夏天怎么瘦身啊 一动一身汗 不想靠跑步什么的

夏天来了肉都藏不住了，天气热满身是汗不想跑步，有什么好的减肥方法推荐吗？~

其实游泳比跑步的减脂，夏天到了可以去中建.梅溪湖中心的会所游泳哦。恒温控制又不用担心被晒黑。

夏天跑步只要微微出汗就收紧脚步，不是每次就要跑的大汗淋漓才行，这样就没有激情了。

不吃饭饿。运动热。夏天真是痛苦啊啊。我现在考虑抽脂。楼主觉得呢？

跑步半小时以后才是开始燃烧脂肪，不爱运动你只能靠节食了...保持食谱单一少量，素的就吃素的，肉的只吃肉的，节食也坚持不下去的话，那你只能去抽脂了

不运动靠什么减肥呢，节食之类的肯定不健康，建议还是运动吧，运动完之后可以洗洗澡的

少吃，多吃 水果蔬菜

可以选择绿色减肥方式，愈加、健身操、或者中医减肥