最近睡觉经常做噩梦 是怎么回事啊？
作者&投稿：休荔 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
经常做噩梦怎么办，好害怕，都不敢睡了？~
如果反复做噩梦，也有影响到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的压力，工作、生活、情感，要把这些压力释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的，或者白天所受的一些刺激因素有关系的。所以我们可以通过这样的一些放松的方式、宣泄压力的方式来解决这个问题。当然如果通过这些方式还是解决不了，噩梦频繁做，对睡眠的质量影响很大，对第二天的工作、学习、生活有影响，精力不够，最好还是要找专科的医生看一看。
有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
其实，做梦跟你的日常生活和潜意识息息相关的，有可能你最近看了让你害怕的小说或者电影，会让你的潜意识产生出一种紧张感和害怕，然后你日常生活还是如往常一样的话，应该不会发现你的潜意识里面的活动，但是你睡觉的时候，大脑处于放松状态，然后你的潜意识就会跑出来，所以你做噩梦了。望采纳！！！
