下班后的时间如何丰富自己？
这种心情我也有过，也是在高中的时候，这个时候的学生大多都是在16-19岁期间，真是人性格多变的时候，也是我们说的不定性，学习、生活中的烦恼，感觉特别多，回想小时候，总感觉没那个时候好，没烦恼，自由自在的。可是我们要明白一个道路，人总是要长大的，这个时候要学着去面对生活和学习中的各种烦恼，只有面对解决，我们才能从中悟出道路，才能学会东西。高中是学习，充实自己的时段，适当的玩一玩，也是可以的。生活嘛！人生的哲理也不光是课本上的只言片语就能明白的，要从生活的点点滴滴去自己领悟。
我们首先先静下心来，想明白自己现在最需要的是学习，心态是最重要的，不管什么时候，有个平静的心态总是能解决万事的，丰富的去过每一天，充实自己，那样也就不会胡思乱想。在外面都是很不容易的，万事开头难，遇到难事，心里默默想这是考验你的时候到了，看看你能把它打到，还是让它把你打到。凡事要有信心，你现在把知识学好了，是为了以后。记住“凡事都是给有准备的人准备的”，平静的心态+信心+努力，我相信你什么事情都能做好的！相信自己！
祝学业有成，人生多彩。
在大学生活当中的烦恼会特别多，因为有的人她的大学离她家比较远，每一次来学校都要转几趟车，更甚至有些人要坐几天的火车才能到学校。那每一次过年过节的时候，他们都看到自己的室友回家了，而他们回一次家都非常不容易，他们会为在一路上的奔波而担忧，他们的父母也很担心他们在回家的路上遇到什么危险，所以他们会比较烦恼。
因为本来过节的时候就希望能和自己的家人在一起，但是因为各种复杂的问题，不能回到家里，不能和他们一起，一个人留在宿舍里，会感觉特别的落寞难过。在大学生活当中，可能有一些北方的同学来到了南方的学校，会觉得各种不适应，还有就是大家的生活方式会不一样，会在生活当中和自己室友发生过一些或多或少的矛盾，像这些矛盾一旦发生的话，对整个寝室来说都是非常不好的。
其实在大学生活中最大的烦恼应该是挂科，像很多老师，他对大学生的要求是非常严格的，会给你布置很多的作业，在这样的一个情况下，很难去通过他这一科。像有的老师，他就会故意的去压低你的分数，其实大学生还挺担心自己挂科的，因为毕业以后去找工作的时候，说到自己大学的生活，还说到自己大学的成绩，还有个挂科的经历，这样的话，会给别人留下很不好的印象。
还有就是在大学当中，很多人都会谈恋爱，当然你也可能会面临那种不喜欢的人去追你，这个时候就会产生很多的烦恼。可能因为大家都是同学，你又不好意思把话说的太绝，但是你不拒绝他的话，你心里又会觉得非常的难受，其实这些困扰都是很多的，还有就是可能你在寝室里和室友生活的时候会不理解别人的一些做法，别人做的某一些事情也可以让你很烦恼，因为大家生活习惯不一样，就特别容易发生碰撞。
胡适先生曾说过：“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生”我非常喜欢赞同这句话。之前的我，下班回到家就想着好好放松一下自己，在客厅看电视，玩手机，累了再来一个葛优躺，一直玩到深夜才上床睡觉。然而到第二天早上还是很累，心里还特别的不安、空虚，急急忙忙的又去上班。
在一次机缘巧合下，看到胡适先生的这句话，直中心坎。下班回到家我把自己关进房间反省自己，想想上班这么长时间，每天碌碌无为的忙着，每天浑浑噩噩的虚度了年华。暗自下决心改变自己。
现在的我每天下班都会先给自己做一顿可口的饭菜，还买了一个烤箱，每天都会学做一种烤面包，现在的我厨艺特别棒。。
吃完饭，我拾起了之前爱画画的爱好，自己买书自学设计，每天都学一点，有时朋友看到我的画直夸赞我直吆喝像我学习。
每天睡觉前，起床后我都会做会运动，有时躺在床上做仰卧起坐，有时练瑜伽等，不过星期天我都会出去晨跑，现在的我身材苗条，穿衣服都比之前小了一号。
现在每天上班的精神也特别好，精力充沛。有一次领导跟我说，最近表现很好，准备给我升职加薪?。
下班如何丰富自己，不知该干什么，不如从现在开始，放下你的手机，脚踏实地的做些自己喜欢的事情，坚持下去，虽然改变不了自己现状，最起码能让你的内心感到平和，不会空虚。
但是过一段时间后，你会发现你比之前的那个你跟优秀了。
当然了，下班以后也可以选择学习，报一个辅导班，来填补在工作中的不足。我有一个好朋友她在公司的前台做文员，因为喜欢会计，下班后就报一个辅导班学习，现在已考出初级会计证，准备考中级。公司的会计因为怀孕，她向领导自荐，领导非常满意并同意她去替代那个同事，当然现在她的工资也翻倍了。是不是非常励志。。
你的时间在哪里，就会成为什么样的人，下班后忙什么，就决定了你的人生高度。
大学老师说了一句话，年轻人觉太多了不是什么好事情。
晚上的大巴时间一定要利用起来。
晚上七点半左右到家。
以下是空气不好，或者休息不出去跑步的状态
烧一壶开水，冲一碗燕麦，
做点好吃的，犒劳犒劳自己
图一，无油鸡米花。周末在超市买几块鸡胸肉，切成块，加入盐、胡椒粉、腌肉料、打个鸡蛋，搅拌均匀后，放一个小时，腌入味。然后每一块裹上面包糠，放在锡纸上，一层一层叠起来，放进冰箱冷冻，下班回来，拿一份放进烤箱，230度15分钟，叮，撒点孜然，咔哧咔哧....
图二，烤鱼柳，超市买的巴沙鱼柳，好处是没有刺，解冻后，加料酒、十三香、盐、生抽等调料来一个全身均匀按摩，腌半个小时，在抹一层食用油，放进烤箱，半个小时后，叮
还可以，烤蛋挞、烤燕麦布丁、烤面包、按照菜谱随便做，相信我，失败乃成功之母。
放进烤箱之后可以用来做一节KEEP，稍微锻炼一下。
吃的时候，看一节TED，或者一席（一个中文分享网站，推荐）
吃完一收拾，十分钟搞定。
这个时候一般是九点钟左右了 ，打开音乐播放器，嗨起来，开始充电，学自己工作相关的东西。中间每五十分钟左右打开手机刷一刷，休息一下。然后继续。。持续到一点多吧，刷牙洗漱，关灯上床。
然后玩个二十分钟左右的手机，睡觉。
以下是天时地利人和都具备出去跑步的情况
七点半到家，
换衣服，出去跑步，加上跑前拉伸，跑后按摩放松，基本一个半小时，九点钟回来，换了衣服，烧壶开水，洗漱一下，冲个燕麦喝，趁着亢奋劲，打开音乐播放器，嗨起来，开始学习，到一点多，刷牙，上床玩手机，然后睡觉。
跑渣跑了两年，参加了几次马拉松，也算是小有成就感。遗憾的是没有带动任何一个人跑步。
在帝都，南四环玩了一个“下个路口是红灯就回家”的游戏，结果，结果如上图，返程的时候全是红灯，耽误时间了。
今年十月份的时候，人品大爆发，以百分之二十的概率抽中了北京马拉松，顺利完赛，终于了却了一桩心事，人生第一场全程马拉松安全完赛。
下班的时间利用起来，运动、学习、做美食，学想了很久的乐器，学喜欢的外语，写日记，做手账，找到自己的兴趣，把时间都花在兴趣上，晚上睡觉的时候都是满满的充实感。
下班后的时间如何丰富自己？
对于我们中的大部分人来说，上班占据了我们一天中的8-10个小时，甚至是更长时间，上班的时间全心全意工作，从早上到下午，最迟的公司也是晚上6点下班，也就是说晚上7-11点至少这4个小时你是空闲的，那么，怎么充分利用这4个小时，充实自己，使自己过得丰富起来呢？
我大部分的下班时间是这么安排的：
先去菜场买些时令蔬菜，做1-2个合自己胃口的菜，有的朋友可能会说了，做饭多麻烦啊，还不如叫外卖。不是我文艺，自己做的饭菜吃起来都会变得不一样，真的，不信你可以试试。大学毕业之前我也几乎没做过饭，曾经一度以为做饭很高大上，其实做饭真的不是什么技术活，也是熟能生巧的，第一次你炒这个菜的时候可能没做好，但是第二次你肯定会吸取第一次的经验，菜也越做越好的。经过近一年的练习，不是我夸口，自觉得自己厨艺还说得过去，起码如果家里来客，我现在起码可以做出来一二三四五六道家常小菜来。
然后再花1个小时写写百度问答啦之类的写作平台，我每天不多写，我就写2篇，我挑选的都是自己擅长的和有话说的题目，有理有据，摆事实讲道理，把理由罗列出来，把自己的观点讲清楚。写百度经验我觉得最好的地方就是一方面可以给自己留点“精神财富”，每一篇我都是尽我自己最大的努力和耐心来写的，我不是为了凑字和凑篇幅，我就是为了记录下自己的一些生活经历和阅历；另一方面是百度问答的确可以赚点零花钱啊，虽然我每天只写2篇，钱不多，但是一个月坚持下来也有700元左右，一年下来也是一笔不小的收入呢。关键是写百度问答还可以磨练一个人耐性和意志，这好处都不是一个两个啦！
不好意思，好像是给百度问答做了广告，不知道会不会被黑，哈哈，诚挚邀请大家加入百度问答！
接着歇了一个小时了，可以换上运动鞋和运动衣去跑步了，我一般是先走15分钟，然后慢跑半个小时，一来是为了减肥，二来是为了健康，健身不一定会瘦，但肯定不会继续发胖，我做不了一个瘦子，但我可以做一个健康灵活的胖子。
跑步回来，舒舒服服地冲个澡，就可以坐床上了，想看书看书，想听音乐听音乐，或者看看最近热播的电视剧，刷刷朋友圈和微博，关注下想关注的新闻，或者从书架上捞上一本书，读几页是几页，困了就睡吧！
上班已经很累了，所以下班没必要把自己搞得那么累，休闲为主，学习为辅。
我们每天除了上班和家人在一起，就是我们的业余生活也十分重要。如果我们能把业余时间也丰富起来，那么的生命价值和意义可能体验也会更好。所以在业余时间，提高生活质量的话，也能够有利于我们工作提升，以及与家人的和谐相处。
那么在业余时间，我们提升自己最低的门槛，就是通过读书和运动这两种方式。一种是让身体健康，一种是精神健康。我们这两种状态如果都健康了，整个人就会陷入一个积极进取状态，在生活中我们也会更加努力提高工作效率，也能让我们更加能够体验到成功的喜悦和感动。
所以在业余时间可以建议大家都去看一些书籍，在选择书籍时，先选择自己感兴趣的书籍，另外再选择一些能够提升自己工作技能书籍，这样不仅能够丰富精神世界，同时也能促进我们的工作，除此之外可以去做一些运动，比如说一些团体运动，这样能够促进我们与他人之间的关系，收获更多新鲜资讯，让我们有更大发展。
业余时间在丰富自己时，注意不要陷入某种怪圈，而应该有自己的判断，让自己能够选择一种让自己感觉到舒服和愉悦的事情，而不要为了迎合他人或者爱赶潮流，这样就失去了丰富业余生活的意义。你喜欢读什么书，就去读，你喜欢做什么运动，就去运动，让自己彻底放松下来才是最重要的。
体制内下班后应该做点什么有意义的提升自己的事?
答：分享一下我同学的写作公式：先确定自己的写作类型，比如是言情还是悬疑，是古代还是现代；然后写大纲，确定人物关系，确定故事背景；最后就是每天坚持去写。当然，在写之前也可以先学习一下写作技巧，《一本小小的红色写作书》以及《雪花写作法》都值得一看。可能每个人下班后提升自己的方式都不一样，如果...
你是怎样丰富上班之后的业余生活的?
答：就拿我个人来说，看书写作。这个习惯已经融入到我个人的生活中了。由于下班的时间比较早，下班之后一个人是非常享受这种状态的。看书不仅增长了自己的见识，极大的丰富了自己的想象力。用很少的时间就能够得到作者当时全部的思想，实在是划算。现在的写作就是一个自媒体，通过写作结识到了很多人，通过与这些...
下班之后,我们可以做什么事情来获得成就感?
答：他和家人一起游览了很多美景，品尝了当地美食，这让他感到非常开心和满足。总之，在下班后，我们应该尝试一些有意义的活动，避免过度使用手机和浪费时间。通过学习新技能、锻炼身体、培养兴趣爱好、帮助他人、与家人或者朋友相处等方式，我们可以让自己的生活变得更加丰富和有意义。
工作后的业余时间怎么度过?
答：发展兴趣爱好可以让我们过得更加充实和有意义。您可以投入一些到自己感兴趣的事物，如阅读、看电影、收藏、旅行等。这些活动可以让我们放松，增加快乐，也可以让我们结交更多志同道合的朋友，大大提高我们的生活质量。总之，在下班后，我们应该尽量利用空余时间，充实自己、提高自己、增加自己的成就感和满足感...
如何不刷手机也能让下班后的生活丰富有意义?
答：1. 运动或锻炼 运动和锻炼是减轻压力、放松身心、增加幸福感和积极情绪的好方法。您可以试试慢跑、散步、瑜伽或其他形式的运动和锻炼。在完成后，你会有一种满足感和成就感，体验到自己真正健康了。2. 学习新技能或语言 学习永远不会浪费时间。无论您想学什么，总有大量资源可以帮助您扩展知识和技能。
下班后做什么事能有获得感,从而不再需要刷手机?
答：下班后，有很多有意义且令人获得感的活动可以替代刷手机。以下是一些建议：1. 运动和锻炼：参加体育运动、慢跑、瑜伽、健身房或其他形式的锻炼可以提供身体和心理上的满足感。运动有助于释放压力，提高心理健康，并增强身体健康。2. 培养兴趣爱好：找到你感兴趣的活动或爱好，例如绘画、写作、摄影、音乐、...
如何才能让下班后的生活变得更加丰富多彩?
答：你好，下班后让自己的生活变得丰富多彩，我我总结了一下几条。1，坚持学习的习惯。学习这个事情，想要坚持下去，确实很困难，因为在很多人眼里，都毕业了还学什么啊！但是，你知道吗？学习是永无止境的，只有你学，就会有学不完的知识，不是说出了社会，你就不需要学习了，其实，学习是无处不在的，...
下班后我们可以做点什么呢?
答：相信在大家面试的时候也遇到过，很多人都不知道怎么说、怎么填。如果从现在开始利用下班后的时候，培养一个爱好，面试的时候也会加分哦。但是大家可以每天坚持自己喜欢的事情，把它培养成自己的兴趣。人生是很短暂的，长大后你会发现时间过得很快。在如此快节奏的时代，仿佛人人都变得浮躁起来了，不愿意去...
怎样让自己在下班后的生活更加充实?
答：3. 学习新技能：利用下班时间学习新技能，可以提高您的竞争力，增加生活的乐趣。您可以尝试学习一门外语、编程、摄影、烹饪等。通过学习，您可以感受到自己的成长，从而获得成就感。4. 培养兴趣爱好：发掘自己的兴趣爱好，可以让您的生活更加丰富多彩。您可以尝试绘画、音乐、手工艺等各种活动。在这些活动...
下班后,我们可以做些什么?
答：一、健身运动 健身运动不仅有助于身体健康，也可以缓解工作压力。下班后可以选择健身房、跑步或者瑜伽等不同的运动方式来锻炼身体。通过坚持运动，不仅可以塑造好身材，更可以提高自信心和充满活力。二、学习新技能 下班后的时间也可以用来学习新技能，例如外语、编程、摄影等等。在学习中不仅可以丰富自己的...
