微波炉怎样烤红薯好吃窍门
微波炉可以烤红薯吗，秋冬必吃的烤红薯！微波炉快速搞定，真香甜
原材料
地瓜(又叫红薯);厨房用纸(一般纸巾也可);
做法和步骤
1地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实;将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟;将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。

2小提示:烘烤的时间要根据地瓜的大小增减时间;不要直接用报纸包裹地瓜进行烘烤，以免报纸上的铅渗透到地瓜中，影响食用健康。可用厨房纸巾或普通纸巾(则需多包裹几层)。
食用须知
一、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
二、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到"烧心"。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
三、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
四、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
饮食营养
地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
一、微波炉烤红薯原料：
红薯4个，厨房用纸四张。
二、用微波炉烤红薯的方法一:
1、红薯刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实。
2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟。
3、将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。
温馨小提示：
1、烘烤的时间要根据红薯的大小增减时间。
2、不要直接用报纸包裹红薯进行烘烤，以免报纸上的铅渗透到地瓜中，影响食用健康。可用厨房纸巾或普通纸巾（则需多包裹几层）。
家用微波炉怎样烤红薯
将红薯洗净，保留外皮的水分不要擦干，用厨房纸巾将红薯包裹好，防止在烘烤过程中蒸发太多水分，用高火加热4分钟，将红薯翻至另一面，继续高火力加热4分钟，等四分钟时间结束后，取出红薯，剥去纸巾，待红薯晾凉后即可食用。红薯的功效如下：1、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质，是长寿食品之一，其含糖量达15%-20%；红薯不但营养比较全面，而且具有鲜为人知的防止亚健康的作用，如减肥、健美、抗癌的作用都能在红薯中体现出来；2、红薯中含有大量淀粉，食用以后很容易让人产生饱腹感，从而可以减少食物的摄入量，所以有减重的病人，可以适当用红薯代替主食，可以达到减肥瘦身的功效；3、红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素，维生素，如维生素A、维生素B、维生素C，以及钾、铁，铜等微量元素，其营养价值比较高，被营养学家称为比较均衡的食物；4、红薯经过蒸煮以后，部分淀粉会发生变化，与生食相比可以增加40%左右的膳食纤维，有利于肠道蠕动，所以有些便秘患者可以推荐多吃些。
清水 适量
厨房纸巾 两张
*红薯在洗净后不要刻意抹去表面水分，表面的水分可有效防止烤出的红薯发干发硬。
*包纸巾可以防止烤制中红薯体内蒸发太多水分。
微波炉怎么烤红薯步骤如下窍门
答：防止过干。翻面加热：加热过程中需要翻面，以确保红薯两面都能均匀受热。加热时间：加热时间需要根据红薯的大小和微波炉的功率进行调整，可以先设定一个时间，然后根据红薯的熟度进行适当调整。总的来说，微波炉烤红薯是一种方便快捷的烹饪方式，只需注意以上步骤和窍门，就可以轻松烤出美味的红薯。
如何用微波炉烤红薯
答：菜品特色 1、烤红薯来做零食，实在是比饼干什么的要健康很多啊。我们几个女生也是吃的不亦乐乎，搞得办公室里都是红薯味，不过很香很温暖。正好相机在身边，所以记录下来和大家一起分享。2、做法实在是再简单不过了，比蒸或煮要好吃的多，很香甜，也不会脏手。用烤箱也可以，但是烤箱就没有微波炉...
微波炉烤红薯用什么火?
答：微波炉烤红薯用高火，具体操作步骤如下：原料：红薯、微波炉。1、挑选个头适中的红心沙地红薯2个（约200g一个）如下图所示。2、红薯洗净以后，不用擦干，直接放进保鲜袋里面如下图所示。3、袋口无需封牢，放在微波炉底板上如下图所示。4、这样子大小的红薯烤6分钟左右即可（“1分”的按键按6下，...
怎么用微波炉做烤红薯?
答：5. 两面各加热三至四分钟后，将烤好的红薯从微波炉中取出。微波炉使用注意事项：1. 不要使用普通塑料容器：应选择专为微波炉设计的器皿来盛装食物，避免普通塑料容器因热胀冷缩而变形，以及防止塑料释放有毒物质污染食物。2. 不要使用金属器皿：金属容器会与微波炉产生的电火花发生反应，反射微波，可能...
用微波炉如何烤红薯
答：2、将红薯洗净后去皮后备用即可（依据个人爱好，可以不去皮）。3、接着将每个红薯裹上两层厨房纸。4、将红薯放入微波炉，用变频微波中火程序烤10分钟，取出。5、把红薯翻面，再放入，继续用变频微波中火烤5分钟即可，就可以了，剥开厨房纸，取出红薯，掰开即食，香甜可口，美味的烤红薯就做好了。
微波炉烤红薯怎么烤
答：2、使用小刀在红薯的身上斜切几刀。这样做了之后红薯更容易熟透，也更好吃。3、使用厨房纸巾将红薯包裹好，这是相当重要的一部，包纸巾可以防止烤制中红薯体内蒸发太多水分，提高红薯的美味程度。4、将红薯放入微波炉，烤制四分钟。一面烤好了之后要戴上微波炉专用手套，拿出盘子，将红薯翻面，继续裹上...
怎么用好微波炉烤红薯
答：提示：可以直接放到微波炉中，大火6分钟左右，可以自己摸索下，出来的效果很好。方法三 1、取个完整的地瓜，记住红薯块不要太大，要不然不容易熟或者不熟还费电。2、先将红薯洗干净。铝箔纸就直接包着红薯放到微波里面，至于时间那就要看红薯块大小的问题了。大火的话怎么也得四五分钟。
如何用微波炉烤红薯窍门
答：微波炉烤红薯的方法非常简单，烤红薯也非常的美味，但是波炉烤红薯不建议大家多吃，微波食品有害，下面请看本文的介绍吧！微波炉烤红薯怎么烤方法一 1、红薯刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸巾将红薯包裹严实，外面再包上一层报纸。将包好的红薯放入微波炉中，以650瓦（或中火）火力烘烤4分钟...
格兰仕微波炉怎么烤红薯
答：1、把红薯洗干净。2、用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红薯表面用面巾裹住，并且可以把红薯里面的水份锁住。3、把包好的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟。4、打开微波炉，将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟。5、两面各烤三、四分钟后，把红薯从微波炉里拿...
用微波炉烤红薯怎么做好吃?
答：再用中火转3分钟左右。这样用微波炉烘烤出来的红薯和外面买来的红薯是一个味道，比你煮出来的红薯好吃的多。（前提，你买的红薯要是红心的，如果红薯买的不好，再怎么烘烤都不会觉得好吃的：）） 用微波炉方便又干净。外面烤红薯的桶，有的都是有致癌物质的。。。
