晨读感悟 与世隔绝是一种什么样的感觉

~ 之前有一段时间觉得自己的时间和精力都被邮件、消息、电视剧和淘宝占据了。很是低效。后来想了一个办法，每周休息的时候尝试断网，和自己独处，和自己对话。

一开始当然不习惯啊，甚至都不知道自己该干嘛，想安安静静看个书却发现书都在手机书库云盘里......

后来没办法，都决定要断网了，总不能第一天就放弃吧！就出门去走走。我家后面是一座山，小时候经常去山上玩，长大后很久没去了，就当回味一下小时候的感觉吧。

爬山的时候没遇上人，可能这个点大家都在家里休息吧。空气很清新，不像马路上有灰尘的味道，满眼望过去都是生机勃勃的绿色，眼睛感觉很舒服。找了一颗树靠着坐下来。任由思绪飘散。这种感觉很放松。觉得偶尔与世隔绝也挺好的。

BBC联合Hubbub做了一项关于休息的研究，其中一项关于最有助于休息的活动前三名分别是 阅读、亲近大自然和独处 。

我想着下回买本书去山上看，那不是三项全占了吗？偷笑~

一开始效果还不是很明显，时间久了，发现自己抗干扰能力确实增强了。不再频繁的去查看消息，对电视剧的热情也没以前那么深了。工作效率还提高了。感觉自己发现了一个宝藏。

下次如果你觉得生活工作有点低效，也来试着与世隔绝一下吧！

参考书目：《深度工作：如何有效使用每一点脑力》[美]卡尔·纽波特