人体如何分辨身体是处在白天还是黑夜？
网友问：都说熬夜会伤身体， @Alice yu：人的身体是通过判断眼睛接受到的光照量知道是白天还是黑夜的。光照会调节体内褪黑激素的分泌，通过神经-内分泌系统向大脑传递相关信息，从而判断现在是白天还是黑夜。 但人体是一个复杂的系统，除外界的光照之外，体温也是判断的依据之一。人体的温度在一天当中有起有落，从早晨醒来眼睛接收到自然光开始体温开始逐渐上升，人的各种认知能力开始被唤醒，预示着白天到了要开始工作了，人的体温会在下午4点左右达到一天当中的最高水平。当夜幕降临时，体温开始下降，人体的各种机能也从白日的亢奋状态渐渐进入平和，当体温降到一定水平时，就告诉你该休息了。 以上是在规律、正常的作息时间条件下，人的体外和体内因素对生物钟的调节。由于现在人们接触到自然光的时间越来越少，很多人一天中的大部分时间都待在室内，眼睛接受的主要是灯光或电脑屏幕的荧光，这些光源产生的光照量要远远小于自然光的光照量，不能达到自然光调节褪黑激素的效果，而使得褪黑激素一直处于一定的水平之上，导致褪黑激素对生物钟的调节作用减弱，而削弱了白天和黑夜之间的界限。
这是大脑睡眠中枢调控下的。不以您是在东或西方。跨洋之后都会出现适应性反应(倒时差),所以，不必担心。
这是因为白天和黑夜是自然界要生存下去的基本规律，并且世间万物都会遵循这个规律从古代开始人们就知道要日出而作，日落而息。因为自然界就是一个大的宇宙，我们人类和其他的生物都是一个小的生命物体，如果尊尊自然规律就能够自然和谐生长，如果违背了，身体就会出很多问题，严重的甚至会危害生命。
我们见到的白天都是会有阳光照射大地，这就意味着整个自然界都能够得到能量的照射，自身也会跟着进行能量的转换，给人体提供足够的养分，其他的生物也都会充满活力；但是到了晚上太阳就远离了地球，地表能量也会慢慢下降的，地球上所有的生命体都会处于休养和睡眠状态，如果这个时候还有人能长期活动的话，那就只能是机器人了，毕竟他不需要这些。
而且在我们人体的内部结构上，不管我们的意志有多坚定，想要把生物钟颠倒过来，但是因为我们有神经系统，它会控制我们的生理，让我们的身体达到健康的状态。这种自主神经也被叫做植物神经系统的控制。因为这种神经分为交感神经和副交感神经的交配指引，它们两个都是能够控制我们身体的重要部分。
在白天的时候是交感神经在主导我们的身体，到了晚上就是副交感神经来主导身体，这样才能够让我们的身体保持正常的状态，比如身体对食物的消化、吸收、排泄。
人体也是存在生物钟的，身体对白天黑夜也有一定的感知能力。因为在黑夜我们不会劳动，这也是印刻在我们基因中的吧。
平时是由于我们的作息时间来分辨的，还有就是肉眼来分辨白天还是黑夜。
可以通过睡觉来分辨，如果是想睡觉，那就是黑天，正常一天的工作就是白天
因为人都有生物钟，一旦生物钟形成习惯，就会辨别白天还是晚上了，而且人工作了一天，就会感觉疲惫，需要休息。
都说熬夜会伤身体,身体是怎么知道时间是白天还是黑夜的?
答：人的身体是通过判断眼睛接受到的光照量知道是白天还是黑夜的。就像@高依依回答中说的那样光照会调节体内褪黑激素的分泌，通过神经-内分泌系统向大脑传递相关信息，从而判断现在时白天还是黑夜。但人体是一个复杂的系统，除外界的光照之外，体温也是判断的依据之一。人体的温度在一天当中有起有落，从早晨醒来...
如果人类作息生活在夜晚而不是白天会是个什么样子?
答：如果人类夜晚活动白天休息，身体也会适应性地改变，正如很多夜行性动物一样。首先大脑松果体对黑暗环境的识别可能更加敏感，一到晚上就促使人体分泌各种与活动有关的激素，比如肾上腺素、甲状腺激素等与糖类分解供能有关的激素；然后人类眼睛也会改变，黑暗环境中缺少光线，而视力的形成与光线密不可分，人类感...
为什么人类不是白天睡觉,晚上活动呢?
答：人类的视觉系统对于敏感的分辨较差，也就是夜间视力比较差，而日间的视力却比较好，主要是人类进化出了丰盛的色觉，而时间的大型动物大多数都有明显的体色，但是夜晚由于光照条件的差异，通常只有明暗的差异，无论是个人经验还是研究结论，人类在夜晚的色觉大幅度下降，而人类明暗识别能力又比较差，难以识别...
人体自我修复的时间大部分发生在睡眠中?人体睡眠中自我修复比白天效率...
答：1. 人体的自我修复过程在白天同样也在进行，但相较于夜晚可能会显得效率较低。2. 白天，人们的精神状态活跃，生理机能处于亢奋状态，代谢系统持续运作，这可能会对身体的自我修复过程产生一定的干扰。3. 到了夜晚，当人们进入睡眠状态时，精神和生理都得到充分的休息，这有助于身体自我修复过程的进行，...
人体自我修复的时间大部分发生在睡眠中?人体睡眠中自我修复比白天效率...
答：人在白天的时候，无论是在生理机能，还是在精神状态都是处在一种极度亢奋的状态，人的代谢系统也一直处在动作状态，所以在身体机能自我修复上就表现差些。而在晚间睡眠时，全身精神和生理都得到了最大的休息，自我修复也就会变得很完美，所以说晚间休息比较好，是比白天自我修复要好很多的。
在睡眠时 人体是什么状态?
答：[编辑本段]对最佳睡眠时间其他判断 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 6. ...
熬夜会对身体造成多大的危害?
答：就是因为生活节奏加快才导致的熬夜习惯,大家常常利用晚上时间去完成工作,甚至有些人还经常通宵,其实,这样都是不好的习惯。 带着大家先来了解一下,怎样才算熬夜?其实,熬夜没有具体时间,一般就是指睡眠周期不规律,睡眠时间不足的情况。 那么,熬夜对身体的伤害到底有多大? 皮肤粗糙 经常看中医知识的人应该知道,夜间...
为什么白天总是困?有什么方法解决吗?
答：相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处,按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次50-100次左右,以足心发热为主。 功效:该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精,有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能,主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应,...
懒觉是什么意思?
答：意思是超过正常的睡眠时间,还不起床。现多发生在上班一族,学生一族当中,因工作,学习的辛苦,多在周末补充睡眠,但超负荷的睡眠会造成身体的亚健康。 睡懒觉的害处 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜...
白天不咳嗽,夜里咳嗽是什么原因?
答：2、肺部在夜间要排毒 晚上咳嗽是夜间排毒的一种方式。咳嗽能有效清理我们咽喉支气管异物，所以是身体排毒的一种方式。尤其是到了凌晨3-5点，是我们肺部排毒的最佳时间，这时候很多人都会出现咳嗽症状加重的情况。3、晚上血气运行 晚上的1-3点，是我们人体气血运行到肺经的时候，这时肺部就会进行自我调节...
