我总是很自卑,很多人说不泼辣,能力不行,或者说软弱,看着自己总...
自卑这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。需要不断的练习，抓住一切锻炼的机会，如在大家面前发言，和陌生人说几句话等等。。。。你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下来一定会有效果的
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要战胜自卑
1、认知法
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己
补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法
领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法
暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
一、先看百度百科对自卑的定义和解析
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法：首先，自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
二、自卑感的来源，大致有以下几个方面：
不能或缺乏自依止，对自己的了解有限，不能正确的认识自己，这是所有问题产生的根源。
自依止，就是相信自己的理性判断，不为外在环境、人或事所左右和不利影响，也不为自己的好恶憎爱所影响。反过来，如果容易受上述因素影响，长此以往，便会产生自己不如人的自卑心理。
没有法依止，没有或缺乏判断人或事物的标准。
不能自依止，不能正确或深入地认识自己，其根源在于，自己没有建立正确的人生观、价值观、世界观，并以此作为为人处世和自我提高自我成长的最高标准。所以在为人处世的时候，就会感觉茫然一片，人云亦云，别人稍微信心比自己强一点，就以为他是对的了，而不是以自己所建立的法的标准来判断对方是对是错，或者其建议是否适合自己。久而久之，便会觉得自己很少有正确的判断甚至觉得自己不能作出正确的判断，进一步认为自己能力等方面有缺陷，产生自卑的心理。
缺乏自证自为师的观念、愿力、信心和行动，期求借助别人或环境的帮助取得成功。
要知道，一个人自己的观念、愿力、信心和行动，是最主要的成功因素，是决定性因素。所有其他因素，都只是暂时的、影响性的、非决定性的、非永久性的因素，既然是这样，如果一个人，不能完全依靠自己，期求依靠别人，必然对其为人处世造成影响，不论事情的成功与否，在心理状态上，已经处于自卑的心态了。古人说的，“师父领进门，修行在个人”，也是这个道理，没有任何一个人，可以作为永远的依靠。必须有彻底依靠自己的决心，有自己证明自己自己作自己的师父的决定。
成功标准不是降服自我，而是往外攀求的原因
心理学上把成功动机，分为两种，一种是认为自己比别人优秀就是成功，一种是认为自己比以前的自己有提高就是成功。那么，心理学公认后一种是更为科学的成功动机，更有利于成功。
事实上，前一种的成功动机，就是心外求法，往外攀求，将自己的成功建立在与外界的人或事的对比之上，那么所谓强中更有强中手，这种攀求比较心理，较容易遭受挫折，次数多了，就会产生自卑心理。
后一种，是向心内求，追求的是降服自我，修正自己错误的观念和做法。以自我提高为成功标准。所以他无需与他人比较，只需建立正确的法的标准，按步就班地努力，就会步步提高，如人饮水，冷暖自知，所以会越来越对自己充满信心，因为无需与人比较，也没必要感到不如人。只要自己比以前有进步了，就欢喜，这也是知足常乐的体现。
缺乏恒心与耐心，没有长远心。
如果一个人有自依止、法依止的观念和行动了，仍然会自卑，那可能是缺乏恒心和耐心所致。因为缺乏恒心和耐心，遇到挫折，就会开始对自己建立的自依止和法依止的观念，产生犹豫或疑惑，这就会导致行动力的不足，导致更多的失败，久了，就会产生自卑的心理。
可以将自卑的心态转化国谦虚谨慎的心态作风
这就是把这个自己认为是缺点的特点，转化为优秀的品德了。我们淘汰自己的信心不足，但是转化为学习别人真正的、符合自己法依止的优点。这与自依止、法依止并不矛盾，因为所有的判断标准在你手上，你必须用你建立的法则为标准判断别人对错与否，然后作出自己的判断。而不是将对错是非建立在是谁说的基础上，也就是说，不树偶象，不迷信权威，这是依法不依人的观念和原则。
三、那么如何改变自卑的心态
针对不同的自卑心理来源，采取不同的办法对治，所谓的对治，就是说你不自卑了的时候，这些方法都用不着了。
不能或缺乏自依止
针对这种原因，就要修正自己的观念，建立强大的信念，以此指导和规范自己的行为。要相信，任何人都必须依靠自己，世界上不存在什么救世主，也不存在可以永远依靠的人或事或环境。而依靠自己，就是依靠自己的其于正确法则的理性判断，正如小孩刚出生不久，要大人扶着走路，但终究要靠自己独立行走。其实世界任何人或事都是这样，终究要脱离任何的依赖或依靠，哪怕有些帮助是对你有益的，那些无益的名为帮助实为伤害的，就不用提了。
缺乏法依止。
针对这个原因，就要多学古圣先贤的经典，如我国优秀传统文化佛家、儒家思想，学习法律、道德、制度、良好的风俗习惯或行业惯例。这些就可以构成我们认识自己和他人，认识社会和环境，并作出准确判断的标准。法依止是自依止的基础和核心，有法依止，就可以避免在自依的时候，因为有个人好恶憎爱或别人的不利影响，而偏离法依止的核心和要求。
缺乏自证自为师的观念和行动。
这个解决方法同1,就是要修正自己的观念，规范自己的行为。要将独立自主性提到最高程度，当然这个要以法依止为前提和核心。要把自己当成自己最好的老师，自己调整自己的心理和行为，把自己当成自己最好的保护。
成功标准往外求。
针对这个原因，也是要修正自己的观念。要明白所有的幸福与悲伤，成功与失败，全在于自己如何看待，取决于自己的标准，而与他人无关。道理其实很好明白，有人喜欢吃辣椒，你不喜欢吃辣椒，非要在这方面跟别人比成功，那就是自寻烦恼。另外，如果非要在这方面比，你也应该是提高自己适应和吃辣椒的能力，而不是将精力和心思花在怎么打败别人上面，就算要打败别人，也得靠自己提高是不是？那么，对于喜欢比较的人来说，也可以把这个缺点转化为优点。那就是不要在现实当中去比较，而要用自己建立的法的标准方面，所出现的榜样人物。如古圣先贤，让自己希贤希圣，以他们为比较的学习的对象。
缺乏恒心耐心，没有长远心。
所谓的观念一变，心态就变，行动就变。所以，当观念修正了以后，就放宽心地按步就班努力，不急不慢，不骄不燥，既不懈怠放纵，也不急于求成。如弹琴，弦太紧容易绷断，弦太松，则弹不出好听的调。所以，要让自己走中道。所谓滴水可穿石，每天前进一步，将来就是成功一大步。现在努力一点点，将来就是大的成功。古今中外，能一生坚持做一件正确的事情的，往往最后都取得了很大的成功，这些都是学习的榜样，可以以此来提醒自己。同时要安心于成功之前的默默无闻和孤独，不要热衷于虚名和热闹，要安于淡泊。
最后，将关于《性格软弱，不好意思拒绝别人》的答复，复制如下，自感自卑的人可能较可能碰到此类问题，可以参考借鉴。
首先要确定是否应拒绝别人。
如果别人求助于您，要看什么样的问题。如果是一些力所能及，对自他和社会皆无害的，不违反法律、道德、制度和良好的风俗习惯的。是不宜拒绝的，可以帮助对方。当然，如果对方一味地依赖于你，是他自己偷懒或贪无厌足，这种帮助对他可能并无益处，也可以拒绝。
反之，如果是违反了法律、道德、制度或良好的风俗习惯的，或者是强人所难的，或有损自他利益，对他现在将来均无好处的，或现在暂时有好处，长远看无好处的，均应予以拒绝。
其次，对应该拒绝的问题，性格软弱的人要学会怎样拒绝。
1.首先要找出害怕拒绝的原因。
这个要自己实事求是的分析，比如是因为害怕人际关系变差失去朋友、或是害怕以后别人也不帮助自己、或是害怕被人打击报复、或只是面子上不好过觉得违背了与人为善的原则等。
2.针对不同的原因，修正自己不正确的观念，使自己学会中道圆融。
如果害怕人际关系变化或其他几个原因，那么，可以参照周围同事、朋友、家人等周边环境中，一般人们对什么类型的求助会提供帮助，对什么类型的问题则会拒绝，作为一个参照物，如果您遵守了约定俗成的习惯做法，那么，没有人可以指责你什么，如果对方因此而指责你，疏远你，也无所谓，因为他已经超越了一般人相处可以求助别人的范畴。作为普通人来讲，你拒绝他是无可厚非的。
如果您是觉得违反了自己与人为善的原则，那么您对自己有更高的道德要求，愿意助人为乐，那么你就可以帮助他， 如果是这个原因的话，也就不用为此烦恼。这不属于软弱，而是您的高尚品德，但如果您内心还有冲突的话，那就要继续提高自己的修养，做到不会患得患失，要有善有善报的观念，这样就不会觉得帮助别人会失去什么，或不值得付出努力了。
3.对于确实应该拒绝的请求，如何改变自己的软弱特点？
可以参照我对《怎样做到不在乎别人的眼光》中的回答，同样有利于改变你软弱的性格。现将该回答复制如下：
这个问题，首先要明白别人的眼光代表的是什么？
别人的眼光实质了代表了某人对你言行举止、或某件事情上表现的看法和观念，或者说是某人自己的心中好恶。
其次，要明白是否别人的眼光都不好，或者都好？要有自己正确的判断标准。
我们要懂得别人的眼光是什么意思，好或坏，或与好坏无关。如果别人的眼光，代表的是法律、良好的道德、良好的风俗习惯等，那么这种眼光，可以警示你，告诉你要注意自己的行为举止，要反省自己，如果有错，必须要纠正，而不能坚持不顾别人的眼光，发展到极端，则成为恶而无耻，还以为很坚强。当然，即便别人的眼光是对的，也未必你就要在乎，你也一样可以不在乎，前提是你自己知道怎么正确地去为人处世，也就是说，你自己懂了，你能反省自己，会纠正自己了，你不必在乎别人的眼光。
反过来说，如果别人的眼光，代表的是一种不正确的观念，纯粹是某人自己的好恶，甚至妒忌，与道德等无观，那么，你完全可以无视，坚持走自己的路，让别人说去。
还有一种，别人根本就没有什么针对你的眼光，只是你自己胡思乱想，比如别人在私下聊天发笑，你因为跟他关系不好，误以为是在嘲笑你，在议论你，这种情况，这个眼光是你自己想出来的，本来就不存在。
最后，针对不同的眼光，我们如何做到不在乎：
针对第一种眼光，当然要提高自己的觉悟、反省、和纠正错误的能力，做到了，就可以完全不在乎别人了，
针对第二种眼光，要经常提醒自己，你的命运掌握在自己手上，你为自己而活，同时可以为家人和社会作出奉献，别人什么眼光，既不能增加你什么，也不能减少你什么，成功和失败，取决于你的努力，与别人的眼光完全没有任何关系，所以可以完全无视；其次，不要被这种人所恼怒，要对其心生怜悯，因为这种人大多是无德无能之辈，他的乐趣在于议论他人、打击他人，而不知道自己去努力创造自己的幸福，这种人活得实在是可悲，对其生轻弱想，不如你想；再次，对于妒忌打击你的眼光，你要知道，说葡萄酸的人都是些得不到葡萄的人，打击和嘲笑你其实是证明你比他们优秀，这个打击，等同于赞叹你，你得偷着乐，干嘛要烦恼和在乎呢；要是实在忍不住了，亦可作如此想，狗咬人，难道人还要趴下来的反咬狗一口吗？为这种人，多浪费一秒都不值得，所以，你要比以前更努力，更优秀，不要忘记自己最初美好善良的志愿，用行动表达，事实胜于雄辩，知道吗？虚空无言，没有谁可以坏虚空，大地等无憎爱，没有什么东西可以污染大地，我们的心比虚空和大地可是好得太多了，要常作如此想。
针对第三种眼光，这个要怪自己胡思乱想，以后就不要想了，知道武打小说上一般最上乘的功夫是什么吗？那就是无招胜有招，一切看成无。这 一招无人可破，把一切都当成与你无关，只专心做你自己的事，这样别人就是有意针对你，也摸不着你的头脑，以后要注意自己在什么地方起了烦恼，起了贪爱或讨厌，把这个处理好了，就把胡思乱想的根去除了。
另外，就是个人人际关系中， 或心中有什么不快，也要知道，不能扩大化，极端化，要知道人的心都是变来变去的，很少有人会恨你一辈子，很少有人会关注你一辈子，你在心里琢磨人家，也许人家压根就没想到你。
总之，在乎别人的眼光，根源在于，对自己不够自信，内心不够强大，要总治这个问题，就需要自己多学习圣贤书，提高自己修养，同时加强谋生技巧的学习，修福又修慧，同时学会自我肯定，自我反省，知道外在一切都不是永恒不变的。
最后教一招，实在忍不住别人眼光的时候，摸摸自己的头发，是不是很稳，是不是一根都没有少，一根都没有多？是吧，那就不用想别人的眼光了，专心做自己正确的应该做的事，不要用别的人眼光来惩罚自己，你若不在乎，谁也奈何不了你。
“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”
“任他谤，任作非，狗啖虚空作何味，把火烧天徒自疲”
“任他谤，任他非，蜀犬吠日日何损”
“正邪俱不用，清净至无余，自求多福，自作自受，不由他教，不由他悟，亦不由他得，亦不由他误”
“憎爱不关心，长伸两脚卧”
“我若无心于万物，何妨万物常围绕”
“不理无非假，理它干什么，它非它受罪，我不陪他累。”
---人生在世，只要自己行得端，做得正，就不用害怕，相信善有善报，恶有恶报，无有畏惧，不妨念念这些诗 ，给自己一个快乐的心境。
如果能参照以上的做法，相信不再会畏惧必须的拒绝。为己所应为，而不为不应为。不再受别人左右，不再受别人影响，而以道德、法律、良好的风俗习惯等法则来作为自己为人处世的标准。纵有暂时的得失，也不动摇自己以法则为标准的决心。只有这样，才可以独立自主地生活、工作。
怎样变得善谈
答：你是因为比较自卑才会缺乏自信就变的不善言谈了吧!其实你大可不必这样啊,在我身边也有好多胖胖的女孩子,可是我从部觉得她们胖或者是对自己的体型自卑,因为自信可以让女孩子变漂亮哦!你的内向不是一时半会就可以改变的，不过你可以试这从身边亲近的人开始和他们交谈,多和朋友交谈,虽然不会讲什么,不过...
...问题也好像是暗示我说:做我朋友比做我男朋友好?因为我是个泼辣...
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答：可能嫉妒他人比她幸运，看谁都不顺眼吧...因为自卑而待人尖酸刻薄，想发泄就刀子嘴、蛇蝎心，脾气火爆、性格泼辣，爱吃辣椒、也爱吃肉的悍妇，真的是福薄命贱的可怜人，因为自己无法想办法去改变自卑感，造成人性的变异，就成了无人会同情的人......
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我最近惹了是非了,邻居一有空闲时间就说我的坏话,我这个人性格古怪,对...
答：(1)气势激励。对怯弱者来说，用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己天不怕、地不怕的气势，非常重要。(2)信心鼓舞。怯弱性格者常是精神优势丧失的结果。因此，克服它还需用信心来鼓舞自己。（3）采取行动。克服怯弱性格最有效的方法是采取行动。（4）不怕失败。考察许多人怯弱的原因，无非就...
同一个寝室的,有一次寝室一个女生想要把她拖出去,闹得玩的,我在旁边...
答：诊断:的确,来自不同家庭环境的学生走到一起,生活习惯上总会有很多不同。如果能彼此宽容,互相体谅,自然可以相安无事,但做起来可不像说的那么简单,富学生和穷学生之间总是特别容易发生矛盾。一般说来穷学生在富学生面前容易产生自卑感,如果富学生又克服不了骄娇二气,就会让穷学生变得孤立。而如今又有像报道中富...
孩子会出现刻在骨子里的自卑感,是因为宝妈有哪4种性格?
答：很多宝妈觉得小孩子长得快，一年一个样，所以经常买新衣服是浪费，于是就会捡别人的旧衣服给孩子穿，还沾沾自喜这样做能省一大笔钱。然而宝妈不知道的是，这种行为很容易导致孩子自卑，抬不起头来。因为孩子虽小，却也是有自尊心的，如果看到别的孩子经常换新衣服，而自己却总是衣着破旧，就会感觉低人...
初一男孩的烦恼,帮忙啊,可追加分数,急!
答：她会认为你不是真诚的喜欢他,要不怎么会就这么放弃了她? 有人说,男生真难,追女孩子太不容易了.可是我的感觉却是,这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的,从生理和社会的角度,女人总是被动的.如果反过来,让男人都脉脉含羞,女人变得勇往直前,世界才乱了套呢!女人的羞涩总是美好的,动人的呀~~~我总...
求助~~~高悬赏~~~关于 我的爱情
答：她会认为你不是真诚的喜欢他,要不怎么会就这么放弃了她? 有人说,男生真难,追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是,这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的,从生理和社会的角度,女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞,女人变得勇往直前,世界才乱了套呢!女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是...
外向型人格评价
答：善于言谈的人很容易就可以和别人交朋友，和朋友之间的相处也很简单，不会太顾及什么，内向的人有时候会想很多，也有内心自卑而不敢和别人走得太近的，外向的人更善于交际，能够调和人与人之间的关系，让大家相处更融洽。3、善于表达 外向和内向的人最明显的区别就在于说话，外向的人很能说，也不怕说...
