气胸后锻炼问题
首先你做好长期不运动的心理准备！（6个月！）
然后你可以适当地做一些有氧运动，但不要太剧烈！比如：慢跑，太极拳，爬山（慢慢地）等等。切记不要做对抗性的运动（足球篮球什么的）
至于健身，我也听其他得气胸的朋友做过，而且效果很好。但我不建议你做，因为每个人和每个人都是不一样的。
吃东西让自己变胖是一个防止气胸复发的最好的办法，你要注意饮食规律，一天3-4餐，多补充蛋白质什么的。
愿你永不复发！
只要是正常的，不超过自身极限的运动，得过气胸康复之后，还是可以锻炼的。在健身的时候，开始要掌握好度，不能一下子就太猛，因为你的身体会吃不消，慢慢地练上去，复发的概率不是没有，但挺小的，不用过于担心。
扩展资料：
诱发气胸的因素为剧烈运动，咳嗽，提重物或上臂高举，举重运动，用力解大便和钝器伤等。当剧烈咳嗽或用力解大便时，肺泡内压力升高，致使原有病损或缺陷的肺组织破裂引起气胸。使用人工呼吸器，若送气压力太高，就可能发生气胸。
如果你患过肺大疱，得过气胸，做过肺大疱手术，那么大多数医生会告诉你：“以后要少运动，以防气胸复发”。听到这些医嘱后，有些患者再也不敢多活动了，甚至把累一点的工作都辞掉了。生活有了顾虑，性格变得自卑起来。
其实对于气胸手术后的病人，还是那句话：不运动是大事，复发是小事。如果连正常运动都担忧，就是因噎废食了。运动可能会复发，但不运动也会的，夸张点说咳嗽一声就可能复发，防不胜防。
综上所述，气胸患者还是应该参加一些体育运动的，只要不适剧烈的运动，一般是问题不大的。
参考资料：气胸——百度百科
其实锻炼还是好的，但要注意锻炼的方式。我不是医生，但我是气胸患者。我通过手术治疗后，能够进行一定程度的锻炼，比如，跑步、羽毛球等。但医生不建议做游泳，足球等需要强烈呼吸的运动。
如果你还没有手术，我建议你先从长时间的散步开始。你可以散步2小时或更长，最好不要在公路旁。当你身体适应后，我建议你爬山，慢跑。以此类推，运动量逐渐加大。但一定要注意：像足球，篮球之类的对抗性比较强的运动，就不要在做了。这辈子也别做了。。。我就是因为踢球才得的气胸。。。
我刚做完胸腔镜手术4个月。左肺压缩50%。05年初犯，去年复发做了手术。虽然做了手术后大夫说比以前强多了但还是不能剧烈运动。尤其是气胸的那边，我不知道你是哪边，反正哪边气胸就不要用哪边提重物或者用力。不过你才好了两个月还是不要运动了。至少要半年才能简单的做轻松的运动，比如慢跑什么的。千万不要做让你大喘气的运动。
像你的情况要提高体质可以通过食补，锻炼的话就慢走好了，不要觉得非要是那种大汗淋漓的运动才能锻炼体质，慢走也是一种锻炼。还有不要做扩胸运动。。。避免气胸的那边外伤。
气胸这个东西就是体质单薄的人容易得，长胖一点会好。
主要还是根据你自己的情况自己适当的进行活动，你自己的身体你自己最了解。
我最近已经开始上班了，早晨也敢追公交车了。哈哈
祝你早日康复。
我两年前也得了气胸，是30%，前几天又复发了，现在刚恢复，其实适当的锻炼时可以的，不过要看准时间，饭后最好别运动，虽然稍微运动会有点不舒服，但是慢慢的就习惯了，还要注意不要感冒，感冒很容易复发，我复发不是因为运动，我每天都会运动，运动才是提高身体素质的最好办法，当然还要补充营养，气胸好了刚1个月左右要保持高营养，之后便可以适当运动了，但要注意不要过于剧烈，如果你复发不超过20%，建议让身体自行吸收，医生给我说的，这样可以使肺泡的粘合性增强。
总之，建议楼主适当运动为好。
加强锻炼 最好+个健身房 别的就没有了
气胸患者静养恢复后1.都能做些什么运动2.锻炼,如哑铃可以么3.怎样会复 ...
答：气胸恢复后，可以进行一些小运动量的项目，比如散步，快步走等，但以不会呼吸急促为度。哑铃的话，就不要想了。因为哑铃属于负重练习项目，练习的过程中需要大力吸气和憋气，而这些强烈的肺部活动正是气胸复发的最根本的元凶。所以一定要多等些时间，等完全康复后再慢慢进行恢复性的低负荷练习。你练哑铃...
气胸恢复后能锻炼出强壮的肌肉吗?
答：气胸的话，和我一样，建议你先长跑，再辅助力量训练（一般的俯卧撑，单双杠什么的）！一开始不要大强度的，真的不适合！慢慢来，等跑了个把月，增大训练力量的强度（杠铃哑铃什么的）！主要靠毅力！不要急于求成！否则会伤了自己的！
气胸后如何安全健身增肌增重?
答：如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每...
犯过气胸的人还能去健身吗?
答：除了不能剧烈运动外，患者在恢复期也要注意生活饮食调理，要戒烟，按时服药，定期复查，可以适当锻炼，以增强体质，避免感冒，一般是可以选择性的参加一些强度低的有氧慢速运动。如：太极拳、慢跑、慢速游泳、散步、骑自行车、爬山等。对于重症气胸患者是要绝对卧床休息的，而且术后还没恢复好的患者也不宜...
气胸康复后还能体育运动吗?
答：避免抬举重物，剧烈咳嗽，摒弃用力排便等诱发气胸加重的因素。第二，注意劳逸结合，在气胸痊愈的一个月内不要进行剧烈运动比如打球跑步等。第三，气胸病人出院后三到六个月内不要做牵拉动作，扩胸运动，以防止再次诱发气胸的出现。第四，吸烟的患者应该戒烟。第五，指导患者保持心情愉快，避免情绪波动。
我患了气胸 已经康复 又想锻炼肌肉 能否做些运动锻炼哈
答：首先，你应该好好的修养一段时间。当身体没有什么不适的时候，可以适当的做一些运动。建议你去游泳，游泳是全身运动，它有助于锻炼胸部的肌肉和肺部，当然不能太剧烈也不能太累。再建议你一点，到中医那里去调理一下，这是很有效的（前提是要找好的中医），然后按照医生的嘱咐来进行。祝你健康！
刚得了气胸可以做太极拳运动吗?
答：不可以 气胸不准锻炼身体 只有一个途径 适当休息 多卧床休息 休息好了气胸消失后建议你补补营养 到时候打拳击都没什么了
气胸康复后可以做什么运动来锻炼
答：可以哟用，爬山之类，切忌猛然剧烈运动，不要抬种东西
得过气胸,还能锻炼,健身吗?会复发吗?
答：只要是正常的，不超过自身极限的运动，得过气胸康复之后，还是可以锻炼的。在健身的时候，开始要掌握好度，不能一下子就太猛，因为你的身体会吃不消，慢慢地练上去，复发的概率不是没有，但挺小的，不用过于担心。
气胸手术后多久能运动?术后该做什么运动?
答：根据原发性气胸还是继发性气胸，选择合理的治疗方法，不同的手术方法会导致不同的患者恢复时间。由于许多自发性气胸不仅一侧有肺大泡，即使对侧没有气胸，但通常也有肺大泡，在屏气、用力、剧烈运动的情况下，肺大泡可能破裂，导致另一侧气胸。建议术后根据自身能力，循序渐进、逐步增加和锻炼。建议半年内...
