多吃哪几种高蛋白食物，精力旺盛体力足呢？
西兰花鸡胸肉饼
【食物】：西兰花适当，鸡脯肉适当，胡萝卜适当，盐1勺子、生抽酱油1勺、耗油1勺，木薯淀粉1勺子、白胡椒粉少量，【作法】：1、胡萝卜削皮切片，西兰花清洗切片，锅中水煮开腾后，各自入锅煮2min，绰水后控下水份用破壁机粉碎。2、鸡脯肉用破壁机搅弄成泥，放进耗油、盐、白胡椒粉和木薯淀粉，拌和上力腌渍10min。3、鸡脯肉添加西兰花、胡萝卜翻拌，戴着一次性手套，取适量猪肉泥揉成团后轻轻地按扁，搞成煎饼状。4、锅中少油加热，放进鸡胸肉饼小火煎，大约3分钟就能翻过来煎另一面了，煎至两面金黄烂熟就可以。
豆瓣酱蒸豆腐皮
【原材料】：豆腐皮适当、豆瓣酱2勺、芝麻油1勺、蒜泥适当、小香葱适当、【作法】：1、把豆腐皮撕成段，再放入温开水里泡1个小时以上，有时候滚动一下，保证豆腐皮彻底变松；2、腐竹沥水然后放入盘子里，在豆腐皮上较均匀的涂上黄郫县豆瓣酱，倒进少量芝麻油，上洒蒜泥；3、把豆腐皮以及所有调味品拌匀，倒入煮沸的锅走红蒸15min，取下后上洒葱段就可以。
五香茶叶蛋
【食物】：生鸡蛋适当、绿茶15克、生抽酱油5勺、老抽王2勺、八角2个、良姜1片、桂丁1片、砂仁1个、糖1勺、盐1勺子【作法】：1、用温水把鸡蛋表面清洗，凉水入锅煮8min，将鸡蛋煮熟，捞出过一遍凉水。2、用勺子轻轻地打出裂痕，要匀称，便捷以后进味。3、火锅中放水，保证水流量可以未过生鸡蛋，并把茶生抽、糖、盐及其各种香料倒进锅中，走红烧开用小火煮20min，让香料的味儿释放出；4、再将生鸡蛋放进锅里再炖25至30min熄火，就能捞起来晾凉，剥壳食用了，若想更进味就放在锅里泡浸个4小时就完成了。
精力旺盛体力足的食物有：家常豆腐，酸辣藕片，笋干鸡肉汤，清蒸鲈鱼，红焖大虾，鱼香肉丝，木须肉。
多吃这些高蛋白食物，可以保持精力旺盛：鸡蛋，鸡胸肉，牛奶，燕麦，牛肉，羊肉，鱼肉等。
应该就是要多吃鱼肉，还有虾或者牛羊肉，因为蛋白质含量丰富，所以能够补充能量。
吃什么能让人迅速恢复体力?
答：1、补充流食。如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉...
12种食物帮助男人保持旺盛精力
答：12种让男人精力旺盛的必备食物 男人想要拥有旺盛的精力，可以适当的吃韭菜。但是每次吃韭菜的量不能够太多，否则因为韭菜里面的膳食纤维过于丰富，从而出现腹泻的情况。另外男人在生活中也需要多喝红酒，毕竟红酒当中含有大量的多酚物质，能够降低心血管类疾病，并且还能够提高抗氧化的作用。男性在生活中，可...
男人身体虚弱吃啥补的最快
答：进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。 肝不好的男人进补方法 喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无...
男人补精吃什么食物,有什么办法?
答：牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。推荐菜谱：牡蛎...
女人吃了有好处的食物有哪些?
答：女性朋友平时要好好呵护自己,我们经常会吃到食物,每种食物的性味不同,有些食物吃了有好处,还能预防疾病,下面,给大家介绍几种适合女性朋友吃的食物,我们一起来看看,哪些食物适合女性朋友吃?女人吃了这些食物有什么好处。1、适合女人吃的食物一、蘑菇1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果...
吃什么食物能让30岁男人工作精力旺盛?
答：吃什么食物有利于让人精力旺盛 需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜 、水果和富含纤维素食物。良好的饮食营养，和足够的睡眠可以让精力好。 建议平时注意饮食营养，不要挑食，多吃些富含蛋白质的食物，此外，建议早睡早起，不要...
每天早饭吃什么最好?
答：那么早餐吃什么好是需要注意的一个问题。首先必须考虑营养均衡,优质的蛋白食物是一定不能少的,而且还不能缺少微量元素和维生素等物质。那么,有哪些老少皆宜的早餐,我来给大家分享分享吧!牛奶牛奶作为一种非常有营养的食物,无论是小朋友还是中老年人以及青少年喝牛奶可以预防骨质疏松,还可以帮助身体长高,但是从营养吸收...
男人壮阳吃什么肉好?男性壮阳宜吃的食物有哪些?
答：男性壮阳宜吃的食物有哪些？下面为大家介绍。1、男人壮阳吃什么好(1)驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软...
请问:男 性的精力 怎么 补?
答：百年中医药品牌出品的金装刚劲胶囊，以正宗海狗肾为主要材料，精配淫羊藿、海马、鹿茸、红参、黄精等多种中药材。诸多名贵药材配伍合用，填精益血，强筋健骨，固本培元。
