中午一定要睡午觉吗
中午有午睡最好。因为中午的午睡可以养精蓄锐，可以把上午的疲劳消除。午睡过后，精力充沛，下午工作效率更高。如果不午睡，下午就会精力不足，或者是感到力不从心。所以午睡是必须的。当然工作，如果没有条件午睡了也不要勉强。以工作为重。
中午最好是睡午觉，因为有好多好处：
小睡片刻 工作更有劲
午睡对身体的循环系统有好处
午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容
中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟
可恢复体力，不会很容易发胖.
中午吃完饭“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有研究表明：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提前———改为饭前午睡。
不一定，对于睡午觉的利害，网上有很多看法，其中绝大多是肯定的，他们认为：睡午觉可以帮助人们恢复体力，使下午的工作更有效率，但是形成了睡午觉的习惯，身体体力的恢复就会更加依赖午觉，以至于一天不睡，下午就犯困，打不起精神，
所以，你可以自己取决时候要午睡，这里的答案是不一定
而关于睡午觉,也要注意以下几点：
(1)不要饭后即睡
(2)不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行
(3)时间不宜过长，以10-30分钟左右为宜
午休的话 时间最好在下午两点之前 且不宜超过1小时 我学生的时候老师就说 每日中午30分钟的睡眠就可以了 睡多了下午反而容易困 我当时一直这样的 觉得效果还不错~推荐~
你是学生啊。我的工作经常熬夜。所以白天中午就一定要睡午觉。我建议你平时吃点维生素群,中午睡20分钟的午觉就好。睡多了没用，反而人很累。
不是一定要睡 不过到点就头晕就一定是休息不够引起的
中午有必要睡午觉吗,我怎么感觉午觉后脑袋晕啊。
答：午睡还是有必要的，但是不建议睡的时间太长，时间太长的话起来就会头晕，大概半个小时到一个小时多就可以。
每天中午有没有必要睡午觉?
答：个人觉得的话如果精力充沛可以不用睡觉，但是大部分人的话中午还是睡10到30分钟左右，因为中午了打时间的休息有利于下午工作的话精神百倍工作效率有可能提高，所以现在好多企业都建议员工中午能够好好的休息一下，这个就像别人所说的事半功倍，所以中午睡午觉是有必要的但是时间要有规定十分钟到半个小时之内...
中午需要睡午觉吗
答：如果中午有时间的话，当然是需要睡午觉的。这样下午才有精神工作。睡15到20分钟左右就可以。
中国人夏天中午是不是必须睡午觉
答：你好。夏季相对来说，白天较长一点，晚上休息的时间会短一点，工作活动的时间会长一点。所以，中午午睡一会很有必要的。另外从健康的观点来看睡午觉，就更有必要了。午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡...
中午一定要午休吗?
答：你好朋友，在中午有时间进行午休，那么争取一定要开展午休或者进行午间的放松方式。有一些方法和你的分享一下。如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健(保健食品)操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚...
中午要午休吗?为什么?
答：由于中午是一天中最热的时间，大部分的中暑发生在中午左右。如果你可以小睡并放松，你会减少中暑的发生率。3、增强体力，改善功能。虽然午睡不是主要的睡眠，而且时间短，但其效果不容忽视。午睡不仅有利于弥补必要的睡眠时间，使身体得到足够的休息，对改善大脑供血系统的功能，增强体力，消除疲劳，改善下午...
中午一定要午睡 否则下午很累 要崩溃,这是病吗?
答：中午不睡,下午就崩溃啊! 中午还是睡一会比较好,哪怕睡不着,就趴十几分钟也可以。 幼儿园的儿童为什么到了中午一定要午睡? 孩子的睡眠时间要比大人多,幼儿园实行午睡是更好的让孩子的大脑与身体都得到休息,保证孩子的睡眠时间和质量对成长更有利。 中午一定要休息吗 据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠...
为了保证下午有充足的体力,中午保证充足的睡眠是必须的吗?
答：提高清晰度和效率。睡了个午觉，醒来后可能会有大约10分钟的时间感觉昏昏沉沉的，但一旦你度过了那段疲劳期，你就会有足够的精力专注于你的其他工作了。提高记忆力和学习能力。科学家发现，午睡者对测试的反应更快、更准确。这表明小睡可以防止大脑过度使用。对心脏有好处。40分钟的午睡可以降低死于心脏病...
初中生中午一定要睡觉吗
答：是的，初中生中午不是应该睡午觉的，只有保证充足的睡眠，才能精力充沛，全身心的投入到学习当中，如果中午不睡午觉，下午会打瞌睡，初中生应该保证每天八小时的睡眠时间，所以初中生是应该睡午觉的。
