吃泡面的害处有哪些
方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。但是，经常吃方便面的人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？ 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在家里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
方便面 方便不健康
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
吃泡面的害处：
1、方便面属于一种油炸面食，通过油炸焙干后更易存放，但是在制作过程当中会导致大部分的营养物质流失，方便面属于高热量的油炸食物，方便面调料包里面的油脂也较多，经常吃方便面则容易造成体内热量摄入过多，容易造成脂肪堆积，容易产生肥胖等症状。在减肥期应该避免吃方便面，可以多吃蔬菜水果。
2、方便面里面的营养比较少，缺乏维生素和蛋白质，短期内吃不会对身体产生影响，但是经常吃方便面会导致体内的调味剂摄入过多，也容易造成体内的营养流失，长期则会引起营养不良。方便面不宜多吃，煮方便面过程当中适当的配入鸡蛋、蔬菜也能够增加营养。
3、方便面比较油腻，吃多了会增加肠胃负担，针对肠胃消化功能减退的患者可能会刺激肠胃，容易引起肠胃不易消化，还会造成积食的症状。脾胃虚弱的患者饮食上尽量选择清淡温热的食物。
偶尔吃一两次问题不大。长期食用危害如下:
泡面营养单一，长期食用会导致人体缺乏维生素、矿物质等，不利于正常新陈代谢。
泡面里含大量油脂，防腐剂等，所含热量较高，长期食用会导致人体摄入热量较多，无法完全消耗，从而引起脂肪堆积，导致发胖。
晚上十点以后吃泡面,有什么害处?
答：虽然方便面是健康的食物，但是晚上十点之后吃泡面会加重胃的负担，而且不好消化，甚至还会影响睡眠。经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，不是很多。扩展材料：膳食搭配讲究的是营养均衡。粮食、蔬菜、豆类...
吃泡面对人体有哪些危害?
答：不是方便面本身致癌,而是里面的防腐剂致癌，而且常吃泡面没有营养的，会让人胖的。最好不吃了吧，我都不吃了。而且常吃方便面会营养不良.以下是吃方便面的坏处和注意事项 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此...
经常吃泡面对身体有什么害处?
答：不管是早上中午还是晚上，常吃泡面对身体都有害。1、碗装泡面不含维生素A.C.含盐量极高，其含量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的两倍。含有化学调味品谷氨酸钠（味精）1克多 长期使用会产生维生素缺少，矿物质缺乏等等。由于摄入过多的的食盐和谷氨酸钠还会引发味觉障碍。。。
女孩子吃泡面对身体有坏处吗?
答：当然不好。 1.常吃泡面对胃不好。 2.泡面里含有一些原料,女孩子常吃会发胖。 吃泡面对身体有坏处么? 泡面因为它“方便”,所以可以说他是大多数同学的必备食物,因为面具有方便、省时、经济的特点,已成为广大消费者理想的快餐食品。 早上懒得买早饭泡袋面,晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但泡面危害多多最好少吃。
晚上十点以后吃泡面,有什么害处?
答：不止晚上十点以后吃泡面，有害处，多吃泡面的害处有：1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动。3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和...
吃泡面的危害到底有多大呢?
答：确的吃多了会变成木乃---即使每天你只吃一包泡面,也就得不到应有的抓紧和休息,泡面营养吃法拒绝安康隐患方便面面前的安康隐患方便面里有多种食品添加剂,比BHT危害更大的是高盐、高脂和营养不 女生因考研每天吃泡面最终得胃癌,泡面都经过油炸,,而我们每天的食盐摄取量规范是6克左右,吃一包泡面的危...
吃泡面的害处有哪些?
答：约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
长期吃泡面对健康有哪些危害?
答：泡面，作为一种快速、方便的食品，深受许多人的喜爱。然而，长期食用泡面对健康可能带来一系列的不良影响。以下是一些可能的危害：营养不均衡：泡面的主要成分是精炼的小麦粉，它缺乏必要的维生素和矿物质。长期食用可能导致营养不足。过多的盐分：泡面中的调味包含有大量的钠，过多摄入钠可能导致高血压、...
吃泡面对身体的危害,主要存在哪些方面呢?
答：对于方便面这种食品，平时比较忙的时候稍微吃一下是很方便的，但是如果把方便面当成日常主食来吃的话，对于我们身体方面的危害是非常大的。在我看来，方便面对于我们身体的危害主要有以下几个方面。1、方便面作为一种油炸食品，含有大量的的油脂，而且方便面中没有人体所需的蛋白质和维生素等成分，长期吃泡面...
方便面多吃会有什么危害
答：方便面属于一种油炸类的食品，对于人体的营养健康是有非常大的危害，所以在平时常吃泡面的话，会导致营养不良的情况。经常吃方便面的话，营养不够均衡，可以高蛋白梓为高维生素饮食的，需要加点蛋白质类的食物，牛肉，羊肉，鸡蛋，奶类，搭配在一起吃，营养会均衡一些。建议方便面能不吃就不吃，能少吃就...
