很多人习惯性睡午觉，不睡午觉受不了，睡午觉真的有必要吗？
很多人习惯性睡午觉，不睡午觉受不了，睡午觉真的有必要吗？
午睡为什么重要：睡眠周期由大脑控制，并随着年龄的增长在某些方面发生变化；午睡也被发现是自然睡眠周期的一部分。午睡已经演变成人类保护自己的一种方式。起初，午睡可能是人们逃避正午阳光的一种方式，但后来它变成了一种习惯。当时人类生活在温暖炎热的地区，户外劳动是人们生存的最基本条件。所以午睡成了人们躲避热浪的一种方式。
那么午睡有必要吗？
小编的回答是当然有必要了，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。
人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。
午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。
真的有必要，因为睡午觉可以补充体力，但不要睡得时间太长，半小时到1小时之间最合适。
是有必要的。睡午觉可以让自己的身体得到很好的恢复，让自己的大脑得到休息，让身体保持更加健康的状态。
我觉得睡午觉真的有必要，因为这有助于人的身体健康。
经常午睡的孩子和不午睡的孩子,有什么区别?
答：这样的话不仅影响孩子的午睡质量，其实对养成良好的生活习惯也是有影响的。一定要引导孩子按时作息，令行禁止。早上按时起床，否则就不给他留饭，让孩子学会承担自然结果，不睡懒觉，睡好午觉，按时作息，这才是父母要教给孩子的。孩子不爱睡午觉家长多一些耐心才好。睡午觉的习惯不是一蹴而就的，效果也...
“天天午睡”和“从不午睡”的人,有什么差别?
答：看看如果在一个很卷的职场中，这午觉是睡了影响自己在老板心里的形象，最终影响到自己日 后的升迁，但是不睡对于身体健康又不好。真的叫人左右为难。但是对于这种情况我只想说一句话：“身体是革命的本钱，睡不睡午觉看自己的身体情况，如果一个企业连员工睡个几十分钟的午觉都要管的话，你也大可...
经常睡午觉和不睡午觉的人,到底会有什么不一样?
答：虽说中午休息的时间可能比较短，但是短暂地睡个午觉，也是可以让大脑和身体得到休息，让一直运作的大脑和身体能够补充到能量，神经也就不会容易出现错乱的现象。反应力也就会比较好，睡午觉的人会更加的灵敏一些。我提醒 睡午觉好处有很多，但睡午觉的方式要选对，不能太随意。两种午觉千万要少睡，就是不...
睡午觉和不睡午觉的人,哪个更健康?时间长了4个差距很明显
答：会睡觉的人，才必得科学的保养和 养生 ，才能让身体的 健康 不受伤害。现在很多人总是熬夜或者晚睡，长时间睡眠不足，不仅影响第二天的工作和精神，还容易导致内分泌功能紊乱，阻碍体内脏器排泄毒素，从而会造成身体衰老速度加快。吃出来的病，睡出来的美，一定别小看了睡觉。坚持睡午觉和不睡午觉的人...
睡午觉和不睡午觉有什么区别
答：精神状态不同，午睡的人会神采奕奕，工作效率高，精神状态就会提升，反映速度也会更快；不午睡的人，精神状态不好，工作效率低，久而久之反映速度也就会变慢。午觉即午睡，专指人中午睡觉，午睡能有力地帮助人集中注意力。1、饭后午睡：很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，午睡前最好活动10...
不睡午觉有哪些坏处?是不是一点好处也没有呢?
答：不睡午觉的坏处：白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。不睡午觉并不是没有好处：除非前晚睡眠太少，否则午休请勿超过一个小时，因为过长的午休睡醒时，反而头脑不太清醒，也会影响当晚的睡眠。如果午休后马上要...
都是孩子,睡午觉和不睡午觉的会有哪些不同之处?
答：对于一个成年人来说，中午不睡下午崩溃，相信很多人会有这样的情况，午睡确实能让人感到神清气爽充满活力。 但我们孩子就不一样了，整天都是活蹦乱跳的，往往很多父母也忽视了孩子午睡。其实一个有规律午睡的孩子比不午睡的孩子，带来的好处实在太多了，特别是这几点，咱们来了解一下。一、爱午睡的...
一定要睡午觉吗不睡有什么影响吗求解释谢谢
答：但睡午觉的六大好处。1、压力，缓解了 高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。 2、效率，翻倍了 不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也...
每天坚持睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子,长大后会有哪些区别?
答：2、免疫力不同 由于宝宝能力有限，在经过一上午活动到中午会有些疲乏，那么此时睡午觉不仅可以让身体得到充分休息，还可刺激体内淋巴细胞分泌，增强免疫细胞的活跃性，提高免疫力。而对于不睡午觉的宝宝来讲，缺觉容易使TA们过度疲劳，从而变得多动，免疫力也会降低，还会提升儿童肥胖几率。3、身体素质不同...
睡午觉和不睡午觉的人,哪个更健康?
答：睡午觉比不睡午觉更健康。高质量的睡眠对我们人体来说是十分重要的，随着步入现代社会，夜间生活的丰富，人们的睡眠时间在不断的缩短，为了获得充足的睡眠，很多人会选择在午间的时候进行休息，来补足晚上缺少的睡眠，慢慢的就养成了睡午觉的习惯，但是现在也有人提出睡午觉并不能代表比不睡午觉更健康，...
