4岁学乒乓球有什么好处和坏处？
一、打乒乓球的好处
打乒乓球的好处是可以健脑、预防近视、锻炼身体的灵活性、强身健体、纾解压力和减肥瘦身。
1、最佳的健脑运动
运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。
2、预防近视
小球类运动都有训练眼球转动的效果。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。
3、锻炼身体的灵活性
乒乓球运动可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，能提高人体的速度素质、力量素质，同时在移动截球的过程中，又锻炼了身体的灵活性和协调性。
4、强身健体
乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。
5、纾解压力
打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。在日常生活中，如果遇到委屈，或者感觉生活压力大时，不妨打打乒乓球。
6、减肥瘦身
乒乓球会有跨越，跳起等快速移动的动作，每天坚持打1-2小时乒乓球，能有效的燃烧腿部、腹部和手臂的脂肪。
二、打乒乓球的坏处
1、急性肾衰竭
打乒乓球过量，会导致肌肉出现溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏，从而造成急性肾衰竭的症状出现。
2、影响内分泌
当我们经历过一次运动量大的乒乓活动后，往往就会觉得身体十分疲惫，动都不想动，更不用说做晚饭了，其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。
通常控制我们身体激素分泌的正是脑垂体，而打乒乓球过量的时候，脑垂体的功能就会被抑制，这样就导致激素分泌受到影响，这样就会造成身体疲劳，体力恢复差，甚至会有抽筋的现象出现。
3、缺铁性贫血
其实打乒乓球过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说身体流出大量血液，而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在打乒乓球的过程中，身体会流出大量的汗液，汗液里除了会有水分外，还有很多金属离子，比如血液里的铁离子，汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少，从而造成贫血，所以又叫“缺铁性贫血”。
4、关节受到磨损
其实打乒乓球过量造成关节磨损的原因非常好解释，因为在运动的时候，身体的各个关节其实都会发生触碰，尤其是膝关节。
如果打乒乓球过量的话，那么造成身体关节部位发生碰撞的次数增多，从而不可避免的造成关节之间出现磨损现象，而且关节一旦出现磨损现象就很难复原，不仅非常容易受伤，而且在下雨阴天还会出现风湿性关节炎的症状，非常疼痛。
5、造成身体脱水
在打乒乓球的时候，由于肾上腺素升高，加之未来天气即将变得炎热，会导致很多人在运动的时候会大量出汗。
汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的话，那么就会造成身体水分的不断流失，从而出现脱水现象，夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生。
扩展资料:
以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。
初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。
学乒乓球对孩子有什么好处
答：好处有锻炼身体、培养专注力、提高思维能力等方面。1、乒乓球运动能锻炼孩子的身体，提高身体的灵活性和协调性。孩子在打乒乓球的过程中，需要不断地跑动、跳跃和挥拍，这些动作都需要身体各部位的协同配合，从而锻炼了孩子的肌肉力量、身体协调性和反应速度。2、乒乓球运动能培养孩子的专注力。乒乓球运动...
少儿学乒乓球的好处
答：3、集中注意力。乒乓球体积较小，运动起来速度快，人们需双眼紧盯乒乓球，快速预判下一步发生什么，有利于提高人的注意力。4、提升情绪。任何有氧运动都能起到提升情绪的作用，这是运动最明显的效果。因为它会提升人体内神经介质水平，而抑郁会导致神经介质水平下降。
小朋友初学乒乓球的注意要点及好处
答：不能过量使用油或蜡，以避免打滑。温度 馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。猜你喜欢：1. 小孩如何进行乒乓球练习 2. 老年人打乒乓球的技巧 3. 乒乓球运动有什么好处 4. 孩子几岁学乒乓球比较好 5. 如何从小培养孩子打乒乓球 ...
少儿学乒乓球的好处
答：乒乓球运动过程中，需要打球者眼睛时刻盯住球的位置，感测球的运行轨迹，并用手持拍击球，这一些列手眼配合的连贯动作，不仅可以锻炼人的手眼协调能力，还锻炼大脑的反应能力。因此，乒乓球大多从小孩培养，能够开发青少年的智力。由于乒乓球运动需要人不停的调整身体位置，腿脚不停运动，接球，回击球对手臂...
孩子学乒乓球的弊端
答：这一点我并不认同，实践证明，乒乓球运动可以锻炼人的反应能力，对大脑发育、预防近视、提高学习的效率都有好处，有计划的安排练球和学习时间，有效减少电子产品的游戏，促进少年儿童美智体得到全面发展。影响学习是积极的影响，是促进学习，学习会更好。观点四、打乒乓球不利于生长发育。发表危害论者说，...
孩子学习乒乓球的好处有哪些~~??
答：第一，可以锻炼孩子的反应能力，球速快越300公里/小时。第二，运动量不太剧烈，很适合孩子欢蹦乱跳的性格。第三，乒乓球是技术性很强的项目，培养孩子处理问题的能力。优点很多，适合孩子们。
学乒乓球对孩子有什么好处
答：有氧运动能够刺激更多脑细胞生成，而且有助延长其存活时间。因而，打乒乓球是促进脑细胞生成的好方法。3、集中注意力。乒乓球体积较小，运动起来速度快，人们需双眼紧盯乒乓球，快速预判下一步发生什么，有利于提高人的注意力。学乒乓球的年龄：一般小孩从五岁左右就可以进行基本的乒乓球知识练习，一般要求...
学习乒乓球有哪些益处?你有哪些了解?
答：大家都知道乒乓球是中国非常擅长的一项体育运动，其实现在很多人都非常喜欢打乒乓球，平时小编自己在路上也能够看到一些老人一起打乒乓球，其实学习乒乓球也是很有好处的，那么学习乒乓球都有哪些好处呢？一、学习乒乓球可以保护大家的视力现在孩子的近视率是非常高的，十个孩子里有九个都是近视，所以家长...
