无法接受活着大部分时间就是上班的事实，要怎么调整心态呢？
就我个人而言，上班就是每个人的日常操作，不管是在公司工作也好，还是在家里办公也罢，每天都要去完成属于自己的职责，基本上大部分时间都花在了工作上面，难免会觉得自己活在这个世界上除了上班就是上班，那么如何平衡或者调解这种心态呢？有几点可以说一说。
第一点，我们要接受大部分时间就是上班的事实，要去自己告诫自己的内心，我们要么这么来看，如果你不在上班了，那么你每天其实也不知道干什么，每天会变得无所事事，整个人也会变得懒惰起来，因为没有上班的约束，你的时间会非常自由，你对自己管控就很松散了，每天睡到自然醒，同时，每天也很晚才入睡，这种生活规律其实并不好，当你想到自己不工作每天是这般状况时，你一定会想着还是上班更加实在。
第二点，看看自己口袋里面还有多少钱，如果口袋里面钱不多，甚至主要收入还是得靠上班工作来获赚取到应有的酬劳，那么你一定会觉得活着就是每天上班这事并不重要，重要的是只要赚钱，赚钱才是王道，而上班就是你赚钱的渠道之一，你不上班你的心态会更加的崩溃，这比每天上班还要不好，因为你没有收入来源了，生活质量就会下降，甚至不敢去买乱花钱了。
第三点，上班就是每个人必须所具备的能力，当官的也是上班，做生意的也是上班，只不过上班的地方不同，职位不同，一种是为别人打工，一种是为自己打工，但两者都得上班，都得工作，人活着就是一直在创造，在做着有意义的事，而上班就是最能发挥自己才能的地方，当你想到这三点的时候，你的心态就会逐步的平稳过来，会接受上班的事实的。
可以接受，一个人活着的大部分的时间都在上班这个事实。
一个人生命中，大部分的时间都是在工作的。人之所以有存在的价值，不仅仅是因为人是活着的，更多的是他通过工作为这个社会创造了价值。
人生价值，不仅仅包括做轰轰烈烈的事情，细水长流的工作奉献自己的力量，也是一种价值的体现。所以工作也算实现了人生价值。
其实，很多人都不想上班。每天起早贪黑，还不能自主地做自己想做的事情，是很多人不喜欢的。但是人生不如意十之八九，不然人生就只剩酸甜，没有苦辣了。
调整心态很简单，在业余时间做自己想做的就好。在矛盾和冲突中，逐步找到自己想要的生活。
在人们小时候，还不能自由自在地选择自己想要的生活，长大后还要考虑父母和孩子的需求，人这一辈子没几次能完全自己决定的事。当你不能忍受的时候，就发泄吧！
只是，要找到合适的发泄出口。比如以下几种做法：
一、清理内存
1.删掉手机里不常用的APP
现在人们用手机的频率比任何时候都多，很多人不论吃饭、上厕所、出门走路，都在看手机，很多时候我们的时间不知不觉就在手机里浪费了。然后还要感叹工作之外没时间，没时间享受生活，没时间和朋友聊，没时间出去玩。
请先打开手机，留下简单的高频率使用的应用，剩下的删掉。清理手机，也就是清理生活，同意的接着看下一条。
2.整理卧室
家具环境除了客厅就是卧室，但卧室通常是人们睡觉才去的地方，早上起床没时间整理，一团乱就走了，回家窝在沙发里，也没时间管卧室。但好的卧室环境，干净整洁，能够促进睡眠，甚至能吸引你早点上床睡觉。
就像我们会把孩子的卧室布置得温馨一样，把自己的卧室装饰成自己喜欢的风格，这样早早上床，保证充足睡眠，开启新的一天更有动力。精气神足，上班也不会感觉那么累了。
3.发呆、冥想
人们的很多烦恼来自想太多，领导回信息慢，客户的刁难，都在你的反复推敲中被无限放大。大脑需要放空，然后才能快速运转。
4.清理手机联系人
清理手机联系人的目的，并不是为了减少联系人，而是为了帮你回忆那些躺在那里，很久没有联系的人，去斟酌要不要留下他们。
在整理的过程中，不仅是精简你的朋友，也是在整理你的资源。有很多弱联系的人，却不经意间能成为你的救命稻草。
二、整理碎片
1.利用碎片时间发展爱好
有人之所以对工作绝望，是因为它挤占了自己的生活时间，觉得没有生活。其实，工作之外还有很多碎片的时间，可以用来享受生活，学习、娱乐，只是人们习惯了用工作的态度来对待生活而已。
花时间画个精致的妆容，养一盆喜欢的植物，和孩子做一个游戏，出去慢跑一圈，这些并不需要整块的时间，也不需要一起做完。当你有了5分钟的闲暇，你就能浇浇花。当你有了10分钟的时间，你可以给父母打个电话。
2.下班不要想工作
有人说这一点太难了，其实小葵说的是一种状态，就是活在当下的状态。当你在吃饭的时候，就想着这个多么美味，打开你的味蕾，享受这一刻的食物，而不是边吃边想着，还有很多工作没做完。
就像有的人在家里也会接到领导电话，需要工作一样，很难在下班后不去想工作。但我们至少可以保证，在不工作的时候，将大脑放松，不去想工作。这样才能得到休息，不浪费工作之外的时间。
只有休息好了，才会工作好，这样你就不会抱怨，工作占据了大部分时间了。
3.工作细分为沟通、学习、成长和工作
其实，在工作的时候，你也收获了成长，参加培训，也不全是在工作。和别人沟通，也是发展社交关系的一环，把这些当做是你的人脉和知识的积累，不要总是想着这是工作，就不难受了。
三、充电
1.找到职业锚
每个人的工作，都需要找到自己的职业锚。职业锚就是你在职业大海上漂泊的定心丸。你要知道做这份工作的目的是什么，或者不离开的原因是什么。
有的人是因为工资高，有的人是因为氛围好，还有的人是看重这个公司的发展前景。当你找到你自己的职业锚，就不再容易动摇，也就不会那么累了。
2.激发学习欲望
如果你觉得工作占的时间长，那么一定是觉得枯燥。如果你能有一份工作，可以每天都学到新的知识，都充满未知和新奇，你会不想去么？
你也可以把自己的工作做些改变，就可以变成自己喜欢的了。
如果你的工作有闲暇时间，不妨学习一下关于工作的专业知识，看一些分享技巧的短视频。如果你的工作很忙，也不要忘了发掘脱离低水平勤奋的可能。比如一个新的程序，就有可能改变你的工作方式。
网上明明有很多窍门，但很多人还是用自己固有的思维去日复一日、年复一年地做着相同的事情，毫无进步。这样的工作，做十年和做一年没有区别，自然就意义感、价值感很低，会越做越累。
3.学会和解
当你的目标很远，但不知道怎么走过去的时候，就会很焦虑。当你遇到工作上的困难，不知道怎么办才好的时候，先放下你内心的完美，原谅自己的不完美。然后把最坏的打算准备好，当你心平气和地解决问题时，灵感也就迸发了。工作也会顺利很多。
人们遇到问题的时候，往往先感叹自己怎么这么点背，这么倒霉，为什么倒霉的是自己，却忘了，要分析一下下一次怎么避免，怎么预防类似的问题，下次怎么做得更好。先学会认清楚自己，不要总觉得自己很完美，接受不完美的自己，慢慢改变自己，这才是快速解决问题的途径。同时，也不要妄自菲薄，遇到问题就彻底否定自己，和自己和解，认识自己，然后不断改善缺点，人生的道路就会越走越宽广。
无法接受活着大部分时间就是上班的事实，可以转变心态。不要把上班当作上班，要当作你努力实现自我价值的一个过程。
我们要想如果我们现在不工作，那以后的生活就无法保护，所以我们现在要努力工作，为自己的未来奠定一个良好的基础。
可以在下班的时候做一些自己比较喜欢的事情，或者找一份自己喜欢的工作，这样上班就不会这么煎熬了。
人是群居动物，人是社会的人，几乎没有人可以脱离社会脱离群体独自生活，既然都要和其他人待在一起，何不选择一份喜欢的工作，还能有一份收入。
工作中如何快速充电?
答：9. 目标设定：确保你有明确的工作目标和任务，这有助于保持专注和动力。10. 睡眠：最重要的是确保你每晚都有足够的睡眠。不良的睡眠习惯会导致精力不足。这些方法可以根据你的需求和时间来调整，帮助你在工作中快速充电，提高效率和专注力。记住，保持平衡的生活方式对于持续高效的工作非常重要。
人活着为什么?
答：5. 探索和理解世界：人类天生的好奇心驱使着我们去探索和理解世界。通过学习、研究和探索新事物，我们能够扩展知识和经验，获得对自己和世界的更深入的理解。这些只是人活着的一些常见原因，每个人可能有不同的答案。人们对这个问题的回答也可能随着时间和个人经历的变化而改变。以上就是我的回答，希望能够...
工作时,怎样才能快速充电呢
答：5. 规划和优化工作：有时候，「电量不足」是由于工作安排不合理或缺乏效率导致的。检查工作计划，确保任务分配合理，并设定合理的目标和截止日期。同时，尝试使用工作管理工具和时间管理技巧，以提高工作效率。6. 寻找灵感和激励：当「电量不足」时，可能缺乏动力和激情。寻找灵感和激励的方法有很多种，...
为什么现在的人都不愿意上班了呢?
答：所以前段时间,我看了很多关于“不上班”的文章,也和身边那些已经不上班的朋友们聊了聊,收获颇丰。今天就来和大家聊聊:“这个时代的年轻人,为什么不想上班?”,以及“不上班的话,可以做些什么?”“上班和工作 完全是两回事”首先需要明确一个观点:“上班”和“工作”完全是两回事。大部分人说自己“不想上班”,...
怎么才能接受自己的工作只是一个普通的职业
答：5. 保持积极态度：尽管你的工作可能不是你的理想工作，但你可以试着保持积极的态度。这可以帮助你更好地应对工作中的压力和挑战。6.寻求专业帮助：如果你发现自己无法接受你的工作，你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你处理这些负面的情绪，并帮助你找到接受现实的方法。记住，每个人都...
普通人为什么会把自己大部分的时间献给了工作和老板?
答：每天都是忙忙碌碌的。甚至心中早已经没有了梦想。更谈不上理想了。心中有的只是家庭和生活。所以普通人把自己大部分的时间贡献给工作和老板他们有时候也是挺开心的。毕竟可以实现自己的价值为社会贡献自己的力量。赢得人生中属于自己的东西。有时候普通人的快乐也是十分简单的。也许每天这样忙碌的生活就是...
为什么现在的年轻人都不想上班?
答：所以前段时间,我看了很多关于“不上班”的文章,也和身边那些已经不上班的朋友们聊了聊,收获颇丰。今天就来和大家聊聊:“这个时代的年轻人,为什么不想上班?”,以及“不上班的话,可以做些什么?”“上班和工作 完全是两回事”首先需要明确一个观点:“上班”和“工作”完全是两回事。大部分人说自己“不想上班”,...
...面临的最大问题就是死! 可悲的是:人不是把时间花在如何活个究竟上...
答：作为自然人的权利义务归于消灭，发生财产继承关系。但是有特例。在知识产权的保护上，死亡人依然享有一定期限上的保护。如著作权的保护。自然人的死亡，包括自然死亡和宣告死亡两种。自然死亡又叫生理死亡或绝对死亡，是指公民生理机能的绝对终止，生命的最终结束。关于自然死亡的界限，目前世界上大多数国家以...
人活着很大一部分时间是不是都在与别人交往
答：除了睡着的时候，所有的时间都是在与别人打交道，不是在工作上生活中也是一样的。人类本来就是群居生活的动物，所以你只要是活着，只要是在清醒的状态下，都是在和人打交道啊，如果你结婚了，连睡觉的话都是在和人打交道，那没办法呀，因为不是你一个人生活，而是一个群体或者是一群人的生活。即...
为什么现在越来越多人的开始觉得找不到活着的意义?
答：第二、人人都为钱疯狂的时候，诚信、道德、礼义廉耻不重要了，大环境变差。谁有钱谁就最成功，不管你做什么，也不管你怎么挣来的钱！f有些人为了钱不择手段，利欲熏心，搞欺骗、欺诈，互相欺骗，信任感缺失的 社会 怎么会有趣？第三、梦想也不再重要了，理想更是可笑？你问问周围的孩子，哪个还想...
