手脚总是冰凉，是什么原因？
李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。
手脚经常冰冷，应该是胃寒吧。建议你喝生姜红茶，不行的话，还是去医院看看吧。 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案； 每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
孩子手脚冰凉的原因及应对方法
答：喝循环系统孩子们的循环系统还在发育中,可能导致手脚冰凉。同时,某些心脏疾病和贫血也可能影响血液循环。易神经系统神经系统的问题,如糖尿病的神经病变,也可能让孩子感到手脚冰凉。️环境因素寒冷的天气、不合适的穿着或是缺乏运动,都可能是导致孩子手脚冰凉的原因。裸其他营养不良、压力过大等也可能影响孩子的...
有的人手脚冰凉是怎么回事?
答：宝宝手脚冰凉是很多家长都会遇到的问题,那么宝宝手脚冰凉的原因是什么呢戮生理性原因宝宝的神经系统发育不完全,自助神经容易发生紊乱,因此容易出汗,宝宝体内棕色脂肪少,体表面积比较大,末梢血液循环差易导致的手脚发凉,这种情况随着宝宝年龄的增长会慢慢消失。衣服过厚天气一冷,很多大人都怕小孩感冒,早早地就给...
宝宝手脚冰凉,这背后有哪些原因?
答：宝宝手脚冰凉是一个常见的现象,这背后有哪些原因呢?本文将从环境温度、宝宝的皮肤特点、饮食结构等方面进行探讨,帮助家长更好地了解宝宝的身体状况。️环境温度宝宝的中枢神经仍在发育中,体温调节能力尚未完善。当周围环境温度偏低时,宝宝的手更多地暴露在外,容易导致手脚冰凉。出汗过多宝宝的皮肤富含水分,...
手脚冰冷的原因及调理方法
答：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。心脏...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
答：如果在夏天比较喜欢吃冰凉的食物,空调吹得多了,也不爱运动,冬天衣服穿的比较少得话,也会导致手脚冰凉,这是由于不良的生活习惯导致的。 4、气血不足 不过,有些人的手脚冰凉是因为气血两虚,或者是肝气郁结造成的。这个就需要及时的看医生了,经过医生的诊断之后,才能对症治疗。不管是什么原因,都要引起重视,只有自己...
宝宝手脚冰凉?别担心,这是正常的生理现象
答：宝宝手脚冰凉是很多家长都会遇到的问题,但其实这是正常的生理现象。本文将为您详细介绍宝宝手脚冰凉的原因和应对方法,帮助您更好地照顾宝宝。新陈代谢快宝宝的新陈代谢快,手脚容易出汗,汗液蒸发时会带走热量,所以会感觉凉凉的。罹穿上小袜子为了给宝宝保暖,可以给宝宝穿上小袜子,让宝宝的脚部保持温暖。...
孩子手脚冰凉可能不只是因为冷!
答：孩子手脚冰凉,可能是身体在传递一个重要信号!不要小看这个现象,因为有可能是疾病在作祟。在慌忙添衣之前,先来了解一下背后的原因吧!️体温调节小能手孩子们在过冷或过热的环境里,调节体温的能力还不够强大。这样一来,外周的血液循环就可能受到影响,导致手脚冰凉。泥穿得太少啦天寒地冻,小宝贝们如果穿得...
脚凉是怎么回事
答：手脚冰冷和心脏血管都有很大的关系,出现了这种疾病就不能够忽视,容易引发出现心血管系统的障碍,那么手脚冰凉是什么原因? 第一、出现了手脚冰冷,这种疾病常见的原因首先容易出现在体型较瘦虚寒体质的女性身上,因为这类女性经常的人体的末梢血液循环较差,容易造成体温调节的机制紊乱,热度容易散失。 第二、出现手脚冰冷也有...
手脚冰凉,别忽视!
答：手脚冰凉可能是阳气不足、气血不畅、生活作息失调或情绪波动等原因导致的。如果你也遇到了这个问题,不妨试试以下小妙招,缓解手脚冰凉的困扰。揉搓手脚心经常揉搓手脚心,能够促进血液循环,让手脚暖和起来。这是一种简单而有效的缓解手脚冰凉的方法。♀️轻松快步走对于久坐的办公族,选择轻松的快步走是个...
