为什么我晚上伸直腿睡觉，小腿会感到累，酸，每天晚上有时还很自然的使劲的伸懒腿，绻起来就没事. 不会
你是受凉了.由于你缺钙,...补钙!别受凉...
你是不是经常电脑性工作，假如是，我也有过这样；上班期间定时离开办公桌出去活动下，呼吸下新鲜空气，要每周定期参加些体育锻炼。喝点银耳桂圆莲子汤；还有好像睡眠质量也不足，睡前定时听点轻音乐。下班回家后一定别对着电脑玩游戏什么的了。
祝早日找到舒服感觉！
你好.腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.
意见建议：
建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察
晚上睡觉平躺的时候腿伸直了睡,小腿肚子会觉得腿累
答：伸直了，肌肉一直处于紧绷状态，当然不舒服，得稍微弯曲使肌肉放松就可以了
晚上睡觉一伸腿小腿抽筋,疼啊,是什么原
答：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而...
晚上睡觉中伸脚时小腿会很痛是怎么回事
答：应该是前几天做了过多的剧烈运动，肌肉拉伸就会疼，休息几天就没事了 要是抽筋的话，应该是睡觉的时候突然感觉小腿剧痛，好像肌肉都缩在一起，我以前也有过这种情况，这时候尽量把腿伸直（虽然也很疼），挺过去就好了。平时注意多补补钙
夜里睡觉伸腿时经常会腿肚子抽筋,这是为什么?
答：体寒，血液循环不好也会腿抽筋，女性比较多见，有的人体质特别寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不热被窝，就会容易出现腿抽筋的现象，体质特别寒的女性，尽量少穿高跟鞋长时间站立，注意下肢及脚的保暖半夜突发小腿抽筋时，可以第一时间用手抓住抽筋那边的脚趾，或是伸直膝盖，勾起脚尖，脚跟尽量往下压，这两...
为什么我每天晚上睡觉时腿稍微伸直一下就会抽筋?是缺钙还是因为腿部受 ...
答：腿抽筋一般提示缺钙，但缺钙不是引起腿抽筋的唯一原因。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于...
为什么睡觉的时候脚一伸直小腿就抽筋?
答：如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足...
夜里睡觉伸腿时经常会腿肚子抽筋,应该怎样改善?
答：睡觉时注意腿部保暖，为了改善小腿痉挛，晚上睡觉时要注意保暖。局部受寒冷刺激导致抽搐的情况很多。睡觉的时候不盖被子的话，总是把腿暴露在寒冷的空气中。寒冷刺激后局部血液循环有时受阻，腿部痉挛引人注目。因此，在改善小腿痉挛的过程中，要保持良好的生活习惯，晚上睡觉时盖上被子，局部受寒冷刺激，...
睡觉时如用劲伸直小腿有时小腿肌肉会紧缩到一块,很久不松,缩紧肌肉好疼...
答：可能是缺少钙 在日常生活中，我们还可以根据一些症状进行自我诊断。（1）儿童 当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、...
晚上睡觉时,小腿很胀,不痛,伸直了就能缓解一会,这是为什么?
答：回答：病情分析: 小腿胀。考虑是过度劳累,受凉引起的肌肉酸胀,需要慢慢疗养。 指导意见: 1,清淡饮食,注意营养。2,注意休息,避免劳累,受凉。建议配合活血止痛,舒筋类药物,热敷,多按摩
睡觉腿伸直时肚子跟抽筋一样怎么回事
答：也可吸气沉入水中，用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾，使劲往上扳折，同时用力伸直膝关节，在憋不住气时，浮出水面呼吸；然后再沉入水中，重复上述动作；反复几次后，抽筋可缓解，然后急速游上岸休息；在游向岸边时，切忌抽筋一侧的腿用力过度，以免再次抽筋。在其他运动中发生小腿肚抽筋，应立即原地休息。(3...
