脾气暴躁的人怎么控制自己脾气
脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的，很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的，由于身边人的过度宽容，自己的过度放纵，不知道节制和反思，逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，只要自己认识到了问题，而且意识上知道要去改变的话，我想通过一段时间的努力是会有较大改观的！！！也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！最后祝你心态平和，开心生活！！！
在生活中，很大一部分人性格非常急躁，一点点小事就暴跳如雷，甚至对家人朋友都使用了过于激烈的方法对待，事后自己想想又后悔不已，可总觉得在自己生气的那一刹那无法控制，伤人的语言或动作立马就飞奔而出，有什么方法能让我们去改变呢？去学着克制心中的恶魔呢？下面我的一点点个人经验。
冷静：矛盾发生后，我觉得首先要做的就是冷静下来，什么都不要做，什么都不要多想，先冷静。因为很多人此时想的就都是：是他先不对的。然后浮想联翩，心里的不满就很容易被放大，进而采取一些更加恶毒的语言去伤害对方。
管好嘴巴和手：冷静的同时还要做到管好自己的嘴巴和手脚，不能让自己嘴巴说话，不能让自己手脚有任何动作，因为此时你心里的生气就都是通过恶毒的语言和手脚肢体动作表现出来的，言语不和，很有可能就伤了对方。
换位思考：最重要的就是要自己冷静下来，并会思考。换个角度，从对方角度想想，如果你是他是否会这样做，每个人有每个人的地场，思考问题的出发点也就不同，慢慢地你就会发现，这件事他 没有错，确实只是太小题大做啦。
自我提醒：还要注意的就是，自己要经常时刻提醒自己不要发脾气，想发脾气时暗自提醒，不可以这样，不能再犯错啦，一定要克制克制，忍忍忍，慢慢地你就会有所忍住，也就不再那么爱发脾气啦。
他人提醒：克制能力不强的，就可以请求他人督促，可以请自己家人或者朋友，最好是个性格温驯的人，当你发脾气时，能经常在你旁边帮你提个醒，告诉你不能发脾气的。有时候别人拉一把往往避免了很多错误的发生。
换朋友：如果你的朋友圈里也都是些脾气暴躁的人，那我建议你最好换下身边朋友或去结交一些其他性格要温和的朋友，因为有句话叫“近朱者赤，近墨者黑”和温驯的人打交道，久而久之，你的性格也会受他的影响，变得不那么冲动。
脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
日常生活中常常碰到遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，在不开心的时候一定要忍耐，人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎
你的好脾气是家庭的福气
脾气暴躁的人如何控制情绪?
答：遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。易怒脾气暴躁时可以休息 足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神...
如何控制暴躁的脾气?
答：如果你认为自己脾气很暴躁或者周围的人说你是暴脾气，这说明你是一个比较情绪化的人。情绪化其实在每个青年人身上都或多或少存在着，那么我们怎样来控制自己的情绪化行为呢？首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点，长处短处，这就需要我们在日常生活之中有意识的认识自己...
怎么控制自己的脾气?
答：控制自己的脾气可以是一个挑战，但以下是一些方法可以帮助你管理和控制自己的脾气：深呼吸和冷静思考：在你感到脾气上升时，尝试深呼吸几次来冷静下来。这有助于缓解紧张情绪，让你有时间停下来思考和理性地应对情况。寻找情绪的触发因素：试着了解你的脾气暴躁的触发因素是什么，例如特定的人、场景或事件...
怎么样可以让一个脾气暴躁的人改掉暴躁的毛病?
答：如何控制自己的脾气 （1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）...
如何改变暴躁易怒的脾气
答：如何改变暴躁易怒的脾气，有的时候，控制不住自己的情绪，虽然知道自己做的不对，但是还是会发脾气，导致身边人的不满，自己对自己也很懊恼，那如何改变暴躁易怒的脾气呢？给大家一些意见，希望能对大家有多帮助。如何改变暴躁易怒的脾气1 1、 遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。脾气暴躁易怒...
怎么控制脾气?
答：积极的自我对话： 在愤怒时，用积极的自我对话来平复情绪，告诉自己如何更好地应对。学习宽容： 学会宽容他人的缺点和错误，不把小事变成大问题。寻求帮助： 如果你发现自己难以控制愤怒，可以考虑寻求心理专业人士的帮助。重要的是，控制脾气是一个需要不断练习和培养的技能。通过采用这些方法，你可以逐渐...
如何改掉暴躁易怒的脾气
答：如何改掉暴躁易怒的脾气 很多人在脾气来了时，便一发不可收拾，而事后常常又会因为自己的冲动而后悔不已。以下是我为大家整理的改掉暴躁易怒脾气的方法，希望大家喜欢！1、提高修养：培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的'能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之...
怎样才能控制好自己的脾气?
答：以及从中取得经验教训，如果还有下次，继续运用相同的方法，吸取经验，逐渐的使这种不发火变成习惯。六、找到其他的抒发渠道 对亲近的人发脾气也可以说明自己对家人一定程度的过度依赖，因为相信家人不会离开自己而没有收拾自己的情绪，所以在控制自己脾气的同时也要寻求新的抒发渠道，比如：运动，娱乐等。
脾气越来越暴躁,情绪很不稳定,内心极度压抑。有什么好的调节方法
答：帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖 最近感觉自己脾气越来越暴躁了,有什么好办法改善嘛? 脾气是自己控制的 有什么调节情绪不稳定的办法? 睡觉 我脾气极其暴躁,情绪不稳定,好痛苦,到底该怎么办才好? 学会思考。 当向听众...
...脾气暴躁容易伤害身边的人,怎样控制自己的坏脾气呢?
答：我们每个人生活在现在的时代，都是有自己独特的脾气的，有些人脾气不好，容易暴躁，在一点小事上就特别容易大发雷霆，而且这些脾气都会时不时地伤害到别人，其实本人他并没有在意，但是脾气爆发的那一刻，确实是伤到了其他人的内心，很多人都想控制自己的坏脾气。这是有一定的办法的，每当我们想要发脾气...
