买什么盐比较安全？

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买腌制盐、低钠岩盐、海藻岩盐（加碘）最安全。

1、腌制盐

配料：日晒盐，碘酸钾，钠含量：35778mg/100g，碘含量：2500mg/100g。

它是一种精度略低的盐，为海水蒸发而成的日晒海盐。按钠含量计算，它的盐纯度是91%。纯度不太高，是因为海水里除了氯化钠，还有很多其他矿物质，如氯化镁、氯化钙、硫酸钙、硫酸镁等。

颗粒较大的日晒盐适合用于大量腌制蔬菜和肉类。日常做菜时，因为它颗粒大，溶解慢，在达到同样咸度的时候，盐加入量往往过多。

2、低钠岩盐

配料：精制盐，氯化钾，碘酸钾，亚铁氰化钾，钠含量：31189mg/100g，钾含量：10383mg/100g，碘含量：2500μg/100g。

用钾替代了一部分钠，咸味的感觉略有不同。但为了达到降低钠摄入量的目标，千万不可额外多加。否则钠没有减下来，又额外多吃氯化钾。

它正常添加了碘元素，添加量符合相关标准。10克盐中含有250微克的碘，而正常成年人一天推荐摄入的碘是120微克，最高限量是600微克。这个盐可以帮助孕妇、乳母满足对碘的需求（每天330和340微克）。

所谓岩盐，是陆地所产盐的一种。曾经的海水因为地质运动变成了陆地上的咸水，然后经过长期蒸发，含盐物结晶形成了岩石状的矿层。

3、海藻岩盐（加碘）

配料：精制盐，海藻鲜味液0.01%（水，海带，味精），碘化钾，亚铁氰化钾，氯化钠（以NaCl计）≥99.1%，亚铁氰化钾（以[Fe(CN)6]4-计）：≤10mg/kg。

钠含量：38962mg/100g，碘含量：2500mg/100g。

所谓「海藻鲜味液」只有0.01%，平均到每个菜加的盐来说，基本上可以忽略不计了。它是一种非常纯的盐，氯化钠含量超过99%，不是低钠盐。颗粒比较细，容易分散均匀，适合炒菜使用。

以上内容参考：搜狐-高档盐有什么不同，到底该买哪种盐？

买什么盐最安全
答：不要盲目看价格，并不是所有的高价盐都优于低价盐。部分高价盐的水分、粒度、白度、水不溶物、纯度（氯化钠含量）、总汞、亚硝酸盐等指标，检测结果还不如低价盐，因此不要盲目认为价格高的就是好的。购买时要选择正规渠道销售的小包装品牌食盐，保证安全。其次是选择添加剂更少一点的产品，加碘盐可...

买哪种食盐吃最安全
答：通常情况下，买含碘低钠盐吃是最安全的。含碘低钠盐是大部分人都适合食用的食盐，碘是人体必需的微量元素之一，必要的碘摄入能够有效满足生理需求。食物中一些藻类，比如说海带、紫菜等，含碘比较多，若平时使用这些食物不多的话，那么选择含碘的盐食用是比较安全健康的。研究表明，高钠、高盐的饮食习惯...

家用食用盐买哪种牌子
答：家用食用盐买中盐、淮盐、鲁晶、久大、雪天、粤盐等牌子。1、中盐 中国盐业总公司（原名中国盐业公司，以下简称中盐公司）创立于1950年，现为国务院国资委监管的国有大型企业。主要承担两大任务：一是履行中央企业职责，实现国有资产保值增值；二是作为全国食盐的生产经营主体，确保国家合格碘盐供应。2、淮盐...

家用食用盐最好选哪种
答：家用食用盐最好选加碘盐、海盐、低钠盐等。1、加碘盐 加碘盐是盐与碘的混合物，具有人工因素。虽然大部分人不需要额外补充碘，但对于特殊群体来说，是有用的。因此，加碘盐是家用食用盐中最好选的一种。2、海盐 海盐是常吃矿盐和青盐。海盐含有丰富的矿物质，比其他品种的盐更加丰富。虽然海盐比较...

什么样的盐是安全食用盐
答：食用盐比较好的选择含碘盐就可以了。我国于1995年采取食盐加碘措施，人为添加碘酸钾、碘化钾或海藻碘，碘含量一般为21~33毫克/千克，适合绝大多数人食用。国际食品添加剂联合专家委员会在制定安全标准时，将其安全上限定为0．025毫克／千克体重，即一位70千克的人，只要每天吃少于1．75毫克就是安全的。...

食用盐哪种最好最健康最安全
答：怎么选择食用盐：1、质量等级：参照我国《食用盐国家标准》，共划分为优级、一级、二级，在购买时尽量选择优级和一级食用盐。2、添加剂：虽然食用盐的添加剂都在国家标准的范围内，但购买时建议选择添加剂少的食盐。3、选带有防伪标签的食用盐：防伪标示要清晰，有完整的配料表，且生产厂家分装企业都...

家庭买什么盐比较好
答：挑选优质的食用盐 1、看一下食盐的配料表。现在超市里面卖的精制盐，很多厂家都添加了抗凝剂，就是常见的“亚铁氰化钾”，虽然这样食盐不容易结块，但是吃多了毕竟不怎么好，一般来说没什么危害，但也不可大量食用，购买的时候建议选添加剂比较少的食盐。2、看一下食用盐的等级。现在的食用盐，一般分...

哪种食用盐最好最健康
答：一些人可能因为某些健康原因或膳食习惯的选择而需要限制摄入碘，对于这些人来说，无碘盐可能是一个更好的选择。无碘盐不会提供额外的碘摄入，有助于限制碘摄入的量。食用盐挑选方法：1、优先选择无污染的盐：选择无污染的食用盐是确保食品安全的关键，确保购买来自可靠来源的食用盐，避免污染物质的存在。2...

家用食用盐哪种好
答：家庭食用含碘盐最好。根据是否加碘，可分为碘盐和无碘盐。为积极防治，我国于1995年采取食盐加碘措施，人为添加碘酸钾、碘化钾或海藻碘，碘含量一般为21~33毫克/千克，适合绝大多数人食用。国际食品添加剂联合专家委员会在制定安全标准时，将其安全上限定为0.025毫克／千克体重，即一位70千克的人，只要...

食盐哪个牌子最好最安全
答：中盐最好最安全。中盐是中国盐业的领袖品牌，2006年9月，中国盐业总公司正式推出了"中盐"品牌，并逐步把旗下分属三十余家盐制品企业的30多个品牌统一到"中盐"品牌名下。随着中国盐业总公司打造强势品牌战略的实施，"中盐"品牌正在成为中国名牌、国际盐行业的知名品牌。作为中国最大的盐生产和销售企业，...