我一到放假就特别嗜睡
天气冷被窝暖，人容易懒惰，爸妈又没给什么压力吧？还好自己有改变的想法。咱需要动力，要主动找喜欢做的事情，例如搞卫生贴春联，准备过大年
是药三分毒,四句话十六个字送给你：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。
健康的第一大基石——合理膳食。民以食为天，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢？两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字，那就是科学的合理膳食，世界上最科学了。
那什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多99%缺钙，缺钙什么结果呢？三个结果：第一骨疼。缺钙的人骨质疏松，骨质增生、腰疼、腿疼、老年抑郁忧虑，反正浑身疼；第二龟背；第三骨折。一摔骨头就断了，这个事太多了。我们碰到一个病人，病人就咳嗽，气管咳嗽老疼，最后不咳嗽也还疼。他很奇怪是不是得了肺癌了，结果到放射科照，放射科医生一看吓了一跳，他光咳嗽就咳断的三根肋骨。住院以后，他还疾病不能翻身，老不翻身，我帮他翻身，啪！又断一根，断了四根，全身骨头都松了。所以缺钙造成三大症状。那么为什么会缺钙呢？因为每城每人需要800毫克钙，而我们的伙食里仅有500毫克钙，就是要每天补足一袋牛奶，正好补齐了。牛奶什么时候开始喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。外国人很多人高大健康，实际上因为他们喝奶喝得多。而现在日本人变了，同龄中小学生，日本孩子超过北京孩子，比广东、福建人高得多。为什么呢？很简单，二次大战后，日本政府每天中午给小学生免费供应一袋牛奶，就这么简单。就这么一袋牛奶，日本人一代比一代高，现在超过了中国人，所以日本有句话“一袋牛奶振兴一个民族”。英国孤儿院做过专门研究，孤儿没有爸爸妈妈，吃得一模一样，甲组每加一袋牛奶，乙组不喝奶，就这么一点差别，结果到了15岁，都要离开孤儿院，进行工作前的培训，结果一看，一天喝一袋牛奶这组小孩身高比那组不喝牛奶的小孩子平均身高高2.8公分；更重要的是喝奶这组，皮肤细腻、眼睛头发有光泽、个个肌肉发达而且聪明。人家外面来挑人啊，任你挑，孩子都是孤儿嘛，你爱挑谁就挑谁，第一批挑选，一看名单，全都是喝奶这批。可见喝牛奶与不喝牛奶不一样，一袋牛奶就这么简单，但身高体重、智能都不一样，一天喝两袋牛奶的要高4.8公分，更明显。牛奶什么时候喝好呢？睡觉前，因为孩子长个子，白天不长，晚上激素夜晨分泌，所以睡觉前喝奶加一片维生素C和复合维生素B，这个孩子不但身高、体重好，抵抗力强，感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧什么也没有，很健康，一路健康。一袋奶加维生素C、B不到一块钱，就够了。
很多家长对独生子很疼爱，但疼得不得法，怎么疼孩子呢？有的家长给孩子买燕窝，买鳖精，还有什么西洋参、蜂王浆，还有什么各种补品。同志们，其实哪有那么多燕窝，一看燕窝，里面是猪皮；鳖精呢，说得更好，电视台曾报道了一个工厂，一共养了两个鳖，做了三百万鳖精，但这两个鳖还活着。花那么多钱买补品干啥，其实就是牛奶加维生素C加复合维生素B就够了。可我们中国人很我人一喝牛奶就拉稀，那怎么办呢？改喝酸奶就行了，那我不爱喝酸奶，怎么办？喝豆浆，可是要两袋豆浆，因为豆浆钙的含量是牛奶的一半，好，那么有的时候，我牛奶不喝，酸奶我也不喝，豆浆我不爱喝，那怎么办呢？如果你牛奶不喝、酸奶、豆浆也不喝，那也简单，你就等死吧！为什么呢？健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，你肯定碰得头破血流；你就是国王、皇帝，一样死得比百姓还快，因为你违背健康规律，健康面前人人平等，不以财富地位而有所变化。我们科里来了一位大款病人，亿万富翁，一个人就一亿五千万，是一个公司董事长，38岁，心肌梗塞，广泛心肌梗塞，救活了，室背瘤，心脏很薄，正常10毫米，他才2个多毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能咳嗽，一咳嗽这个心脏就破了，一使劲心脏就破了，所以他不能咳嗽，大便不能使劲，拄着拐棍很小心。那天问他：“你有什么问题百思不解呢？”他说：“为什么上帝对我这么不公平。我在单位不行了。人家38岁不得病，80岁都没得病，怎么我38岁轮到这么要命的病，怎么我这样倒霉。”我说：“据我所知，上帝是最公平的。自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公平的。那你为什么得病，很简单，健康四大基石，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，你违背了这些规律。”他的血抽出来，立即凝固了，血液太粘稠了，第二这个血放了8小时，上面厚厚一层油，很重的高脂血症，他体重188斤，腰围3尺3寸半。合理膳食，你这个大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鲜，你膳食不合理，所以188斤。适量运动，但你出门就坐奥迪，有时坐奔驰，起码坐个桑塔纳，你上二层楼都得坐电梯，不运动。戒烟限酒，但你一天两包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度。第四，心理平衡，你大款哪里有心理平衡，你身边多少女秘书，你平衡得了她们吗？好，你这大款，你今天拉着小秘的手，心理就颤抖，你明天拉着情人的手，血压往上走，血压升高，你大哥大、BB机身上挂，白天呼你，晚上叫你，挣了钱你就激动，赔了钱你就着急，你天天没有心理平衡。好，健康四大基石你条条对着干，你不得心肌梗塞，谁得心肌梗塞。这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫好人一生平安。
“二”是什么意思呢？“二”是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。这六两到八两不是固定的，比如有些年轻人，民工他干活挺重，一餐就要一斤半。有些女同志呢，胖胖的，工作量很轻松，不用六两、五两、二两就够了，调控主食可以调控体重，是最好的办法，现在减肥药很多，减肥霜、减肥药、减肥喷雾剂，减肥太多了，实际上不用这么减肥，怎么办呢？调控主食。大家听说过吗？意大利歌唱家帕瓦罗蒂，体重151公斤，医生要他减到90多公斤，怎么办呢？就是用这个办法，调控主食。我们治过一个病人，身高一米四九，体重九十九公斤，用这个办法，一天三两，头一个多月一天二两半，结果全年体重减轻33公斤，控制主食就可以控制体重。最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤?
在家自己的自觉性不强吧。不要这么没规律的生活，这对身体不好。
睡呗 平时太累 放假了就好好睡
只要自己不难受就行 有时候睡多了头痛
跟我差不多，我也这样，睡觉也就算了，关键不睡三四个小时醒不来，晚上睡十个小时早上起来头特别痛，还累，一天要睡个15小时左右，我感觉我要睡死了
早上早起，去多锻炼一会儿，就好了。
节后上班老犯困,为什么会造成这种现象呢?
答：甲状腺功能障碍的症状并不明显，通常被忽视。它的主要表现是，无论发生什么，面部表情都很慢，它总是困倦，节奏很慢。5，脑缺氧 腔变窄，血管硬化和脑血流量会使脑细胞质缺血性和缺氧，这导致了疲劳和嗜睡。如果难以睡觉并伴有行为，反应缓慢而记忆，则受到脑血管和神经系统问题的高度疑望。那么如果我...
近期特别嗜睡,感觉很累,体重减轻,是不是身体出了问题啊
答：脂肪不一样，通常情况下，消耗的脂肪很少，人体在消耗的步骤中最后消耗的才是脂肪。最近感觉自己状态特别不好，丢三落四的，有些事转过头就忘了。还有些嗜睡！是不是身体哪里出了问题？ 是不是房事太多了？ 精神也有关系 建议您给自己放假一段时间 好好休息几天 调节好了再忙琐事 ...
为什么节日后上班总没精神?
答：本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。专家介绍，十一长假过后一段时间，是此类综合征发病的高峰期。之所以出现此类综合征，其根本原因在于十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，...
请问嗜睡症状吗如何解决?
答：睡觉醒了别睡回笼觉！马上起。洗个脸，做做活动什么的，神清气爽的，比睡觉舒服多了。还有，别睡太晚。我觉得你肯定是晚上睡觉睡得太晚了。。。在大学很多同学都这样的，晚上玩很晚，第二天睡一整天，然后晚上又继续，恶性循环。争取早点改掉。
我是不是有嗜睡症?
答：缺乏锻炼。亚健康。在能睡也不可能天天如此吧。
嗜睡是逃避现实的表现吗
答：我觉得是的 我原本不爱睡觉 趁着放假想把时间都用在玩上面 可是和男朋友分手之后 每天不知道自己到底要干嘛 也不敢让自己闲下来 一闲下来就难免伤感。。 于是在没事做的时候 身体自动犯困 其实这是逃避现实的表现吧。。。
13岁疑似嗜睡症
答：要滋阴补肾、健脾益胃。你开始发育需要更多热能和营养来补充，若供应不上人会感到很疲惫，要均衡饮水多运动，促进血液循环，要活跃朝气不要沉迷睡，睡到十一点早歺没有吃水也没饮，你说能有精神吗？只有越睡越累，青少年不应这样生活，要给自已有一个约朿、依时起床、吃早歺、运动、看书和温习、上...
以前放假我都很开心不知道为什么这次放假都没有以前那种心情了。而且放...
答：本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。专家介绍，十一长假过后一段时间，是此类综合征发病的高峰期。之所以出现此类综合征，其根本原因在于十间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息...
我每次在放假的时候或者双休日,早饭和午饭,都不吃会对身体有伤害吗...
答：当然会不好啊!!会使你很疲惫的,而且很饥饿难忍,俗话说的好,人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌~~要吃饭,才有力啊!!! 专家提醒，不吃早饭、午饭太饱及常赖床易患病 ■吃好早饭能改善春困 专家介绍，有三成白领就诊中自述近期头昏、口干、嗜睡；另外头颈部酸痛，眼睛发痛，极度疲劳。其中许多人是长期不...
熬夜了一段时间后,每天的睡眠时间都很长,很嗜睡,这是为什么?
答：你可能是之前欠觉太多，所以一下子缓不过来，希望你可以白天增加一项体育活动，慢慢就调整过来了撒？
