暑假作息时间表小学生

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孩子暑假时间作息表安排：

一、早上。

8：00——8:30起床。

小朋友前一天晚上将闹钟调成自己喜欢的音乐，把时间设置好，第二天早上8：00，闹钟响起，小朋友准时起床，自己动手穿衣、叠被子、刷牙、洗脸，锻炼生活自理能力。

二、上午。

8:30——9:00吃早餐。

早晨要干汤都有，搭配蔬菜、鸡蛋、面食、牛奶／豆浆／粥等，营养应均衡。

9:00——9:30做运动。

饭后休息片刻，可以到户外散散步，做做早操，或慢跑，和家人一起做游戏。

9:30——10:30学习。

静下来心来阅读绘本。

11:00——12：00音乐、美术、手工等活动。

可以合理选择活动之一，每周各项活动时间应分配均衡：绘画、手工、游戏等。小朋友可以自己动手，也可以在家人的指导带领下一起做这些有趣的事。

三、中午。

12:00——12:40丰盛午餐。

午餐要注意营养搭配，不挑食、不捡食，也不暴饮暴食。

13:00——14:30午休时间。

饭后休息运动一会儿，自己上床睡觉。起床后自己穿衣服，叠被子。

四、下午。

14:30——16:30自由活动。

可以玩自己喜欢的游戏，也可以做运动。

16:30——17:30动画片时间。

可以挑选自己喜欢的动画片安静观看。（注意保持距离）。

17:30——18:10晚饭时间。

晚上饮食以清淡为宜。

五、晚上。

18:10——19:00玩耍时间。

可以在几人的陪伴下做游戏、听故事、玩玩具等。

19:00——21:00与家人聊天。

看一下动画片或与家人聊聊天等。

21:00——21:30睡前洗漱。

刷牙、洗脸、洗澡，把自己洗白白养成良好的生活习惯。

10:00准时睡觉。

小学生的作息时间表?
答：以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15...

小学生作息时间是如何规定的?
答：以上海市实验学校附属小学学生作息时间表为例。8：10～8：48，早操锻炼 8：50～9：25，第一节课 9：35～ 10：17，第二节课（眼保健操）10：27～11：04，第三节课 11：14～11：51，第四节课 11：51～12：27，午餐、休息 12：27～12：57，午自修 13：02～13：44 ，第五节课（眼保健操...

简单的作息时间表模板
答：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读暑假英语。(每天一个模块)4.小学生每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.小学生每天15:00——15:40练...

暑假作息时间表一年级
答：一年级的暑假作息表如下：1、8:00-8:30：起床，洗漱，吃早餐。8:30-9:30：做暑假作业或复习上学期的知识。2、9:30-10:00：休息，可以看一些课外书或者玩一会儿玩具，10:00-11:00：学习新学期的内容，如语文、数学、英语等。3、11:00-12:00：户外活动，如跳绳、打球、骑自行车等，12:00-12...

暑假作息时间表小学生模板
答：暑假作息时间表小学生模板如下：8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。8：30—9：00吃早饭。9：00—10：00写暑假作业。10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。11：00—12：00练字或读书。12：00—12：30吃午饭。12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。13：30—15：00看书...

一年级学生暑假生活作息表_制作一年级暑假作息表
答：暑假生活作息表 7:00 起床 7:00-7:20 洗漱打扫卫生 扫地，擦家具等，学会做人 7:20-7:40 吃早饭 7:40-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课 晨读 8:45-9:00 休息 做 体操 9:00-9:45 第二节课 学习下册语文和数学 9:45-10:30 休息 户外活动和做体操、...

小学生暑假作息时间安排表
答：小学生暑假作息时间表如下：8 : 00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8:30-9:00吃早饭 9:00-10:00写暑假作业 10: 00--11 : 00自由活动（到外面活动或者看电视等）11:00-12:00练字或读书 12: 00--12 : 30吃午饭 12 : 30- 13 : 30休息 13: 30- 15 : 00写练习卷 15 : 00--16...

小学生一天的作息时间怎样安排2020年?
答：2020最科学的小学生暑假作息时间表 如何合理安排小学生暑假时间 早晨 小学生早5点50起床 5点50--6点20--背书+洗漱 6点20-6点35--吃早饭 6点35-7点05--去学校，(因为较远，路上需要30分钟)7点10准时到校--有早读时间 中午 上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟 中午11点50放学 中午...

小学生暑假作息时间表和日程安排表
答：以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15...

小学生作息时间表
答：以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15...