每天摄入1350大卡的食物,运动消耗了700大卡能瘦吗？
半个月了每天摄入700大卡热量，以后每天摄入1300大卡热量，如果排除病理因素，那么是不会变胖的。
一个成年非体力劳动的男性，每天的热量消耗大约在220-240大卡左右。如果每天仅摄入1300大卡热量，其实是会变瘦的。
虽然低能量摄入的办法会使人变瘦，但如果使用不当会引起营养缺乏。同时下降人体的基础代谢率，一旦恢复正常饮食会很快反弹，所以单纯的节食并不是减肥的好办法。
这要看你的基础代谢值是多少，一般的女生基础代谢不超过1500，饮食加运动控制的好的话一个月掉个10斤左右是没问题的，不过大部分掉的体重是水，运动加一些HIIT的动作，可以帮你更好的燃烧脂肪。满意的话求采纳。
女性的基础代谢率一般为1200千卡，男性一般为1700千卡，如果你想健健康康地减脂，每天摄入的热量最少要达到基础代谢率，最好在多出一两百千卡才更加的保险，如果满足不了身体的最低需求热量，身体会用各种疾病来警告你。
如果你每天运动能够消耗800千卡的热量，加上日常的各种活动，那么消耗的热量应该在1200千卡左右，如果你是一名女性，基础代谢率为1200千卡，加上消耗的热量，每天总消耗热量为2400千卡，摄入1200+200=1400千卡，每天的热量缺口为800千卡，一个月的热量缺口就是24000千卡，每个月可以稳定减重6斤，一年就是72斤。
摄入足够的蛋白质，可以促进身体对脂肪的分解，减少对碳水化合物的依赖，增加饱腹感。
肉类中含有丰富的蛋白质，相对于谷物中的植物蛋白，肉蛋白更接近人体蛋白，吸收利用率更高。
但是并不是说减脂期就要彻底杜绝碳水化合物，因为它的人类大脑的直接能量来源，如果长期不摄入碳水化合物，会对大脑产生不良影响。
而且不摄入碳水化合物，会增加人体内酮体的含量，可能会造成酮体中毒。
最后建议正在减脂的小伙伴，每天摄入的热量最好比自己的基础代谢率高200千卡，通过适量的运动打开热量缺口。
适当降低碳水碳水化合物的摄入量，最低不要低于60克每天，摄入优质的蛋白质比如牛肉、鱼肉、去皮的禽肉、蛋类、奶类等。
适当摄入优质脂肪，比如橄榄油、亚麻籽油等。
人不运动的情况下一天会燃烧多少脂肪?一般每天摄入的脂肪是多少?_百度...
答：不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。三岁小孩摄入的脂肪是多少克 3岁儿童每天应摄入能量（女）1300kcal，（男）1350kcal，其中蛋白质（女）46g，（男）47g,脂肪（女）51g，（男）53g，碳水化合物（女）...
肾衰竭了,身体应该没事吧,最近食疗很是不错,肾衰竭患者在食疗上要注意...
答：在限制蛋白质摄取时，为了避免热量摄取的不足，会增加含氮废物之产生，可多食用热量高而蛋白质极低的食物来补充。植物油（如：大豆、花生油）、低蛋白淀粉（如：澄粉、大白粉、藕粉、）及糖类（如：冰糖、蜂蜜、姜糖、水果糖），以制作各种可口点心，其热量的摄取以每天每公斤体重30～40大卡，以免体重...
今天暴食了620g的地瓜干
答：不要担心，地瓜干的热量不是很高，烤的只有127卡/100G，地瓜干才230卡/100G，香蕉一个才84卡，也就是说你吃下的热量是1510，每个人什么也不做只在床上休息还要消耗1200大卡的热量呢，你不可能什么都没做吧。这样一个人每天要消耗最少1800大卡热量，你这才1510，还是减肥的范畴之内呢，放心了没有...
按照公式我的基础代谢是1100多大卡,不是说热量最少摄入1200吗?
答：基础代谢是一个人哪怕一天都是躺着不动也需要的热量，一个正常女生一天至少需要1800~2000大卡的热量，低于这个都会瘦。至于1200大卡，个人觉得很危险 ，总感觉会出事的样子。我看见很多吃1350大卡以上都MM暴食的暴食，催吐的催吐，厌食的厌食，一旦恢复正常饮食就反弹。减肥这东西，还是稍微减少点食物摄取...
到底卡还是千卡
答：卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000...
吃什么减肥
答：在了解减肥的营养需求 后我们来介绍一下饮食原则,在选择材料的时候不要选太多油的食物,烧菜的时候也不要用太多油来烹饪,少吃甜食,可以试试少食多餐,一般每天吃四餐就可以了,而且在睡觉前几个小时不可以进食。3个Tips饮食减肥3个TipsTips1:吃米饭提升基础代谢白天的时候,我们的卡路里消耗比较高,尽可以正常的摄取...
减脂时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水?
答：我们摄入食物一段时间后，血糖水平就会逐渐降低，胰岛素水平也随之降低，越来越多在进餐时储存的脂肪从脂肪组织中释放出来，占用血液中空缺的能量部分，饭后过去的时间越长，燃烧的脂肪就会越多。这里也说明一点，就是我们身体几乎每时每刻都在分解脂肪，并不是只有在运动的时候才会分解脂肪，运动30分钟后才...
奶嘴会导致上颚变形吗?
答：会导致，幼儿长期使用奶嘴，嘴部会用力吮吸，上颚和舌头长期受到挤压，正值牙齿发育时期的幼儿牙齿也会被迫向后挤。影响上下牙齿的正常咬合，上下颌骨及唇部发育也都会受到影响，容易形成扒牙、地包天、切牙突出、上唇上翘、下唇悬挂、下颌后缩、下颌前伸等不正常现象。
1350大卡的运动量是多少
答：平板支撑2个小时15分钟。。。半程马拉松也差不多消耗这么多热量
