工作中同事总要求我帮写忙！其实我自己也很忙的，不过我又不好意思拒绝我该怎么办？？？
1 【工作要求】如何有礼貌拒绝别人的请求?对于领导(非直接领导)要求我们的，但往往是手上工作没做完，又要去做另一件事。这时，我们要说出我们的道理，不是不帮忙是现在手头有其他事，这事是直接领导的，把矛头转移给直接领导，直到直接领导要求。2 【 实事求是】实事求是的说出自己的苦衷。例如：同学结婚要求自己参加婚礼，你实在去不了。工作离不开，领导不给批假。说出实情，同学也不会逼你冒着辞职的危险去。他也付不起这责任。所以有正当理由挑明摊开就行。3 【互利互惠】
人情世故，那时礼尚往来的关系，我帮你，你也得帮我啊，是吧。所以对于从不帮别人的人。我们要了解这些人很可能并不是我们的朋友，这些人只是会消耗自己，不能给予帮助。这种朋友完全没必要维持，对方是敌人也不用怕，这种人成不了气候。4 【等量拒绝】用相当的借口拒绝，别人的要求你做什么，你可以用正在做一件相当的事情。比如：别人说自己要结婚希望来参加，你就可以说你什么比较近的亲戚结婚。别人借钱要买房，你就说要买车。5 【晓之以理】别人要求我们做的大多数并非我们的分内事，而是他的分内事。那就可以说，这件事本来就是你的，你现在交给我，不是不能做，而是我做了，下次还遇到这事你还是不能做。那么你怎么学会?
你的部门负责人会知道这是谁的工作。
所以即使你不做，部门负责人也不会找你。
只是对于推给你工作的人，你需要和他确定一下，你不要接手这个工作。
不然他会在部门负责人面前说，我已经把工作交给他了，他没有完成，如果不明确拒绝，这样会显得很被动。
所以你在表达的时候一定要把拒绝的意思表达清楚。
你可以先说，我不能答应你。
然后再解释，不能答应他的理由。
比如说你自己的工作也很多，忙不过来，他耽误我他的事儿。让他另外找人吧。
或者说你今天家里有事想早点走，所以不能帮他完成多余的工作。
再或者说自己身体不适，不能承担那么多工作。
总之想旅游的时候尽量委婉一点，但是表达拒绝的意思的时候就要明确一点。
人在职场，总要面对同事、客户与主管的许多要求。有时碍于公司规定或是工作负荷，必须拒绝那些不合理的要求。
但是，习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，这是传统观念根深蒂固的影响，同时，也与
当今社会中的某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，在实际的工作和生活中，往往就得戴着“假面具”生活
，活得很累，而又丢失了自我，但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。
其实，学会拒绝的艺术并不难，我们先来对日常工作中“不合理的现象”进行归类，通过列举真实的情景案例，进
而对案例背后的真正原因进行分析，然后给出客观实用的解决方案。
不合理现象之一：
上级对下级有问必答
传统的管理观念是上司一定要比下属有能力，所以，很多管理者生怕下属认为自己能力低、不称职，因此事无巨细
尽量满足下属的请求，从而求得下属的依赖，殊不知，结果往往是适得其反。请看下面这个被管理界引用多年的经典案
例。
经典案例
你有没有遇到过以下的情形：你的一位下属在公司办公室的走廊与你不期而遇，下属忙停下脚步：“哎呀，老板，
好不容易碰上你了。有一个问题，我一直想向你请示一下该怎么办。”
接下来，他如此这般将问题汇报一番。尽管你有事在身，但还是不太好意思让这急切想把事情办好的下属失望。你
非常认真地听着，可实际上你也是心急如焚，因为你也有很重要的事务要处……
几分钟后，你看了看手表：“噢，不好意思，我现在正有急事处理。这个问题，看来我一时半会儿答复不了你。这
样吧！让我考虑一下，过两天再给你回复好不好？”你赶忙离开，不知不觉中也背上了一个重重的心理包袱。
两天后，下属如约打来电话:“老板，前两天向你请示的问题，你看我该怎么办？”忙乱中，你想了一下，才记起
他讲的是哪一件事。“哦，实在不好意思。这两天我特别忙，还没有顾得上考虑这个问题，你再过几天来看看，好吗？
”“没有问题，没有问题。”下属非常能体谅你。
一周之后，你又接到他的电话。不等他开口，你已经感到十分歉意，并再一次请求下属“宽限”几日……此刻，你
似乎有些焦头烂额，因为现在你的内心已满是内疚，你不知不觉已成为问题的真正中心……
应对策略
不要“问答题”，只要“选择题”。实际上，我们只需要把前面的案例改一下：有一天，你的一位下属在公司办公
室的走廊里与你不期而遇，下属忙停下脚步:“哎呀，老板，好不容易终于碰上你了。有一个问题，我一直想向你请示
该怎么办。”接下来，他如此这般将问题汇报一番……
你一直在认真倾听，并不时点头，几分钟后，你对他说这是一个非常不错的问题，很想先听听他的意见，并问:“
你觉得该怎么办？”
“老板，我就是因为想不出办法，才不得不向你求援的呀。”
“不会吧，你一定能找到更好的方法，”你看了看手表，“这样吧，这件事我一时半会儿也拿不出更好的主意，我
现在正好有急事，不如这样，明天下午四点后我有一点点空，到时你先拿几个解决方案来一起讨论讨论。”
告别前，你还没有忘记补充一句:“你不是刚刚受过‘头脑风暴’训练吗？实在想不出，找几个搭档来一次‘头脑
风暴’，明天我等你们的解决方案。”
第二天，下属如约前来。从他的表情看得出，他似乎胸有成竹：“老板，按照你的指点，我们已有了5个觉得都还
可以的方案，只是不知道哪一个更好，现在就是请您拍板了。”
即使你一眼就已看出哪一个更好，此时不要急着帮他作决定。否则，以后他对你依然会有依赖的习惯，或者万一事
情没办好，他一定还是会说:“老板，这不能怪我，我都是按照你的意见去办的。”
所以，恳请那些对下属有问必答的领导们记住以下准则：
一、该下属作决定的事，一定要让他们自己学着作决定。
二、作决定意味着为自己的决定负责任。不想作决定，常常是潜意识里他不想承担作决定的责任。
三、下属不思考问题，不习惯作决定的根源一般有几个：其一是有“托付思想”，自己不想承担责任，依赖上司或
别人。这样的下属不堪大用；其二是，上司习惯代替下属作决定，或喜欢享受别人听命于自己的成就感，这样的上司以
及他所带领的团队难以胜任复杂的任务。
四、让下属自己想办法，作决定，就是训练下属独立思考问题的能力，和勇于承担责任的行事风格。但关于这一点
，与上司不敢承担责任，任由“集体”来承担责任，以便自己到时好借口于“下属办事不力”而推卸责任的“官僚”作
风有本质差异。
可见，让下属作决定，意味着你已授权给下属作决定。也就是说，作为上司无论如何你最终也还是无可争辩地要为
结果承担全部责任。以上做法的好处不言而喻：
一、打断了下属负面的“依赖”神经链；
二、训练了下属分析问题、全面思考问题的能力；
三、让下属产生自信心与成就感。因为这样，他会觉得自己居然也有解决复杂问题的能力。越来越有能力的下属能
越来越胜任更重要的任务。
四、会激发下属的行动力。因为人们往往愿为自己的决定而全力以赴，并愿意为它承担责任。
五、你将因此不必再事必躬亲，相反你得到了更多的时间和精力来完成更加重要的工作。
总之，下属总是喜欢问你“问答题”，而我们这些做领导的，则要想方设法让下属拿来“选择题”。这就是李嘉诚
常说的：“当你提出困难时，请你提出解决方法，然后告诉我哪一个解决方法最好……”
不合理现象之二：
同事之间界限不清
作为管理者，不但要清楚自己作为一名从业者的“职责界线”，更要清楚自己作为一个正常人的“心理底线”。
情景案例
某公司的两个车间主任争吵不休：甲说乙应将模具送给他，乙说甲应自己来取。最后闹到总经理那里。究其原因，
甲说：“在我担任车间主任以前，送模具的工作是由两个车间轮流来做的，我新上任车间主任以后，乙说他的车间的工
作繁忙，需要我的车间多担待一点，出于对老主任的尊敬，我没说二话。可是半年过去了，这个工作不知不觉，完全变
成了我们车间的事儿，我的下属都跟我抱怨，我没办法才去找乙理论，可是他却说这本来就是你们的工作……”
病理分析：
有些人在拒绝对方时，因感到不好意思而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的意思，而产生许多不必要的误会。
比如，当你语意暧昧地回答别人：“这件事似乎很难做得到吧！”这是拒绝的意思，然而却可能被认为你同意了，如果
你没有做到，反而会被埋怨你没有信守承诺。
所以，大胆地说出“不”字，是相当重要却又不太容易的课题。当然，在实际的工作和生活中，有人喜欢你直截了
当地告诉他拒绝的理由；有人则需要以含蓄委婉的方法拒绝，具体的做法，还需根据实际情况区别对待……
解决方案
如何拒绝他人？在什么情况下可以拒绝别人？怎样做才能使自己不做违心的事，而又不影响友谊呢？“拒绝”的确
是人际交往中的一个至关重要的处世行为艺术。以下是三种如何说“不”的技巧：
第一，直接分析法。直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。通常这些状
况是对方也能认同的，因此较能理解你的苦衷，自然会自动放弃说服你，并觉得你拒绝得不无道理。
第二，巧妙转移法。不好正面拒绝时，只好采取迂回的战术，转移话题也好，另有理由也好，主要是利用语气的转
折——温和而坚持——绝不会答应，但也不致撕破脸。比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以
拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以“感同身受”的态度来接
受。
第三，不用开口法。有时开口拒绝对方也不是件容易的事，往往在心中演练了很多次该怎么说，一旦面对对方又下
不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白
你的意思，之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面对笑
容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频
频看表，心不在焉……
不合理现象之三：
下级对上级有求必应
由于中国人传统的官本位思想以及潜意识中对权力的莫名敬畏，使得大多数做下级的人对于来自于上级的指令惟命
是从。
病理分析：
病因1：听领导的安排，没错！
对于下级来说，想做个有求必应的好好先生或好好小姐并不容易，上级的要求永无止境，往往是合理的、悖理的并
存，如果你一直不好意思当面说“不”，总是轻易承诺了自己无法履行的职责，将会带给自己更大的困扰和沟通上的困
难。其实拒绝上司只是一个表面现象，更重要的是，你要让上司了解你的真实状况，如果你不能把自己的真实情况有效
地传递给上司，就会出现以下境况：
一、当你的上级看到你有一丝犹豫或异议的时候就会随心所欲。
二、你在分派给你的分内工作之外的任务中都表现出色。虽然这在某些情况中是好事，但没有人的精神和体力是取
之不尽、用之不竭的。
三、多数人把你在处理某些艰难险阻时所表现出的“我能行”的态度当成了“我凡事皆行”。
病因2：我是领导，谁敢不听？
对于上级来说，更应该自省。上级总是容不得下属说“不”，甚至到了听“不”必怒的地步，那就会很危险。
俗话说：上之所好，下必甚焉。下属不敢说“不”，领导也要好好地检讨一下自己。
应对策略：
拒绝接受不善体谅他人而又十分苛刻的上司的要求，通常都被视为极度艰难甚至不可能的事。但是，有些老练的管
理者却深谙回拒方法：经常将来自上司的原已过多的工作，按轻重缓急编排办事优先次序表，当上司再提出额外的工作
要求时，即展示该优先次序表，令他决定最新的工作要求在该优先次序表中的恰当位置。这种做法具有三个好处：
第一，让上司做主裁决，表示对上司的尊重；
第二，行事优先次序表既已排满，则任何额外的工作要求都可能令原有的一部分工作要求无法按原定计划完成，因
此除非新的工作要求具有高度重要性，否则上司将不得不撤销它或找他人代理。就算新的工作要求具有高度重要性，上
司也将不得不撤销或延缓一部分原已指派的工作，以使新的工作要求能被办理；
第三，下属若采取这种拒绝方式，将可避免上司误以为他在推卸责任。因此，这是一种极为有效的拒绝方式。
正如喜剧大师卓别林所说的：“学会说‘不’吧！那你的生活将会美好得多……”，学会说“不”的好处很多：
·你拥有了自己空闲的时间、这对于超负荷工作的你来说尤为关键。
·你可以专注于自己觉得真正重要和有兴致的项目。
·其他人也会学到如何完成一些他们想让你做的任务。这将为每人提高效率创造了办公环境。
·你减少了别人下次以同样理由麻烦你的机会。
·最最重要的是，你显示出了你是一个有“自我选择权利”的独立的人，这样你就不会被逆来顺受地对待。
职场同事让帮忙工作,可能会加班,怎么办?
答：职场上，同事总让帮忙该怎么办？高情商的职场人用这4招来应对一、让想法归想法，让能力归能力1.说“不”会破坏同事关系？首先想想那些因为被拒绝而对别人生气的人，想想他们说的话。“我一直认为他是我最好的朋友，可他都不愿意帮我。”或者“连个小忙都不帮，太不够意思了”或者“如果不是这件...
我在厂里上班我自己有事情做同事叫我帮她做事我不帮就说我自私,我做完...
答：我在厂里上班我自己有事情做同事叫我帮她做事我不帮就说我自私,我做完自己的事我会去帮别人做只是...在办公室里,同事每天见面的时间最长,谈话可能涉及到工作以外的各种事情,“讲错话”常常会给你带来不
同事让我帮忙,我拒绝后她发飙大骂我该怎么办?
答：3.请教上级：如果同事的态度和言行已经严重影响到工作和办公室氛围，可以考虑向上级或人力资源部门咨询，并了解公司的政策和流程。4.自我保护：在与同事交往时，请保护自己的权益和利益，避免不必要的麻烦和纷争。不要接受过分要求或无理的请求。总之，遇到这种情况，我们需要以理智和专业的方式进行处理，...
公司同事倚老卖老,总是让我替他做工作怎么办?
答：充满挑战性的工作同事推诿，有时候不全是他有多坏、多懒，是工作本身确实太艰巨、难度太大。当他有求于你，你又缺少一个表现和锻炼的机会，不妨接下来。但是记住，我们不能当给人做嫁衣的傻子。你可以提醒同事，你有心帮他，但是这个工作十分重要，领导很重视，你私自参与，比较为难。建议同事，请示...
工作中同事要求你帮忙做什么事情,要问清楚再作答,不要一口气答应别人...
答：这个很难啊，因为一般人都有自己的心性，像楼主这种就是热情的...这个的话，别人找你帮忙的时候，你先想一下，关你事吗？自己能完成吗？完成了有好处吗...这样往往还是有些效果的，但是这样久了就会造成人的变化，以后可能变的势利，冷淡
在职场当中,能不能帮同事去汇报工作?领导会怎么看?
答：肯定不可以去帮同事汇报工作的，因为在汇报的过程当中，领导他会直接问你进展的项目。接触到的人，后期的一些想法，这些都是不能替同事回答的。
考核中同事经常完不成我是该帮还是不帮啊?
答：甚至还会觉得你好“拿捏”，以后类似的事儿还会找你，甚至变本加厉。因此，这种私活不能接，这种忙不要帮，表现出无奈的样子干脆地回复他：不好意思，我这段时间工作任务太饱满，除了正常上班时间，每天晚上都在家里加班加点，实在帮不过来，实在对不起，要不你找找别的同事吧。
职场中如何告别同事的使唤?
答：1.首先心态上承认新人身份 一切归零，在心态上承认自己是个新人。新人对公司的流程、对自己的工作内容，以及对周围同事等等都不熟悉，你是新人要少说话多观察。2.适当拒绝一些要求 你可以以先忙完自己的工作为理由，告诉他们这会正在做其它事情，他们交代的事情等下空了帮帮忙。有的是私事让你帮忙，你...
怎么对付总指使你干活的同事
答：怎么对付总指使你干活的同事1 1、 对于同事命令式的要求，不要怕伤害同事感情或怕冲突，而不敢怼 每个人身边都有强势同事，其最典型的特点就是以命令的口吻随意使唤你，给你分配任务，而很多人怕伤害同事间的感情、害怕与人冲突，而不敢拒绝、不敢怼。我之前在公司的设计部工作，隔壁市场部门的张...
同事在单位里总是把他做的事派给我,我该如何拒绝?
答：其实拒绝一个人并不难，换位思考一下，如果是你要求他帮你的话，你觉得他们会选择帮你忙，当然不会，他们肯定会拒绝你，所以，从开始的时候就要拒绝他们会有这样给行为。但是到底该如何拒绝这是一个难题，其实我觉得再好的关系都要学会公事公办，特别是这种工作的关系，自己的事情就要该自己做，要很...
