冬天打篮球手凉
现在冷了，说说冷天打球的注意事项
在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成，所以热身运动在冬季尤为重要。热身运动能够提高中枢神经系统的兴奋和内脏器官的机能状况，使它们更快地进入肌肉活动所要求达到的水平。而且热身运动还可以促进体内的新陈代谢过程，使体温升高，从而令到肌肉的粘滞性减小，也减弱了肌肉收缩时的阻力。同时，由于体内温度升高了，肌肉、肌腱、韧带的弹性及伸展性亦都会有所提高，可以防止这些组织在剧烈运动时发生撕裂、扭伤等的机会。
一些与准备活动有关的常见毛病包括：
1没有做准备活动或准备活动做得不充分 。
2准备活动与正式训练或比赛的时间相隔过久 。
3只做一般性准备活动而没有做专项的准备活动。
4准备活动的量做得过大。
5准备活动做得过急过猛，违背了循序渐进的原则。
运动时穿著不适当或不合适的服装、没有穿上或使用适当的保护装备，都会造成运动受伤。
1衣服使用的质料差、大小方面无论是过松或过紧。
2运动鞋的吸震力差，便不能有效地吸收撞击力，于是容易造成腿部的慢性损伤。鞋子的尺码过松或过紧，如果再加上没有穿著适宜的袜子，足部与鞋子在过度磨擦之下，便容易产生水泡。不穿著袜子或袜子的吸湿力弱（如尼龙制袜子），足部长期处于潮湿的环境下，就容易患上香港脚等皮肤病。
一些外在的因素，如环境和气候，也会影响到运动受伤的机会。
1在恶劣的天气下进行运动，就容易发生运动受伤。准备活动做得不够充分，肌肉疆硬、缺乏弹性，动作的协调性下降，亦特别容易发生肌肉韧带损伤。
2场地不平或满布碎石杂物，走动时就容易扭伤或跌倒受伤。地面过硬，再加上鞋履的吸震力差，足、腿及膝部所承受的撞击力便大，也就容易发生慢性的损伤。人造合成物质所制成的地面，虽然有较大的牵引力，但作高速或突然的方向改变时，就容易引致关节（如膝关节）及肌腱韧带受伤。此外，训练或比赛场地周围的设置，如玻璃门、窗等，对学生都会构成一定程度的危险。
另外器械的表面不平或有裂缝、金属部分生锈或年久失修，都会增加运动受伤的机会。
预防运动受伤的意识不足，往往是导致运动受伤的主要原因。在日常的训练和比赛中，都未有积极地做好预防运动受伤的措施，在运动受伤发生后，亦未有去分析出事的原因，更没有去总结从惨痛经验所得来的教训，以致同类的事故频频发生。
因为现在是冬天，而打篮球时手是暴露在空气中，所以比体温低
如果你的手一直不停的在运动或一直触到暖和的东西就好了
热身不够,多跑 多跳 多拿球 多运球。另外你在手腕上戴副护腕也可增加手部的血液循环，再有就是活动前吃块糖增加热量。
那可能和自己的血有关系，我觉得还是运动量没有达到，还是多运动，多碰球，再冷的手也会热的。
先搓搓手取暖,玩的时候一定要多拿球,一般手都会热.
呵呵 应该是你没有什么大的运动百
一般你多跳 多拿球 多运球 那就会热起来
冬天打球手滑,因为天生手少汗。抹水则很快干了。有什么好办法吗?(别 ...
答：选择毛巾手胶，或者粘性手胶，淘宝上很便宜，可以买一批，粘性没了就换，反正是消耗品。
冬季打篮球的注意事项有哪些
答：D.在户外使用健身器材时最好避免直接跟皮肤接触。人体皮肤接触到冰冷的金属时会发生粘连，带来伤害。所以在使用金属器械时，最好戴上手套。手套和鞋子最好要防滑，以免运动时脱手或滑倒而造成损伤。E.在户外运动，不要选择长时间静止不动的项目。F.进行长时间户外运动时，合理分配体力，保证机体正常的...
冬天打球手干,很滑,怎么办
答：一般活动开了就好了。涂什么油基本 都没啥用。冬天温度比较低，手掌和球的表面比较干燥，摩擦力减小，打球就容易脱手，所以，活动开了就好了；另外，在场边休息的时候，戴个薄手套运球，手上出点的汗，这样上场就不容易打滑了。
冬天了打篮球球感不好怎么办
答：冬天了打篮球球感不好要先热身。冬天了打篮球球感不好的原因：在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成，所以热身运动在冬季尤为重要。热身运动能够提高中枢...
冬天在室外打篮球 太干燥 球滑如何解决
答：冬天打篮球，首先要把手弄热了，要不持球都会动作僵硬，可以把手搓热了。或做足了准备活动。打起来球来，手热了就OK了
冬天打篮球时该怎样预防 脚腕·手腕·手指 受伤?
答：冬天打篮球，赛前热身要做好。需注意几个部位：手腕、脚腕、手指、腰部热身方法：1：拉压左右脚跟腱。开始用力轻，弧度小一些，慢慢加大力量，拉至最大限度时静止30秒左右，然后双手揉捏、抖动放松小腿。2：单足站立静力拉大肌肉至最大限度时静止30秒钟左右，坐姿压腿至最大限度时静止20秒左右，双手捏...
冬天打篮球的时候,右手自然垂下时并吧手握成拳头,手背的血管会痛,夏...
答：不是，是冬天特有的反应。打篮球的都有这种经历的。
打篮球时手心干燥导致很滑 有什么办法可以解决啊
答：职业选手是通过用舌头舔手的方式防滑并且增大摩擦力的，比如纳什罚篮时的经典动作就包含舔手。但是平时打球手上很脏，因此可以在手上抹一点汗或是一点水，都能增大摩擦力。另外，有时候打球手上会有很多汗，也可以学习职业选手，用手去摸一下鞋底，就能让手变得相对干燥。
打篮球时,手总会会磨破皮,流血,是太干燥了还是运球方法不对??_百度...
答：不管你是在室内还是室外，如果在运球时手会流血，就说明你摄取的水分不够，再加上空气干燥，手自然会风干开裂，流血也就是必然的。解决很简单，打球之前往手上涂抹一些镁粉，如果你没有用镁粉的条件，那就在打球之前把手弄湿，在适量涂抹凡士林或甘油，等干了后再把手上多余的擦净，这样一来就没事了 ...
