为什么老去纠结过去呢?
老是纠结过去是因为完美主义陷阱。毫无意义的纠结是内耗效应（Internal friction effect）的一种表现形式，它会使一个人办事效率低下甚至失去决策能力，同时又会消耗大量的精力，最后往往得不偿失。
调查表明，大多数完美主义者（Perfectionist）都具有选择困难倾向，他们最大的特点是最求完美，不能容忍自己认为“有缺陷”的东西。
事实上，宇宙中的一个重要法则便是没有绝对完美的事物，无论多么光滑的镜面在放大无数倍后也会凹凸不平。然而，完美主义者却对于追逐他们心中的“完美”异常执着。
他们总是对自己的成果或者成绩不满意，并沉浸于不断修改、完善的过程中，最终会因为失去耐心放弃原本能够完成的任务。
他们一般工作认真，但是他们一旦发现了“不完美”的情况，对这件事物的热情就会大大降低。在很多时候，完美主义者也表现出一定的强迫性思维。
难以做出抉择也是完美主义者的重要表现
俗话说“有舍必有得”，面临很多事情时如何取舍？正常的想法是舍弃那个相对不重要的或者难以获得的东西，选择更重要的、更具有实际意义的事情。
然而，在完美主义者的眼中，任何的舍弃行为都是不完美的象征，因此他们在面临选择时会感到纠结与焦虑。当然，完美主义者并不是没有优点，专注的注意力和高效率是他们的优势，“选择困难症”只是部分“完美主义”的外在表现罢了，可以认为是属于完美主义的陷阱。
是不是自己的生活圈子太小了啊，应该多跟朋友交流，应该扩大自己的交际范围。
如果你专注的做一件事，那么很少有时间去想别的东西，过去的事基本都是自己一个人的时候才会想起来，如果有人的话很少有机会想起，更不会去纠结。
因为第一 有可能你现在没有一个明确的目标占据你的大脑 当人有一个明确的目标为之努力时 不会为过去而纠结 所以你要树立一个积极的目标
第二 你纠结在过去的事中 说明你心不够宽 想不通 你要学会原谅 学会用一个善意的眼光看待人和事
因为你放不下，舍不得，过去在美好也只是过去，同样的过去在痛苦也已烟消云散，不必去苦苦追悔，人是向前看的，生活是照样继续的，应该展望未来，活在当下，舍得舍得有舍才有得，你老是对过去念念不忘怎么迎接新生活，怎么重新开始新恋情，过去的人我们不是说要全部遗忘，只是把他们放在心里一个小角落，给他们一席之地，过去的事情曾经有过就可以啦
纠结于过去，一个原因在于，对于过去发生的事情表示遗憾后悔，并且觉得如果倒回去，你或者当事人可以解决得更好。纠结于过去，还因为觉得，因为过去的问题，导致现在的问题。是一种蝴蝶效应，一环扣一环。觉得你或者当事人再也不能在现在或者未来来弥补过去的事造成的影响。过去的已经过去，纠结也是过去了。未来的还是未来，既然不知道咋样，何必杞人忧天呢。现在的依旧现在，也是你能唯一解决和控制的。加油哈，别纠结过去了，别焦虑未来了，把握现在吧。
不知道怎么了总是纠结过去的人和事让自己陷入抑郁难以自拔
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不知道怎么了总是纠结过去的人和事让自己陷入抑郁难以自拔 强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的...
一个人老是纠结过去的事不放,怎么办
答：那说明，这个没有前行的目标，整天回首往事，不向前看；首先要做的是，找个积极的目标，自己喜欢什么，想做什么，想达到一个什么样的阶段，或者想怎么氧生活，然后做个计划，人在向前走的时候，很少会对过去的事情纠结的
为什么老纠结过去不开心的事
答：你曾经在过去的痛苦经历当中无法摆脱，脑子总是控制不住想过去不开心的事情，看起来有比较明显的强迫思维。过去的经历会对人现在的生活造成一定影响，但是这种影响并不是永远无法改变的。你脑海里总是对于过去的事情纠结放不下，说明内心有很多压抑的情绪。需要把这种痛苦的感受和情绪释放出来，才能够更好的...
为什么有时我们会纠结一件事?
答：它就像一条高速路上的一块巨石，阻断了我们前进的道路，如果我们想要继续前进，我们的办法可以是绕开，也可以是把巨石搬开。所以，首先，我们要搬开挡在我们面前的巨石，找出我们心中的负担，然后，试着一点一点的去忘记，到最后抛掉我们心中的负担，我们才会释然，才不会纠结。老是纠结一件事怎么办呢 老...
为什么总是对过去耿耿于怀,无法走出曾经的痛苦?
答：因为那时候的事件对你的伤害太大，所以烙印深。另外，你的心胸不是很宽广，容易你这样。小时候的事情就过去了，至少以后别在这样就好。
我老是纠结已经做过的事情,后悔做过的事情,控制不住的去想!
答：和我一样，这是性格问题这种性格有好处有坏处，好处就是你特别追求完美，同时对事物的责任心强，纠结已经做过的事情那是因为你做的事情不完美，如果完美你觉得你会去纠结吗？后悔做过的事情那是因为后来你觉得如果不那么做这样做岂不是更好，嗨早知道自己就该不那么做应该这么做！
老是纠结过去,是不是说明精神有问题
答：性格所致，并不是精神有问题。而是你不够成熟，不能放下过去。折磨自己，是一种堕落的表现。不能放下过去，就无法活在当下。你会活的很累很苦，这是一个心结。心胸放宽点，找到心结所在。解开它，放下它。不管过去如何，再纠结也过去了。向前看往前走，多和朋友谈谈心。借助身边的力量，驱散心中的...
老是纠结过去,而且总是在后悔,这是心理疾病的症状吗?
答：当我们沉浸在喜欢的事情当中时，会忽略所有无关的信息，进而从不良情绪中抽离。比如：去逛逛街、运动一下...2、接纳自己 每个人都会犯错，接纳自己说错的话，接纳自己的失败。很多时候，你说过的话、做过的事，别人早忘记了，也就只有你自己还一直在纠结。所以试着站在第三人的视角上客观地看待整个...
为什么老是纠结过去的事?然后特别难受怎么办
答：是不是自己的生活圈子太小了啊，应该多跟朋友交流，应该扩大自己的交际范围。如果你专注的做一件事，那么很少有时间去想别的东西，过去的事基本都是自己一个人的时候才会想起来，如果有人的话很少有机会想起，更不会去纠结。
为什么我总放不下过去还总纠结其中
答：最后我想说的是不管你怎么崇拜他，都要适可而止，不要去依赖，要学会自己独自去面对，因为我们是成年人，不要局限在他对你的好里走不出来，你怎么知道他对别人不是一样的态度，你也说了人家是领导，是远方亲戚，开导你是情理之中的，没必要去纠结走不出来，好好想想。如果觉得我说的不在理，请...
