长期在睡前玩手机的人，身体已有6个“改变”，你还浑然不知！

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随着生活节奏的加快，科学技术越发好。发明了手机，互联网等一系列事物，这些事物的存在无不方便人们的生活。很多人甚至成为了手机的奴隶，感觉必须无时无刻都拥抱着手机才行。其中，有这么一部分人喜欢睡前玩手机，一玩就是凌晨。今天就来说说长期睡前玩手机的危害有哪些？
随着生活节奏的加快，科学技术越发好。发明了手机，互联网等一系列事物，这些事物的存在无不方便人们的生活。很多人甚至成为了手机的奴隶，感觉必须无时无刻都拥抱着手机才行。其中，有这么一部分人喜欢睡前玩手机，一玩就是凌晨。今天就来说说长期睡前玩手机的危害有哪些？

长期睡前玩手机的危害

1、眼睛酸痛不适

手机对人体有一定的辐射，尤其在晚上灯光比较昏暗的情况下经常玩手机，这时候视力非常容易疲劳。眼睛长时间在灯光的刺激下非常容易发生眼睛酸疼流眼泪等情况，这时候眼睛通常处于比较干的状态，如果继续受到手机的辐射眼睛可能会出现一系列的问题。经常眼睛疼痛可能会对生活以及学习产生巨大的影响。

2、影响睡眠质量

在黑暗的环境下看手机，手机却发出了强光，然后这些强光就会导致人体体内褪黑素的分泌，即使人在疲劳的状况下睡着了，睡眠也依旧不会很深，有的时候还会经常半夜起来，到了第二天的时候，精神状态也很不好。

3、皮肤粗糙暗淡

对于女性而言，睡觉前玩手机，相当于在间接熬夜，睡眠时间少、睡觉时间不规律对皮肤危害非常大，容易出现毛孔堵塞、痘痘、斑点等许多问题，长期下来脸部暗沉无光、肤色不均，看起来会比实际年龄老好几岁。

4、出现颈部疾病

有许多人由于生活工作压力比较大，在晚上睡觉的时候都会有一些失眠的症状，因此有许多人都喜欢在睡前玩手机打消磨时间。但是由于躺在床上玩手机，颈椎处于一种长时间固定的姿势，这时候椎间盘非常容易受到损伤，而且还会影响到颈椎神经。长期都有睡前玩手机的习惯会非常容易造成颈椎变形，从而还会影响到颈部血管以及神经。

5、容易导致肥胖

睡前玩手机的人容易发胖。人体内存在两种脂肪：棕色和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量，而人工光源如手机光亮既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，从而导致体内脂肪聚集引发肥胖。

6、严重的黑眼圈

睡前玩手机手机的辐射不仅会损害皮肤造成色素在皮肤上沉着，而且还会对眼睛造成极大的影响。对于长期顽固性黑眼圈的女性来说改变生活习惯是非常重要的一步，每天保持早睡，不久后就可以看到黑眼圈慢慢减退。

睡前玩手机时间不宜太长，尽量不要超过一个半小时，时间一旦太长，肯定会不同程度地影响自己的睡眠。为了自己的健康，应该选择少玩手机，科学合理地规划自己的时间。

睡前爱玩手机的人,身体一旦出现4种“异常”,一定要警惕你知道吗?_百 ...
答：1. 长期熬夜玩手机，尤其是光线不佳的环境中，对肝脏造成的伤害不容忽视。肝脏在夜间进行解毒和自我修复，而熬夜不仅减少了睡眠时间，还消耗了大量的肝血。2. 肝血不足时，眼睛可能会出现干涩和疲劳感，甚至出现短期视力下降的现象。因此，如果在睡前频繁玩手机后，出现这些眼部问题，应引起注意。3. 肝...

睡前喜欢玩手机的人,身体反复出现怪异迹象,是什么原因?
答：自我约束的人，玩一会就会入睡，不自律的人，临睡前总爱玩游戏手机上，一玩就玩好长时间，就会给身体产生损害，尤其是对肝脏损害比较比较严重，提示一下，爱玩游戏手机上的人，身体发生好多个主要表现，要尽快查验肝脏，千万不要拖。临睡前爱玩游戏手机上的人，肝脏容易出现问题小便产生变化，要当心肝脏损...

经常睡前玩手机的人,若身体出现4个迹象,肝脏已烂如“渔网”
答：如果是早起是小便，发现自己尿液颜色变得很深，要引起注意了，很有可能是因为肝功能失调造成的，因为肝脏不好，所以排毒解毒功能受到了影响，身体内胆红素含量变多，所以就会出现尿液发红发黄的情况。3、黄褐斑 如果年龄增大，很多人脸上会长出一些黄褐斑，说明肝脏出现了问题。是因为肝脏出现病变，所以身体激...

请问长期在睡前玩手机的人身体会有什么变化
答：长期在睡觉前玩手机会造成失眠，因为在当你看手机的时候，思想和视线都会随着手机里的信息而活动，特别是一些比较难过或者是搞笑的事平时心情的波动也会随之比较大，就很难产生困意，长时间如此还会出现，明明身体已经很累了，感觉要休息了，但是脑子就是平静不下来，从而导致了失眠的现象。在睡觉之前尽量...

经常在睡前玩手机的人,不出两个星期,会有什么变化?
答：如果睡前长时间使用手机，不出两个星期，你的身体可能会出现以下四种不良情况。1. 睡眠质量下降：晚上睡觉时，为了保证良好的睡眠，应该尽快让大脑进入安静的休息状态。如果你经常在睡前玩手机，很容易刺激大脑，使大脑变得更加活跃，从而导致无法入睡，影响睡眠质量。此外，睡梦中可能出现奇怪的梦境。长期下来...

长期熬夜玩手机的人会怎样?若身体出现哪些表现,需要立即停止?
答：当肝脏功能下降后，许多疾病就会找上门来了，所以总是睡前玩手机的人，一定要注意身体这些变化，一旦发现，说明是肝脏在向你求救了，要小心肝功能受损。大家一般都会认为睡前玩手机会损伤视力，却不知道睡前玩手机还会伤肝。因为肝开窍于目，长时间用眼疲劳就会伤害到肝脏。长期在睡前玩手机，黑暗的环境...

长期在睡前玩手机的人,对身体有何危害?
答：人们如今普遍依赖手机，尤其是年轻人，在睡前总是习惯性地玩手机，否则难以入眠。长期如此，对身体的影响是多方面的。首先，它加速了衰老过程，打乱了正常的作息，对视力发展产生负面影响，并可能导致颈椎疾病。夜间是身体修复受损细胞的关键时期，频繁熬夜会导致细胞修复不足，长期处于亚健康状态。玩手机容易...

每天睡前玩手机的人,身上出现哪些变化,需要立即停止?
答：很多人睡前玩手机的姿势大多是侧卧，更有甚者为了达到更加舒适的状态，会将枕着的枕头进行加高，但很多人也会发现这样的姿势保持久了，会有肩膀酸痛的感觉，这就表明了此刻你的肩膀正在受到压迫。而这则是因为，当你保持这样的姿势时，身体正处于一种低头的状态，肩部的肌肉长时间的拉伸，却得不到放松...

睡前爱玩手机的人,身体出现哪4种异常,或是肝脏已病变,需警惕?
答：当你发现自己脸色黑，喝酒经常脸红，以及上厕所不通便食欲不振，基本上就是肝不太好的表现。

经常睡前躺着玩手机的人,哪些月后,身体会发生哪些变化?
答：所以手机是很难放下的，就因为在生活中接触手机太多了，因为用手机太多，往往也导致了一些坏习惯的形成，比如长时间的要手机，躺着玩手机，低头族等等，合理的用手机才会让身体变的更好。睡前躺着玩手机，长久后会形成什么样的坏结果呢？在快要睡的时候，其实也是夜比较深的时候了，一部分人这个时候都...