我是一个高三学生，看到别人在认真学习，心里会很恐慌
我并不了解抑郁症但我知道抑郁症病因有两种，一种是脑内化学成分产生问题，另一种是自己的情绪心理。第一种只要治疗就好第二种我觉得你就要自己走出了。
如果是因为学习压力我觉得你大可先调整自己不用太有压力，如你说的你以前学习成绩优异你已经有老本了，而成绩不稳定是很正常，胜败乃兵家常事，更何况你现在才高三你还没败。
你不能专注学习，那就先把注意力转移到别的地方。你应该有自己感兴趣的东西，没有也可以找。你的头像出自黑塔利亚或许你没看过或许这是你的兴趣，我看见你关注了土银吧多好啊！虽然我是银土党（。你可以玩魔兽世界可以再看看银魂。或许你也可以看看电影美剧英剧泰剧只要你想看什么都行，或许你可以围观Diva圈的撕逼大戏明天丁日新砖也出来噜x
好吧我跳戏了那么多orzz
我还没到高三这个年龄，但我帮我上大学的哥哥整理笔记的时候看到他高三时随笔时看到他也异常的迷惘抑郁，可能在高三这个重要时期很多人都会吧，但从中走出来却不易，很高兴我哥哥走出来了，我希望你也能豁然开朗，因为你确实优秀。
我小时候想过自杀，当然只是幼稚的想报复妈妈的打骂，但之后我不曾想过也庆幸自己以前没做出这种事。我几天前在微博看到【为什么一定要阻止想要自杀的人】
如果你还没彻底放弃并痛骂自己想自杀的行为，我觉得这值得一看。
用这知乎最后一句话说，任何珍贵的东西都需要付出代价。
或许你现在会迷茫，只是在为自己以后更好的生活做铺垫而已。
总之，无需不安！你会好起来的！
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的!最后祝你能快乐的过好每一天!
从网上搜的，感觉不错，希望对你有帮助。另外，让自己变得更加自信，坚强，宽容大度，不要太在意别人的看法，因为这个世界，对一件事一百个人往往有很多个不同的意见。所以，相信自己就好。自己把握好方向，尺度，低头专心做好自己的事情就够了。
你把关注点放自己身上，看看错题，归结错因，下次不错就行了。你关注别人也没用啊，高考的人几百万，总不能每个去比吧，提升自己才是正道
题主现在或者以前是不是学习在班里名列前茅呢?其实这类学生很容易在高三产生会被他人超越的恐慌感。尤其是对身边同学的学习啊成绩啊格外关注，我们换个角度考虑一下，全国有那么多考生，都有可能超过题主，但是题主为什么只关注身边同学的学习情况呢，很明显你不可能关注到全国学生的学习情况。那么，如果你能做到全世界只有你自己的话，你的眼睛也会只关注你自己的。加油！
我是高三学生,我的性格非常内向,不敢看别人的眼睛,
答：首先：你不能这样轻易的而对自己下这样的定义，因为你现在最多也就十七八岁，人的一生是在不停的改变着！你现在这样说你就是对你以后人生的一种不负责任！比如现在俞敏洪老师，一个自称曾经因为自卑到得肺结核的人如今确实千千千万完青少年的偶像，所以说你现在不比为你这样的性格感到焦虑！相反我觉得你...
我是高三学生,在外面租房住,放假的时候我的一个关系非常好的朋友来我...
答：在你朋友看来，你打扰了他们两人的二人世界。你又是欠他们人情，不好说，说了的话你们两的关系就彻底僵了。你考虑下是否搬出去住，这样的话对你们都好，就是你以后可能有点不方便了。
我是一个高三的学生了,成绩在班上不错所以压力也非常的大。心理总是在...
答：回答：病情分析:你好。根据你的情况来看多与个人好胜心较强,长时间紧张的学习压力导致的一种负担,担心自己被努力的同学赶超,这种心理也是人本能的反应,但是不宜长期这样,做好自己的本能,放松自己。 意见建议:每个人都想成为优秀的学生,所以同学努力也是正常的,不要因为过于担心被反超造成心理负担,长期这样...
我高三学生,今天早上去上学遇到一个中年男子,说他来这里出差,钱包丢出 ...
答：这可能是个骗子，如果方便给他几块钱是可以的，他再说别的不要答应，不要理睬他了。这种骗局很拙劣也是比较典型的骗局，几十年前就有，我曾在同一地点两次遇到同一个人用同一个理由讨钱。遇到这样的人完全可以不理他，不要告诉他你的任何信息，防止被骗。
我是一个高三学生,现在在班里处境很不好,怎么办
答：对流言保持沉默，毕竟那些人只能是你生命里的一个小插曲。高三很重要，可以自己试着屏蔽掉这些负面的东西，默默告诉自己，我不是那样的人，我也没有必要向他们这种人解释。只要他们不动手动脚，尝试忽略他们吧，一年之后你就再也不需要见到他们了。对于那个男生，俗话说日久见人心，看清楚了就算了，这种...
(高考)我是一个高三生,可我很害怕老师提问,特别怕在大家面前读英语,只 ...
答：不用担心，其实别人真没那么多精力注意你，而且你不用自卑，一心学习就是了，老师提问知道就回答，不知道就告诉老师你不知道，喜欢胡乱评论别人的人毕竟是少数……自信，祝你考入梦想的大学
我是一个高三学生,男,19岁,我总是对班上某个特定的女生很敏感,总以为...
答：首先，喜欢一个人不以外貌为标准，所以，不要强度她长得一般。然后呢，你现在处于青春期，春心萌动是很正常的，渴望被喜欢，同时，也会有喜欢人的渴望。当然，也仅仅是喜欢，谈不上爱。因为性格原因，或者其他原因，你会关注某个人，也会在意她对你的感官。最后，你不要刻意回避这种事情，就当做正常...
我是高三学生,大家来帮帮我,心里问题。。。
答：而我有时一躺就半个小时。我起来看她在看书很烦也内疚自己怎么偷懒了。而且她数学比我好。我又不喜欢数学就喜欢文科那些。但我实在做不到她那样，我发现我们班太努力地都有白头发。我们班第一名就很有自己的学习规律，也没看到多努力总是第一。你这种心理很正常，我上了大学临近期考的时候看着别人...
我是一位高三学生,普通班,我后面坐一个无赖,他死爱装逼还耍无赖,我该...
答：二、如果他对你实施过不良行为，及时告诉老师解决。如果情节严重，可报警。三、青春期的成长之路，多有困惑，属正常情况。遇此情形要理智对待，不要伤害自己，也不要伤害他人。千万不能走上违法犯罪道路，高三学生，基本都达到了负刑事责任的年龄。四、祝学习顺利，普通班的学生一样有自己的梦想，愿你能...
我高三了,在这个班里没人和我玩,我也是一个不阳光的男生。成绩一塌糊涂...
答：那是你自己的原因，试着改变自己，只能靠你自己，别人告诉你方法，但前提是你要照做，要试着变得开朗，事事为别人着想，不要小心眼，宽容待人，乐于助人，当有人对你说心里话时要当一个好的聆听者，讲义气十分重要···成绩···就没办法了，
