维生素C缺乏的治疗方法有哪些
缺乏维生素C该吃以下食物：
新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
扩展资料：
缺乏维生素的危害
关节疼痛。骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体，若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题，意味着你可能缺乏维生素A、维生素D、维生素K，以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。
脱发、指甲易开裂。这是身体在警告你B族维生素以及蛋白质摄取不够，建议有意识地多吃点肉、鱼、蛋类、豆类以及乳制品。
老有疲劳感。老是感觉身体沉重，做事无精打采的话，有可能体内缺乏维生素C、维生素D以及矿物质铁、钾、镁，可适量吃点土豆、香蕉等富含镁、钾的食物。
易感冒。平时容易感冒或得流感的人，很可能自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充维生素A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力，比如多吃绿叶蔬菜，以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物。
胃下垂、便秘等胃肠毛病。说明消化功能不好，要有意识地补充维生素B11、B8、B12，及矿物质锌，有助保护增强胃肠消化器官功能，改善消化吸收能力。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。
参考资料来源：人民网-缺乏维生素有六大危害 吃什么补充维生素？
参考资料来源：人民网-缺乏维生素 吃对食物可改善
缺少维生素C的症状：
一、一般症状起病缓慢，维生素C缺乏约需要3-4个月方可出现症状，早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现，儿童表现为易积热、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等，出血症状皮肤瘀点为其较突出的表现；
二、病人皮肤常在受压时，出现散在的出血点，随着病情进展，病人可以有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲变脆，牙齿出现出血肿胀，可以有鼻出血、眼眶鼓膜下出血引起眼球突出，偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血，甚至颅内出血，病人可因此突然发生抽搐、休克，甚至死亡；
三，贫血容易长期出血，晚期患者常伴贫血、面色苍白、贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，也可以表现为具有红细胞性贫血。其他症状病人可因水钠潴留而出现水肿，亦可有黄疸发热等表现，有些病人泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退，甚至丧失，而出现与肝脏综合征相似的症状，由于胶原合成障碍、伤口愈合不良、免疫功能受到影响，容易引起感染。
去药店买补充维生素的要，有维c组合最好，先买一个月的，坚持每天吃。。。。
买VC泡腾片，药准字的
老人补维生素C好处多多,老人摄取维生素的方法有哪些?
答：老年人身体虚弱，病毒容易感冒。维生素C具有抗病毒和预防感冒的作用。二、老人通过饮食和生活习惯补维生素C由于饮食习惯和生活习惯的不同，每个人所缺乏的维生素种类可能会有所不同，所以我们应该根据自己的情况来判断哪些维生素应该“特别注意”。补充维生素不是简单的“缺乏”。每种维生素和矿物质都有各自的...
...C能有效帮助人体,那么在日常生活中提高维C留存几个方法有哪些?
答：要控制好烹饪食物加热的温度与时间避免维生素C的流失，也可以通过焯水凉拌、急火快炒等烹饪方法来减少维C流失。如果有持续一段时间吃的蔬菜或水果比较少，人体有出现精神状态差，身体无力疲倦、食欲减退等状态时，很有可能是身体维C的缺乏。除了在生活饮食中食用蔬菜、水果外，也可以服用维生素C补充剂。
维生素C主要是些什么?怎样补维生素C
答：一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含...
vc片和VC泡腾片有什么差别
答：1、用量不同 vc：用于补充维生素C：成人一日1片。用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。VC泡腾片：用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜美味的橙味饮品。成人一日1片，儿童一日半片。2、vc片和vc泡腾片服用方式不同，vc含片是含服的，vc泡腾...
为什么缺维生素c 哪些食物富含维生素C
答：缺乏维生素C，首先，患者会面色苍白，无血色，没有精神，烦躁，不思饮食，体重也会下降；再次，血管会比较脆弱，容易出现皮下瘀点、瘀斑、甚至出血，一般常见的会出现牙龈出血，牙龈肿痛，严重会出现牙齿脱落等；长期维生素C的缺乏，还会引起坏血病，伤口难以愈合，给人体健康带来很大麻烦。日常生活中一般颜色...
维生素c的作用和功效
答：维生素C的作用和功能有哪些,在日常生活中,相信很多人都有听说过维生素C,这种维生素对人体是很重要的,其中有很多食物也会含有维生素C,下面我分享维生素C的作用和功能有哪些,一起来看下吧。维生素C的作用和功能有哪些1维生素C的作用及功能有哪些维生素C的主要作用及功能是:(1)提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有...
身体缺少维生素会有哪些症状?如何科学补充维生素?
答：嘴起皮补充维生素B（维生素B2）不一定准确，维生素A、维生素B2、维生素C都能产生嘴巴干起皮的现象，如果只单凭这一症状就说缺维生素B2是不准确的。还有可能是空气干燥、喝水少。早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，眼睛出现瘙痒、烧灼感，继而出现口腔和阴囊病变，称为“口腔生殖系统综合征”，包括唇炎、口角...
维生素C有什么功能,缺乏维生素C会出现什么症状?
答：以上几类特殊人群，如果需要额外补充的话，也一定要在专业人员的指导下，科学合理的补充，根据自己的身体实际情况，看是否适合采用这种补充的方法。总的来说，维生素C对身体的作用非常大，一旦缺乏或会出现异常一些不适，若你出现了或者属于文中提到的特殊人群，可能才需要补充，且不是补得越多越好。对于...
缺少维生素应当吃什么补
答：9、富含叶酸的食品：蔬菜叶富含叶酸、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类、菠菜。10、富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。11、富含维生素C...
维生素C有什么作用?
答：此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。补充方法：多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等。
