秋分了，道家养生有口决
练习道家六字决，养肺去火，增加抵抗力，防病毒！
六字诀是道家声音 养生 口决，有吹、呼、嘻、呵、嘘、呬六个声音，配合呼吸、导引六个动作，锻炼人体的五脏六腑！
秋天在节气中属金，对应人体的肺，是呼吸系统容易生小毛病的时节，感冒等病毒易乘虚而入！
道家的祖师爷庄子，在《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。
南北朝时代梁武帝老师，山中宰相陶弘景也练六字决，他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。
僧人也把六字决当宝贝，隋代天台高僧智顗大师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，提出了六字诀治病方法！
少林寺把六字决当七十二艺之首！
和小道童〈寒山〉学下，秋天练的嘘和呬字诀：嘘去心火、肝火！呬清肺毒！
静立，两足与肩同宽，全身放松，双目微闭，心无杂念！意念观云起云落，全身如浴水中！先鼻子吸气，再口徐徐吐气，吐气时发嘘、或呬字音！同的双手打开！如鸟展翅！意念把生活中一切毒气、不快嘘出身外！一个动作九次正好！
小道童兔龟龟、寒山、拾得！
祝你身体 健康 ，远离病毒！
〈每篇一艺〉：今日欣赏：沈敬东的十二生肖之鼠，用诙谐去看生活，童趣中观察世界！
本文特谢：崇文书院
崂山太平宫 北京兴隆观 浙江道学院
怎么才能养精蓄锐,长命百岁.
答：因此，为更好地在夏季进行饮食养生，必须把握时令与脏腑的关系，在夏季3个月里做到有目的地补充心脏所消耗的能量，以保护心气。秋季气候特点与人体生理特点 秋季，是指从立秋到立冬这一段时间，即农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季的气候特点主要是干燥，人们常以“...
黄白养生是什么意思
答：《却谷食气》和《导引图》是我国现存最早的气功养生文献,而散见在马王堆其它医书中的气功导引养生内容也有不少,气功导引是马王堆医书的一个重要内容。 《却谷食气》还主张二三十岁的年轻人应经常操练气功导引,病循序渐进。年满20岁的人,每天早晚各做呼吸吐纳20次,每隔两天改为晚上一回,作200次(早上不作,晚上...
正式的论文格式是怎样的??跪求中医养生学的论文!!!
答：【中医养生学论文范文】传统道教与中医养生 作为民间道教太平道的经典著作《太平经》,就存有大量的养生和医药内容。《太平经》中的阴阳学说、脏腑学说及精气神学说,与《黄帝内经》是一致的,并将此学说贯穿于养生与治疗之中。在养生方面,《太平经》注重内养功,认为:“养生之道,安身养气,不欲喜怒也。人无忧,故自...
中国的传统节日有哪些?
答：此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。 各地在冬至时有不同的风俗,中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展,形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至...
孙思邈,字什么,号什么?
答：葬于故里孙原村孙氏祖茔。孙思邈幼年体弱多病，汤药之资而罄尽家产。他自幼聪明过人，日诵千言，西魏大将独孤信赞其为“圣童”。他通晓诸子百家，博涉经史学术，兼通佛典。由于幼年多病，十八岁立志学医，二十岁即为乡邻治病。他对故典医学有深刻的研究，对民间验方十分重视，一生致力于医学临床研究...
什么是真正的养生
答：我们应该让人们了解自己的身体,了解道家养生的观念。做到防微杜渐。做到“壮则知养,老则久长。”上边我们说了顺应自然是天人合一的第一步。下面我们谈谈具体的。首先,我们说说四季如何养生。(二)四季养生(1)四季养生要领四季养生,早在《黄帝内经》里就早有记载。“春者,天气以生,地道初萌。当夜卧早起,踏青...
什么叫做养生啊～～
答：我们应该了解自己的身体,了解道家养生的观念。做到防微杜渐。做到“壮则知养,老则久长。”上边我们说了顺应自然是天人合一的第一步。下面我们谈谈具体的,首先,我们说说四季如何养生。 2、四季养生 1)四季养生要领 四季养生,早在《黄帝内经》里就早有记载。 “春者,天气以生,地道初萌。当夜卧早起,踏青徐步...
什么是真正的养生
答：我们应该让人们了解自己的身体,了解道家养生的观念。做到防微杜渐。做到“壮则知养,老则久长。”上边我们说了顺应自然是天人合一的第一步。下面我们谈谈具体的。首先,我们说说四季如何养生。(二)四季养生(1)四季养生要领四季养生,早在《黄帝内经》里就早有记载。“春者,天气以生,地道初萌。当夜卧早起,踏青...
