夏天上下班，要晒太阳，很上火，吃什么好？
晒太阳不会引起上火
晒太阳的好处1、改善心情。阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。
2、延长寿命。多晒太阳能延长寿命。与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。
3、提升维生素D水平。阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质———维生素D。人体所需的大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。
4、有利于降血压。暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。
5、降低关节炎风险。女性患类风湿性关节炎的几率比在光照最少低21%。这可能是因为年轻女性 更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。
6、有助保护血管。维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
6、降低乳腺癌风险。接触阳光可能会降低乳腺癌的发病率。连续10年每天至少从事1小时户外活动的女性比每天少于1小时的女性患乳腺癌的风险低。
7、降低胰腺癌风险。该疾病在光照最少的国家中发病率最高。如果生活在高纬度地区，或者经常阴天的地区，人们很难靠晒太阳补充足够的维生素D，这会导致该地区居民患胰腺癌的几率高于此疾病的平均发病 率。
8、降低卵巢癌风险。生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
9、减少多发性硬化症。在高纬度光照少的地区，人们患多发性硬化症的几率要高于生活在赤道附近居民。改善维生素D缺乏能够减缓 多发性硬化症的病情，并减少相关脑损伤。
上火怎么调理1、清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
3、利湿泻火类 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
4、攻下实火类 如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类 如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6、甘温除热类 如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
7、滋阴降火类 如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
8、补脏熄火类 如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
**不会**，夏天吃九蒸九晒黄精不会上火。黄精具有滋阴润肺、补脾益气、滋肾填精的作用，药性甘润，不会上火。此外，经过九蒸九晒后的黄精药性更偏滋补，能更好地发挥滋肾阴、补气血的作用。因此，夏天适量食用九蒸九晒黄精不会引起上火。
然而，个人体质不同，不能排除个别情况下可能会出现上火的情况。如果食用后出现上火的症状，建议立即停止食用，并咨询医生寻求帮助。
(1） 木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
(2） 海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
(3） 西红柿：甘酸微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。
(4） 丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。
(5） 黄瓜：清热利尿。
(6） 芹菜：可清热利水、凉血清肝热的功效。
(7） 蘑菇：可清洁血液。
(8） 土豆：具有清洁肠道的作用。
这些都是夏季去火的清凉蔬菜，多吃一点。对健康有好处。
多喝绿豆汤
吃西瓜！！！！！！！！！！！！！
冰镇更好吃
晒太阳会上火吗?
答：晒太阳不会上火，但是夏天暴晒容易中暑，，但是人的体质各不相同，，所以还是应该及时地把身体情况告诉医生，看看到底是哪里出了问题。
什么东西清火最好!
答：总结来说夏天上火的大多数原因都来自饮食不健康及天气炎热，就解决方法来说，我们从预防和治疗两方面来看：首先是预防角度：夏天不要贪凉，少吃生冷的食物，注意饮食清淡；多喝水可以促进体内代谢废物的排出，避免上火；注意避免高温作业，尽量待在恒温环境；多吃瓜果蔬菜，补充体内维生素和其他营养物质。另...
本人体寒,三伏天不敢吹风扇,穿两条裤子,晒太阳后晚上睡觉为啥嗓子疼_百 ...
答：每天出门晒晒太阳，适度运动比较好 ，晒太阳时间不要超过半小时，嗓子疼说明上火了。三伏天适合排寒气，不要喝凉水，吃生冷的食物。建议每天艾灸关元穴，足三里等有帮助。
晒太阳会上火不?
答：当然不会咯..不过现在这麼热的天师父要戴帽子晒`~
中午睡觉晒太阳会上火吗
答：冬天的话不大要紧，如果是夏天就不行了，紫外线太强了
体内上火怎么办?
答：经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干...
三伏天晒太阳时,应该注意什么?
答：吃水果也要抑制，西瓜、桃、哈密瓜等水果含有大量果糖，血糖控制不好，最好适量。另外，肥胖者的脂肪代谢也不如普通人稳定。他们有高血脂，容易出现并发症，如动脉粥样硬化。他们应该少吃或不吃含有高动物脂肪和胆固醇的内脏食物。口臭和便秘大多是肠道内毒素过多的原因。夏天，天气很热。很多人喜欢毫无...
夏天上火是属于什么
答：上火是中医的理论，西医则认为这种说法太笼统。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了...
上火了,应该吃些什么去火
答：这款药比牛黄解毒丸要贵一些，但对吃的太辛辣刺激的情况更有效喔(有胃病的JMS慎用，太凉胃了)。但对于其他因素导致的上火(比如熬夜，晒太阳太久等)，喔建议大家还是要用牛黄解毒丸(片)。 当然，像MM那样，最好是要禁一下口啦。一边吃药，一边吃辣的、发的，其实是很伤身的。 说道禁口这个问题，...
怕上火该怎么办?
答：其实 只要多喝水 有个好心情 保持正常的VC VE摄入 还有就是排便要正常 基本每天依次吧 大概差不多了 我以前也经常上火 不过现在好多了 希望你也很块好起来...要从衣、食、情感等方面着手学会清火解毒，才能解决病痛。首先要保持心情愉悦，开朗，不要抑郁。遇事情千万不要焦躁，要保持一份平常心。
