怎么才能让自己自信起来呢?
自信就像一只精美的勃艮第红酒杯,伴随着我们的出生,它便存在于我们的心中,它是上天赋予我们的生命礼物。它里面承载着我们的生命能量,这些生命能量是我们博取未来人生精彩篇章的筹码。
生活中,人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候,怎样才能重新建立自信心呢?英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则: 1. 每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作、学习上。 2. 不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。 3. 你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 4. 不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。 5. 多数人喜欢的是听众。因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。 6. 为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。 7. 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。 8. 不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。 9. 拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。 10. 一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
你要明确,是什么导致你的不自信?针对症结处你就可以找到解决问题的方法。信心是自己给的,当然要自己去找,有很多办法都可以树立起自己的信心,只要方式方法用对,效果一下子就出来了。比如调整好自己的心态,找找自己有哪些方面的优点,在哪些方面有自己的优势,与好朋友谈谈心得,拉拉家常,给自己多些空间和时间来容纳自己,每天给自己个微笑以示鼓励自己当天的收获及成果什么的,学习、工作、生活之余找些乐趣,让自己每天都很轻松,每天都很充实,每天都觉得这一天没有白过。。。长此以往信心还不回来吗?
如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 (二)练习正视别人 (三)把你走路的速度加快25% (四)练习当众发言 (五)咧嘴大笑。 (六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来 (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 (八)自信培养自信 (九)做自己能做的事 自信需要理想和信念的支撑,当你怀穿着梦想,能够视死如归的时候,你还会紧张、害怕么。 不自信,我是在高中克服的,以前爱玩耽误了学习,然后要学的时候总是怀疑自己到底聪明不聪明,后来我们老师给我们讲,每一个人都是聪明的,只是他们的聪明表示方式不一样,有的表现的比较早,有的表现的比较晚,有的则需要通过努力之后才能表现聪明,然而后者的成就往往是前者不能企及的。这句话证明我是聪明的,然后我又找到了我自己聪明的资本——别人研究都研究出来了,这题你竟然不会做,你还是人么!要相信自己,别人能做到的,我一定能做好,别人能做好的,我能做的更好。自信需要狂,而不是轻狂,轻狂是傲气、矫情,而我所说的狂是建立在努力的基础上的,是内心的自我欣赏,而不是恃才傲物。
自信就像一只精美的勃艮第红酒杯,伴随着我们的出生,它便存在于我们的心中,它是上天赋予我们的生命礼物。它里面承载着我们的生命能量,这些生命能量是我们博取未来人生精彩篇章的筹码。
自卑的人自信起来连自己都怕
答:1、开始改变 开始换衣服,发型,画妆,穿以前不敢尝试的衣服,面对他人的眼光时,更自信更从容。 2、开始主动和他人打招呼 不畏首畏尾,开始自信的与同事领导们打招呼,面对各种各样的人变得温柔。 3、开始果断的做决定 比如今天要不要看电影,看多长时间的书,要不要时候写复盘,而不是总说“我不知道、随便吧” 4...
6个心理学技巧
答:4.发自内心地爱自己 一个自信的人,首先是一个爱自己的人。一个人只有在不够自信的时候,才会觉得幸福都是别人的,与自己无关。所以,要好好爱自己接受自己不完美,但也始终相信自己值得被爱 学会爱自己,才是一个人真正自信的开始。 5.不要给自己的人生设限 人生路上,最怕停在原地,给自己的人生设限走错路尚且可...
怎样才能让自己变自信
答:1、多照镜子 别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了 2、穿着漂亮得体的衣服 服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心...
如何才能让自己自信起来
答:1. 保持积极心态。不要把其他人的意见当成自己的全部。保持一种积极的心态,相信自己值得被尊重和认可。2. 学习和成长。继续学习新技能和知识,追求自己的兴趣和梦想。这将帮助您积累自信和独立性,让您更有竞争力。3. 多与优秀的人接触。结交朋友和导师,能够提供支持、启示和建议,并向他们学习优秀...
怎样可以使自己自信起来
答:你要让你的眼睛为你工作,这不但使你增加自信,也能为你赢得信任. 3、把步速加快25%.观察人的走路是一种乐事,它比看电影要省钱得多,但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为:懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速,可以改变这种心理状态。仔细看...
怎么样才能让自己自信起来?
答:保持良好的外貌和仪态:穿着整洁、得体,保持良好的仪态和形象会增强你的自信感。学习新技能:通过学习新知识和技能,提升自己的能力和自信心。保持健康的生活方式:合理饮食、充足睡眠、适度锻炼,保持身体健康对提升自信很重要。接受挑战:勇敢面对新的挑战,克服困难会让你更有信心。积极参与社交活动:与...
怎样才能让自己变的自信起来?
答:要让自己变得更自信,可以尝试以下方法:积极的自我认知: 认识自己的优点、才能和成就,培养积极的自我认知,减少负面的自我评价。设定小目标: 设定具体、可衡量的小目标,逐步实现这些目标会带来成就感,增加自信。克服恐惧: 主动挑战自己的恐惧,逐步面对自己的不安全感,从中获得成长和自信。积极思维: ...
这5种方法,拯救不自信真的可以!
答:如何独立且自律 看高质量影片开拓视野 看书提升自我气质 不在意他人眼光 与自己沟通: 1.是否是真的不自信? 2.因为什么不自信? 3.最不能够接受自己哪一点? 其实部分女孩子是属于"盲目"不自信的。并不知道自己内心的不自信从何而来,所以要了解自己才能够去改变自己。 我们会因为外貌、学历等外在因素自信不起来,而...
怎么才能让自己自信起来呢?
答:提高自信心是一个逐步的过程,我可以给你提供一些建议:1. 了解自己的价值:认识自己的优点、才华和成就,不要过分强调自己的缺点和失败。将注意力放在你擅长的领域,这样你就能够更加欣赏自己的能力和价值。2. 接受自己的不完美:每个人都有缺点和不完美的一面,接受自己的弱点,并且相信自己可以通过...
一个女生应该怎么培养自信
答:一个女生应该怎么培养自信? 第一、从外观上进行改变 服装是女性武装自己外观的的强大武器,它可以瞬间让人看起来很有吸引力,当参加一些重要会议时,应该穿得漂亮点。 第二、多和他人眼神交流 平时不要总是低头,不仅会让你觉得自己不自信,甚至觉得自己很虚弱,勇敢地看着对方的眼睛是尊重和自信的表现。 第三、敢于尝...