孩子多吃哪些食物就可以不生病？你怎么看？

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相信每个父母都想要拥有一个体质好的孩子，因为体质不好的小孩经常会生病，所以想要小孩不生病就一定不能够挑食，从小应该培养他良好的饮食习惯，不管是蔬菜还是鱼肉都应该吃，对小孩来说不能吃的东西就不能够给他吃，油炸类的食物千万不要给小孩吃，因为那种东西对于孩子来说是百害而无一利，拥有一个好的身体，他将会受益一生，俗话说身体是革命的本钱。

那么小孩到底应该吃什么才能够增强抵抗力呢？如果是脾胃虚弱的宝宝，可以多吃山药，山药是一种非常好的食物，它可以健胃消脾，而且还可以增强宝宝的抵抗力，山药无论是清炒还是熬汤都是非常好的食物，还有就是宝宝应该每天都吃新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋的营养是非常丰富的，它可以增强宝宝的抵抗力，所以对于小孩来说，每天都应该吃一个鸡蛋。

有的小孩不喜欢吃蔬菜和胡萝卜，但是大人一定要想尽办法让他吃，可以将这些菜剁碎包在饺子或者馄饨馅里面，我相信没有哪个小孩不喜欢吃饺子和馄饨的吧，所以孩子的挑食都是父母养出来的，我们一定要想尽办法让他吃不喜欢吃的东西，只有让孩子做到不挑食，才能够增强抵抗力，只有这样才能够减少宝宝生病。

像那种抵抗力较弱的小孩，每到春天或者秋天的时候就会容易生病，因为秋天和春天特别容易患上呼吸道感染和流感这些疾病，如果抵抗力的小孩很容易中招，所以我们要做的就是增强自身抵抗力，如果有时间的话建议每天带小孩出去户外运动，一定要让他从小培养良好的饮食习惯，每天早睡早起，尽量做到不挑食。

我认为孩子多吃鱼肉、鹌鹑蛋、菌菇类食材、山药、番茄和绿色蔬菜能少生病，但不生病不太可能。

在平时生活中注意孩子的饮食，多给孩子吃富含优质蛋白和微量元素的食物，能提高孩子身体的免疫力，增强他们身体的抗病能力可以维持他们身体健康，让孩子少生病，但想让孩子一点也不生病，是很夸张的说法，没有人能保证孩子不生病。

一、鱼肉

孩子在平时生活中多吃些鱼肉能提高身体免疫力，少生病，因为鱼肉中含有丰富的优质蛋白和核酸以及微量元素锌和不饱和脂肪酸等微量元素，孩子吃了以后能增强身体素质，提高身体健康水平，更能补充益气，缓解体虚，能让孩子身体的抗病能力增强，多吃能让孩子少生病。

二、鹌鹑蛋

孩子多吃吃饭可以少生病，因为安全但是一种含有优质蛋白的高营养食物，它蛋白质的含量特别高，还含有丰富氨基酸和一些矿物质，具有补益气血强事件等等多种功效，孩子吃鹌鹑蛋以后不单能为身体补充营养，提高身体免疫力，增强身体的抗病能力，能让他们少生病。

三、菌菇类食材

孩子多吃一些菌菇类食材可以少生病，因为菌菇类食材中多含有丰富氨基酸和微量元素，还含有一些天然多糖，比如香菇多还有的香菇多糖，在为孩子身体吸收后能促进孩子身体新陈代谢加快免疫细胞再生，增强他们身体的免疫功能，会让孩子身体的抗病能力明显提高。

四、山药

孩子多吃些山药也能少生病，因为山药是一种能补中益气缓解体虚病能调理脾胃的健康食材，它含有丰富的黏液蛋白和多种维生素以及天然皂苷，对孩子身体有一定滋补作用，并能提高孩子身体的免疫功能，增强身体抗病能力。

鱼虾，豆制品，牛奶，蔬菜，水果，鸡蛋，多给孩子吃这些富含优质蛋白和微量维生素的食物，可以提高孩子的免疫能力和抵抗能力，让孩子少生病。

可以给宝宝吃鸡蛋羹，也可以给宝宝吃一些豆腐，然后也可以给宝宝喝奶，多给宝宝吃瘦肉，牛肉，动物的肝脏，也可以多吃核桃，苹果，黄豆，香菇，海鲜。我的看法是这些食物全部都可以补充孩子所需要的营养元素，可以提高免疫力，可以让孩子不生病。

可以多吃一些核桃，山药，香蕉，苹果，也可以多吃一些豆腐，动物的内脏，可以吃动物血，瘦肉，香菇，海鲜，黄豆。这些食物可以提高宝宝的免疫力和抵抗力，可以让宝宝远离疾病。

孩子的抵抗力弱,应该吃哪些东西来提升自身的免疫力?
答：有孩子的家长经常头疼，有的孩子可能会挑食，甚至会因为挑食而营养不良。儿童营养专家建议给孩子多吃这5种蔬菜，不仅可以补充营养，还可以补充钙质，提高免疫力，使孩子的头脑灵活，少生病。想提高孩子的免疫力和体质吗?给孩子吃这5种蔬菜，营养和钙菠菜菠菜中含有非常丰富的维生素，还含有一定量的钙，所以...

多给孩子吃哪些家常菜,营养又补钙,提高免疫力,身体强壮少生病呢?
答：5、这时候锅里的酱就会开始黏锅，因此我们可以加些水再次煸炒，看青椒逐渐出水量变软时倒进牛肉丝一起炒。6、再倒入老抽王和米酒，再次煸炒，看锅中料汁渐干时加味精，就可以摆盘装饰啦、可口卤鸡蛋食物生鸡蛋10个、可口可乐500mL、食用盐1勺子、葱5克、姜3片、八角2个、老冰糖6粒、生抽酱油...

吃哪些东西可以提升孩子的免疫力?
答：在孩子小的时候，是非常容易生病的，这就需要家长多加留意，在饮食上为孩子补充各种营养物质，那么，到底吃哪些东西可以提升孩子的免疫力呢？一、牛奶和鸡蛋。其实相信许多人在早上的时候，都会喝粥，许多人都会认为粥是非常有营养的，应该让孩子多喝。其实经过研究表明，牛奶的营养物质比粥要多很多，牛奶...

孩子多吃哪些食物就可以不生病?
答：每一个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，如果想要在孩子的成长过程中减少患病的几率，可以选择多给孩子吃一些菌菇类的食物，豆制品，新鲜的蔬菜，新鲜的水果，蛋类食物，肉类食物，粗粮等。平时可以选择适当的给孩子喝一些牛奶或者是酸奶，这些食物当中的营养都是非常丰富的，能够促进孩子的生长发育，而且...

宝宝的免疫力低容易生病,哪些食物可以提高宝宝自身免疫力呢?_百度知 ...
答：孩子生病是一个必然的过程，如果孩子免疫力就少生病，生病也好得快，如果孩子免疫力不好，就多生病，生病也好得慢。香菇，蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，这些食物可以促进新陈代谢，从而提高孩子的免疫力。所以我们在孩子的食谱中要增加这类食物对于提高孩子的免疫力是有帮助的。是否生病和免疫力...

小孩经常生病发烧,吃哪些食物可以提高孩子的免疫力?
答：还可以喝鲜果汁，在夏天可以喝西瓜汁，西瓜汁的味道非常的甜美，小孩子多半都非常的喜欢喝，而且西瓜汁对身体还有着很大的好处。在秋冬季节的时候，还可以选择让宝宝喝梨汁，因为梨汁可以润肺止咳，对于小孩子的身体也有着很大的帮助。总结：小孩子生病发烧的时候，一定要多吃一些富有营养的东西，从而提高...

宝宝老是感冒太烦人了,多吃什么食物可以提高宝宝的免疫力?
答：在我们的生活当中，很多宝宝都会出现感冒的症状，感冒是比较烦人的，不仅让宝宝处于一个感冒的状态同时还给家长带来了一定的烦恼。接下来就由小编为大家介绍一下，在生活当中宝宝可以多吃些什么食物，从而提高自身的免疫力？一、多吃新鲜蔬菜水果、多喝牛奶、多吃坚果首先我们要知道宝宝生病多半是跟自身的...

免疫力下降就会很容易生病,孩子可以吃哪些食物来增强免疫力?
答：对于6个月以内的婴儿，母乳就是为其独家定制的最营养的天然食品，不仅含有种类齐全、数量充足、比例合适的营养物质，还含有多种免疫活性物质，包括免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等，能帮助宝宝抵御外来侵害。保证充足的营养，宝宝处于不断生长发育的阶段，消化能力又相对较差，容易出现营养素缺乏而导致患病。...

吃哪些食物可以增强孩子的免疫力?你知道吗?
答：2、高纤维素的食物，如全麦面包、燕麦、糙米和其他的纤维素制品。3、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果，如菠菜、白菜、甘蓝、芥蓝、芹菜、苹果、梨、橘子、香蕉等。4、必要的脂肪酸，如亚麻籽油、鱼油、豆油、红花油、核桃、芝麻、南瓜籽等。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有...