经常食用方便面，对身体有何影响？大神们帮帮忙

经常吃方便面对身体有什么影响拜托各位大神~

方便面属于高盐、高脂、低维生素、地矿物质一类的食物。因其盐分含量高而增加了肾脏的负荷，升高血压。含有一定量的人造脂肪，对心血管有相当大的负面影响。加之防腐剂、香精、及其他添加剂，对肝脏等有潜在的不利影响。不宜经常吃。

您好,首先我们来看一下方面的营养成份:小麦粉,精炼棕榈油,盐,食品添加剂如增味剂,酸度调节剂,栀子黄等,由此可见,它的营养非常单一,而人体每天摄取的食物需饮食碳水化合物,蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等营养素才全面,如果只吃方便面代替正餐,长期会导致营养不良.又因为它是油炸类食物,且油脂为棕榈油,棕榈油含有大量饱和脂肪酸,过多摄入会引起血脂胆固醇升高,主生吲哚及亚硝胺类等致癌物质,并且它热量的非常高,长期食用易导致肥胖. 如果您一定要吃,可通过以下方面进行营养补救: 1 泡面煮好后放调料,这样做是要将头次泡面的水倒掉,调味粉包和肉酱包不要全部放入,最多放一半. 2 最好吃煮面,这样可以加蔬菜和鸡蛋一起煮. 3 一次只限一包,可加大其它食物的量 4 尽量选择非油炸类方便面. 需要注意的是这样做了不代表营养就够了哦,还是要控制食量,多吃五谷杂粮,新鲜蔬果类食物,祝您身体健康,万事如意!

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。 油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。 磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。 为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。 人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃泡面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

肠胃不好~~死了后尸体腐烂不掉，体内有大量防腐剂。。。最好减少食用，改为其它饮食~~