今年我12岁身高才一米三五已经有一两年没长怎样才能让我快速长高？
1、长高最重要的一点就是要把握生长周期。女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90％以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段，所以要好好把握这个时间段。
2、运动长高的方式有很多，只要这些运动能够锻炼到四肢，对骨骼起到拉伸的作用即可。下面妈妈网将为大家罗列一些比较有效的运动方式，仅供参考：篮球，跳绳，跳高，摸高运动，拉伸运动。
3、许多食物对于长高都有促进作用，长高一部分原因是因为身体里缺少某些元素，从而影响了身体成长。
富含蛋白质的食物
面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
富含脂肪的食物
各种肉类食品以及坚果类例如核桃、松子、腰果等。
富含碳水化合物的食物
蔗糖、小麦、玉米、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、蔬菜以及所有的蔬菜都含有丰富的碳水化合物。
富含维生素的食物
动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
富含钙的食物
牛奶、海带、豆制品、虾皮、动物骨头和蔬菜。
好像是有点儿矮哈...一般没有什么办法能够让人快速长高，网上卖的一些药都有一些不为人知的副作用，所以不建议靠吃药长高。平常可以多锻炼锻炼。你男生女生？男女生到了一定的年龄才可能比之前长高速度快一点，但也有个别人属于晚发育，可能一开始是会比较矮。但是没事，身体发育过程就是这样的，不需要自卑呀什么的。
多从事跳跃类体育运动，比如排球，篮球，跳高等，然后营养跟上，另外就是注意形体矫正，比如平常多多挺直腰板，没事可以靠墙或靠树把腰板绷直站立一会，累了歇会再重复。吃方面一定要跟上，肉类不能少，各种营养也要平衡补充。
适量的运动如：跳绳，篮球，跑步……
充足的营养如：钙，蛋白质
足够的睡眠：每天8小时以上
建议你最好去医院看下医生、查明不长高的原因。中午才好对症治疗的。按你年纪是不可能不会长高的。
女生都会有一个时期生长缓慢，这个你不要着急，到了你青春期的时候，你的身高会随着，长高
长140就废了，发育了没有？
我现在13岁了,我是女孩,身高才1米50,正在发育,妈妈1米53,爸爸1米70...
答：我的 我现在13岁了,我是女孩,身高才1米50,正在发育,妈妈1米53,爸爸1米70,怎样才能长高呢? 我来答 5个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物? csq...孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得太早,如果生长曲线超过同年龄层的97...
我11岁。再过1个月半莪就12岁了。我身高145cm左右。怎么样才能快速长高...
答：我的 我11岁。再过1个月半莪就12岁了。我身高145cm左右。怎么样才能快速长高。 我是女的。还没来月经。要吃什么??要锻炼什么???各位叔叔阿姨帮帮我。(┬_┬)... 我是女的。 还没来月经。要吃什么?? 要锻炼什么??? 各位叔叔阿姨帮帮我。(┬_┬) 展开 我来答 5个回答 #热议# 《请回答202...
我儿子十一岁.身高一米三五体重才五十多斤.要吃什么好
答：目前孩子11岁，还没有进入青春发育期，所以其身高和体重等情况有很大的差异，建议定期带孩子到医院做健康体检，根据检查结果明确孩子的发育情况等等，祝您身体健康！
我12岁身高1.5正常吗
答：据记载:美国在200多年以前,全国的男性平均身高为170厘米,现已男性达到175厘米,女性161.5厘米,增长了5厘米;近30年来,日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米...身高计的误差不得超过0.5厘米。 3、测量上身长度的方法和要求 1)测量方法:被测量者坐在身高坐高计的坐板上,头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点...
我已经十二岁了还只有1米52,我还能长高吗?
答：我已经十二岁了还只有1米52,我还能长高吗? 我还没有来月经.我爸1米70,我妈1米58... 我还没有来月经.我爸1米70,我妈1米58. 展开 我来答...跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后...
我今年12岁了,身高170,上五年级了,长的太高了,怎么变矮?
答：有些一米七八个子的女生也会羡慕个子娇小的女孩很可爱。实际上真正重要的是人的内在，腹有诗书气自华，现在这个年龄锻炼出自己的气质，自信大方才是最好的，不必害怕别人说什么，议论什么，对别人的身高说三道四的人是真的幼稚，长大一点你就明白，如果真的有人说什么不必理会。当然外在也不是不需要...
我14岁身高才1.45米,以后怎么办啊
答：五、 此外，还有一些特殊的秘方，您不妨试一试。增 高 体 操。这套体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后...
我是一个13岁男孩.身高才1米44左右.是不是已经不正常了..
答：视频作者 日报作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 我是一个13岁男孩.身高才1米44左右.是不是已经不正常了.. 我很担心我的身高...有什么补救方法?求求大家... 我很担心我的身高...有什么补救方法?求求大家.. 展开 我来答 10个回答 #热议...
我同学十三岁时才一米三几,现在快十八了也只有一米五,他还能长吗?
答：三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,...
