最近心情一直都不好，郁闷，烦，累，早上不想起床……我该怎么办啊？
那是你的精神还没休息好，晚上不要睡得太晚，保证充足的睡眠就行了
我最近好像遇到了同样的困境，因为一些事情莫名的烦躁，其实说是莫名的烦躁，也不太对，因为烦躁还是有原因的，只是不想告诉任何人，而且没有办法告诉其他人，真实的想法不能被任何一个人知道，导致工作很没状态，我是96年的大姑娘，按理说，没什么烦恼，可最近烦恼特别多，比较早熟，想事情想的特别多，做一件事情会考虑前因后果，这样是很累的，但是不考虑后果，事情发生后，不知道自己有没有能力处理，会更累。不过我也是乐观的一个人，烦归烦，工作和事情该做还是要做的，有时候想想，没什么大不了，是不是，这样一想，会好很多，你可以试试。
人没什么压力，太闲了，就会有烦恼。没理想没追求，无事可做，也会有烦恼，没人陪伴，独自一人久了也会有烦恼。不知你是哪一种。睡觉也会很累，越睡越累，懒床不是好习惯，让你精神不能振作。郁闷是因为心情不顺做事不顺，每天都不顺，运气毫无。一个恶性消极的状态。你首先要清理大脑，整理自己的衣物，打扫卫生，东西整理归档，买一些即时贴，安排好最近的计划。做一个表是你今后十年所要想要做的事。早起早睡加强锻炼。多吃蔬菜水果，好好工作，学习，总结归纳。每天看看课外书，听听音乐。饭后养成散步的习惯。如果遇到合适的谈一场恋爱。多走走亲戚，看看爷爷奶奶，姥姥姥爷。多和同学朋友交流，一起活动，比如爬山野营。有空闲的话去参加志愿活动。相信你如果能做到其中的一半，你的症状大为改善，全做到，你日常生活平稳健康！
心情不好，感觉心烦对吧，找个安静的地方发泄一下就好了，毕竟每个人成长道路中都不是一帆风顺的，做任何事都要有恒心，多看看有趣的书，写写作业，听听音乐，亦或是出去走走散散心……想方设法忘掉一切烦恼，去营造自己更好的生活﹏
听听音乐，放松心情
看来你有点小抑郁啊
我感觉每天心情一点都不好而且也很烦心,每次感觉自己好像有心病是的,记...
答：有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不...
心情特别烦躁该怎么办?
答：首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。心情不好，有时是因为小事引起的。多找些方法排解排解自己，周末的时候出去走走，看看公园里的花，池塘里的鱼，给自己买些衣服，零食，好好对自己。别让小事困住自己的心。尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或...
心情特别烦躁该怎么办?
答：尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。请点击输入图片描述 分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。请点击输入图片描述...
为什么莫名其妙的心情不好,脾气暴躁?
答：为什么会心情不好、郁闷、寂寞、空虚、心烦、烦恼、无聊、痛苦、有压力、迷茫、孤单...是因为周围环境影响到你了。这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。痛苦的人生本来就很无聊，更不该为这些伤神。如果你想烦脑会有一千种借口，要快乐只须要一个理由或是一种信念。当自己心情不好、郁闷、寂寞、空虚...
心情烦闷抑郁,情绪不好怎么解决?
答：1、转移注意力 如果暂时没法处理好负面情绪的话，可以把自己从当前的负面事件中拉出来。可以让自己忙起来,做- -些愉快的事情，人生有时候需要一些停顿,进行一段短期的旅行，暂时忘记当前的烦恼，也许是一一个不错的选择。2、换个角度思考 事物都有两面性。福祸总是相依的，生活不存在意义，关键在于你...
自己最近的情绪很不好,一直感到压抑烦躁,怎么缓解
答：自己最近的情绪很不好，一直感到压抑烦躁，怎么缓解 1，你可以去旅游，去一个山青水秀的地方，这样你的心灵就会被大自然洗涤，烦躁也会消失。 2，你可以去福利院当义工，给孤残儿童讲故事，陪孤寡老人聊天。 3，这个最简单请一天假，在家里睡一整天，就让烦躁随着美梦消失。 4，去听一场钢琴...
心情很不好,因为一件烦心事而心烦,满脑子都是这件事情怎么办?_百度...
答：心情很不好，因为一件烦心事而心烦，满脑子都是这件事情可以做一些其他的事情散散心，转移一下注意力。1、疯狂运动 比如跑步、打球什么的，也许会出满身臭汗，但是正是因为这疯狂的出汗和活动，你会发现身上的每个汗毛孔都张开了，觉得自己的身体很舒展，然后心情就会慢慢舒缓了！2、写日记 随便找一张...
我现在的心情就非常的烦和郁闷,怎么办好!
答：让心好好休息一下，如果听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以静静地躺在草坪是看星星，夜里的风凉凉的，很舒服。还可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是很惬意的事情 ...
最近很郁闷心情一直不好怎么办?
答：心情不好，觉得心里很憋闷，自然需要及时发泄。建议以下发泄方式，我觉得还是有点用处的：1.找要好的朋友到人很少的地方坐着聊天，哭一哭，倾诉倾诉。2.写日记。随便找一张纸，不用在意字写得是否工整，也不用在意排版是否整齐，更加不用在意言语是否太过激烈，因为要的就是把你心中的不郁闷毫无顾忌...
