心肌梗塞的人平时要注意些什么?
家庭防治措施
●绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
●放松精神
愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
●适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O．75。例如您今年60岁，那么(220—60)x0．75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
●不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
●要注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
●做好曰常保护
冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。
●应急措施
如果出现心肌梗塞的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。症状严重心电图变化时按心肌梗塞处理。梗塞先兆得到及时处理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使发生心肌梗塞，梗塞范围也较小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。
营养与饮食疗法
●采取寓纤饮食
据研究，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶、燕麦。燕麦麸及糙米糠中，是降低胆固醇的最佳选择。因为纤维会吸收食物中的矿物质，因此需额外补充矿物质，但勿与纤维同时使用。下列食物也是很好的选择：杏仁果、啤酒酵母、谷类、生羊奶及生羊奶产品、芝麻。
●尽量减少维生素D的摄取
勿由高脂的乳品中获取维生素D，这类食品易促成动脉堵塞。应避免均质化的产品，例如牛奶及其他乳制品。这些均质化产品含有黄嘌呤氧化酶，会破坏动脉及导致动脉硬化。
●勿喝酒及咖啡
酒、咖啡、町乐、香烟及其他刺激性物质，均应剔除。避免鱼肝油，尤其当喝酒时。尽量少喝饮料，仅喝蒸馏水。
●喝大麦水
大麦水有益健康。用约3升的水加l杯大麦，煮沸3小时，经常啜饮。
●勿食红肉、精致调味品
猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉都不宜食物。精制糖引起血糖的各种变化，使所有的细胞产生有害的反应。血糖忽高忽低的骤变，将威胁到细胞内糖分的稳定性。红肉中所含的胆固醇是动脉硬化病人的大忌。
●补充必需蹭肪酸
必需脂肪酸对健康是相当重要的。必需脂肪酸即体内无法自制而无须靠食物供应的脂肪酸。三种必需脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸及花生四烯酸。
●食用低温压缩植物油
好的脂肪是多元不饱和脂肪，即所有在室温里呈液态的植物油。仅使用低温压缩油，所谓低温压缩即指制造过程中未曾加热超过43℃，这是酵素开始毁坏的温度。橄榄油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亚麻仁油、樱草油、黑醋粟油等等，均含不饱和脂肪酸，属于多不饱和脂肪；也是好的食用油。
●补充营养素
① 胆碱、卵磷脂及肌醇
用量依产品指示；卵磷脂于用餐前服用1汤匙。这些物质协助去除肝及血液中的脂肪。
②辅酶Q10
每天100毫克。改善心肌的氧和作用。
③ 晒和铜
每天300微克和3毫克。心脏疾病与缺乏硒和铜有关。
④ 维生素E
胶囊或液体或乳剂都可以，起初200IU，渐增至每天800IU。
⑤钙及镁(箝合剂)
每天1500毫克和1000毫克。分成数次，在两餐之间及睡前服用。对维持心律及血压正常有帮助。
⑥蒜头精胶囊
2粒，每天3次。有益心脏，并促进血液循环。
每种每日500毫克。减少血脂肪以预防心脏疾病。高脂肪含量是冠状动物病变共同的前兆。
⑧不饱和脂肪酸(樱草油或鲑鱼油)
用量依照产品指示。保护心肌细胞。
⑨维生素A乳剂
用量依照产品指示。重要的抗氧化剂。
⑩锌箝合剂
每天50毫克。锌是平衡铜及促进硫胺素所必需的。
⑩ 维生素c加生物类黄硐
每天300～600毫克。有助于清血，预防血凝块。
⑩ 维生素B群添加硫胺素(B1)及胆碱
维生素B群50毫克，每天3次。胆碱每天1000毫克。心肌缺乏硫胺素将导致心脏疾病。
●有帮助的天然药草
黑萝卜、假叶树、白屈菜、蒲公英、茴香、银杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木贼、爱尔兰苔、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实，它们都对心肌梗塞的治疗具有帮助。
气温变化是发病主要原因
冠心病之所以在冬季高发是因为心血管对温度的变化很敏感，冬天随着气温的降低，寒冷刺激血管收缩，使血液粘稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死；
一些冠心病患者还患有高血压等慢性疾病，在气温变化较大的情况下血压会发生波动，血压一升高就增加了心肌的耗氧量，容易导致心绞痛症状；
另外，冬天天气寒冷，运动量减少了，出汗也少了，使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗；
再有冬季是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，些疾病都会使冠心病患者加重病情。
从多方面做准备打好保卫战
因此冠心病患者在入冬前要做好准备，从多方面预防：
首先最好在医生的建议下做必要的检查，并且在医生的指导下调整服用药物；冠心病患者在寒冷的冬季，一定要注意防寒保暖，特别是脸和四肢的保暖。在温度低的时候应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。但是为了增强机体抵抗力，天气好的时候应该适当进行一些室外活动。在锻炼时应注意不要太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，儿茶酚分泌增加，会使血管收缩，血压升高，导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发生。无论是家还是工作环境都应该注意房内空气的流通，如果房内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病，这样也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。
在饮食上要注意多吃纤维素，这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动，有助于胆固醇排出，可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的发作率；冬天体内极易缺乏水，多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死。
另外，王怀祯主任还提醒老年冠心病患者和家人应注意如果患者出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛，或突然出现憋气，嘴唇发绀，剧烈咳嗽、咯出粉红色痰、不能平卧等症状时要警惕急性心梗的发生，应立即送到医院抢。
转!!!路过~
发病2~3天时的饮食应以豆浆、藕粉、稀粥、菜汁等流食为主.以后随着症状的改善逐渐增加稀饭、面条、面包、饼干等半流食及其他易消化食品，宜多餐少食，钠盐和水分要适度.茶水可以饮用，酒、烟应禁忌
心肌梗塞病人护理注意事项：
1、病情护理：
急性期要多注意病人的呼吸、脉搏等变化，有呼吸困难时，可给半坐位，必要时给予吸氧，要注意监测血压情况。
输液时，要严格掌握输液量及速度，每分钟滴速在20~30滴为宜。
2、心理护理：
安慰病人保持情绪稳定：避免大喜大悲或精神抑郁
，冠心病患者均有不同程度的心理压力，这样会加快动脉硬化病变进展，增加心脏突发事件的发生。
3、生活护理：
注意休息，避免过度疲劳，或运动量过大，防止心功能不全发生。心肌梗塞急性期，应限制活动，病情好转后再下床活动。在心功能允许的情况下，应在医生指导下适当运动。注意：运动必须适当，必要时运动前请请教医生。保持大便通畅，防止过度用力。
4、心功能护理：
心肌梗塞后，因心肌受损，心脏收缩力可减弱，容易导致心功能不全。
当病人出现的胸闷、紫绀、出汗、夜间阵发性呼吸困难或睡眠中憋醒等，应考虑急性左心衰的可能。除休息外，应在医生指导下，给予强心药物等治疗。
5、并发症预防护理：
特别要防治上呼吸道感染，室内要注意通风换气，保持空气新鲜，阳光充足，温度适宜，防止受凉。患上感后，要及时治疗，以免加重心脏负担。卧床或水肿病人要加强皮肤护理，床铺要干燥平整，衣服要柔软，要经常更换体位，避免局部皮肤受压。另外，下肢要注意进行主动或被动活动，防止下肢静脉血栓形成。
6、饮食护理：
采用低盐、高维生素、易消化饮食，少量多餐，切忌进食过饱或暴饮暴食。冠心病患者进食不宜过饱，并要适当限制钠盐和水分的摄入，以免诱发与加重心肌缺血与心衰。
良好的饮食结构和饮食习惯有助于控制血脂和血压，从而防止冠脉再狭窄的发生。冠心病、心梗患者,
应以清谈饮食为主,
蛋白质应该以鱼类为主,多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼肉、豆制品和奶制品等。不宜常吃或大量吃动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄、以及煎、炸、烧烤等食品。
心梗患者在平时的日常生活中该注意些什么呢?
答：2.注意保暖。心肌梗塞患者必须在寒冷季节更加注意保暖，尤其是头部不应该受寒冷刺激。所穿的内衣必须透气，纯棉且保暖性好，这样透气性和吸汗功能将非常强。由于天气仍然不稳定，冷刺激容易引起心肌梗塞，所以不要在季节交替时急着脱掉衣服。3.锻炼是必不可少的。没有人可以不运动，即使对于患有心肌梗塞...
心梗应该注意什么?早期心梗要注意什么?
答：心梗即心肌梗塞的简称，心肌梗塞是一种常见的冠状动脉缺血、缺氧引起的心肌坏死疾病，心肌梗塞有急性和慢性的，急性的心梗积极治疗能提高存活率，但是不及时治疗就会延误病情。心梗患者平时在生活中要注意很多方面，那么，心梗应该注意什么呢？。1、饮食宜忌宜：进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生...
心肌梗塞的人平时需要注意什么呢?
答：第一、如果确定有持续的，难以忍受的胸痛，特别是平时、以前合并有高血压病、糖尿病等危险因素的患者，一定要注意是否患上了心梗这个风险性，如果手边有硝酸甘油，在血压正常的情况下，可以首先含服硝酸甘油，含在舌下，如果1-2分钟之后效果不缓解，再含一次，最多不要含超过三次。第二、还要及时拨打...
心肌梗塞注意什么事项
答：心肌梗塞是一种与心理活动密切有关的疾病，紧张，烦躁，焦虑，大喜大悲均可诱发。建议患者注意调整心态，正确对待人生和疾病。五 切记按时服药，定期复 术后一年内一定要按照医嘱规律服药，复查时最好选择给自己做手术的医生复诊，因为他们是最了解您血管病变的人。若有以下症状建议及时入院，做进一步治疗。
心肌梗塞患者饮食应注意哪些事项?
答：心肌梗塞的突发死亡率非常的高，通过治疗可以缓解疾病的病情，但还是要注意一下自己平时的生活，特别是一些对心脑血管有直接刺激作用的行为，例如饮食。心肌梗塞患者的饮食要求要注意规范化。心肌梗塞日常饮食注意事项 1、限制食盐：钠摄人过多，能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使...
心肌梗塞患者饮食应注意什么
答：饮食宜少油少盐，碳水化合物应适量食用。多吃绿叶蔬菜，粗粮。有条件建议到三甲医院营养门诊制定食谱指导饮食。
心肌梗塞饮食注意?
答：问题二：心肌梗塞患者饮食应注意哪些事项？ 心肌梗塞的突发死亡率非常的高，通过治疗可以缓解疾病的病情，但还是要注意一下自己平时的生活，特别是一些对心脑血管有直接 *** 作用的行为，例如饮食。心肌梗塞患者的饮食要求要注意规范化。心肌梗塞日常饮食注意事项 1、限制食盐：钠摄人过多，能增加血管对...
有心肌梗塞的患者,饮食上需要注意什么?
答：心肌梗塞的饮食禁忌包括。第一，急性心肌梗塞患者不需要进补，有些家属觉得这么严重的病一定要大补，于是出现了大量的补品和高营养食品。其实，心肌梗塞和冠心病是一种富贵病，通常是营养太好，所以不需要补充营养；二是低盐、低胆固醇、清淡饮食，如果合并糖尿病还需注意低血糖饮食。第三，忌吃辛辣、刺激...
心梗以后需要注意什么?
答：第六，外出时最好有家人或熟知病情的人陪同。第七，按时服药，定时测量血压，仔细观察病情，力争及时发现微小的变化。总之，经过上述合理的治疗和护理，将有效地减少心梗的再发，并使生活质量全面提高，人均寿命明显延长。得了心肌梗塞，在平常生活要注意些什么 心肌梗塞的病因有： 1.过劳 2.激动 3....
心梗病人在日常生活中该注意些什么?
答：4. 避免过度劳累，心梗患者要注意休养，过度劳累不利于身体恢复，也不利于心脏健康，而且可能会诱发心梗的再次发生。5. 避免急躁，这一点对于避免心梗的二次发生也非常重要，说两个主要方面，晨起不要太急，醒来后不妨先让自己在床上多躺一会，不要起得过急过猛；大便不要太急，如果有便秘的问题，排便...
