白领女性的职场倦怠症

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白领女性的职场倦怠症

　　白领女性的职场倦怠症，职场上有很多看不见的规则，想要努力向上爬就要做好万全的准备，在职场上提出要求一定要掌握好分寸，做到不被职场困住就是一大成功，白领女性的职场倦怠症，教你在职场站稳脚跟。

　　白领女性的职场倦怠症1

　　白领们每天坐在办公室里工作，这项工作做久了。也难免会产生一些心理的厌烦感和枯燥感。又想找一份新的工作来做，寻求调整和新鲜感。

　　无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢?

　　 从关爱自己的形象开始

　　或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表等等，常常叫人消沉气馁。

　　而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。众所周知，女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。所以，职业女性一方面要定期到美容院做护理，另一方面要注意自己的着装，以明快的色调作为着装首选。

　　 给自己休闲的空间

　　无论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感因子;或到书屋里静静地坐着看自己喜欢的书;或干脆去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展;甚至你什么也不做，就在家里看电视、睡大觉，然后给自己做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。总之，你每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，只是以单纯女性的身份来享受生活的美好。

　　 工作中适当“偷懒”

　　现实生活中，与男性相比，女性属于弱势群体，但是许多职业女性对成功的渴求并不亚于男人。职业女性较之男性而言，成功的背后是更多的付出。因此，过度的压力和劳累常常让女性身心受损。

　　这样的女性一定要谨记：事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地“偷懒”，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容地应对摆在自己面前的大小事务。

　　白领女性的职场倦怠症2

　　无论是初人职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在竞争日益激烈的社会面前，都想拥有独立和自信，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的'人际关系和工作局面，常常令她们困扰，使之渐渐对工作产生倦怠心理。因为工作就是责任，是压力，而你的职位越高，就意味着你的责任越大，压力也越大。日复一日的重复与忙碌，会让你感觉自己的工作枯燥无味，久而久之便会产生一种职场“倦怠症”。

　　工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽或者转行。身体的免疫能力下降，极易伤风感冒；而且皮肤状态不佳，会出现干燥，紧绷或敏感反应。

　　要学会善待自己，控制好自己的情绪。众所周知，女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。所以，职业女性要做好与上级或下属的沟通，及时缓解工作中的压力。女人在职场出人头地的同时，还要仔细规划自己的人生，让自己不受“职场倦怠症”的侵袭，每一天都保持良好的状态。

企业睡人病因分析
答：高压力职业如商人、记者和公司白领也容易遭遇倦怠，职场竞争激烈，他们长时间承受着巨大的精神压力，如果不能保持工作乐趣，焦虑和恐慌就会滋生，最终导致职业倦怠。其次，工作环境和挑战性也影响职业倦怠。缺乏挑战性和机械重复的工作，可能导致个人潜能无法发挥，无法从工作中获得成就感，从而产生倦怠。求职者...

如何走出职业倦怠期???
答：从职业生涯发展的角度,可锐职业顾问认为职业倦怠症是指人们在职业发展过程中,因为职业缺乏目标、生涯缺乏规划以及工作环境中的特殊因素,造成工作热情丧失和工作绩效下降,以及连带出现的各种生理、心理两方面不适反应和疲劳症状。职业倦怠多发于白领阶层,可以说是一种“都市病” 。我们在咨询过程中,发现有九成以上的职业...

现代人容易产生职业倦怠的原因是什么,如何避免并克服?
答：现代人容易产生职业倦怠的原因主要来源于工作，事业上的压力被认为是工作倦怠的重要原因。刚刚工作的年轻人因工作本身压力大、资源相对缺乏少，因此容易出现倦怠感；受教育程度高的人相对受教育程度低的人更容易报告工作倦怠感，原因可能是受教育程度高的人的职业压力大、或者是对倦怠感更敏感。想要克服这种...

这些方法帮你走出职场倦怠的状态
答：大家都知道，白领职场人群都会面对不同的压力，而且也会经常出现烦躁易怒，或者是心情抑郁的问题。而且经常会出现职场倦怠的状态，不想工作，而且也会因为人际关系处理不当而感觉到压力大，那么如何去帮你走出职场倦怠的问题，下面的这些方法可以帮助你。第一：如果自己真的进入职场怠倦期了，要学会打破内心...

为什么职场白领会出现职业枯竭呢?
答：随着职场竞争的加剧，长期的压力和紧张的工作环境正在成为工作人员普遍面临的问题。这些因素不仅会导致职业倦怠，而且会引起身体问题和心理健康问题。以下是解决这些问题的原因和办法的详细说明。原因：1. 高强度工作 工作任务的数量和难度都在增加，导致工作人员不得不加班休息较少。长时间的工作让身体得不到...

女白领在职场的四大困惑是什么?
答：职业倦怠、职业枯竭 在一个岗位上呆了好几年，工作容易失去动力和激情。特别是银行、工厂技术员、同数据打交道的职业，更容易出现职业倦怠的情况。每天重复同样的事情，生活没有改变，工作没有创新，这一方面消磨人的性格，另外也白白消耗女性职业生涯的发展黄金期。职场角色定位尴尬 女性特征带来职场角色...

职业倦怠症有什么特征?
答：职业倦怠（burnout）指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由F reudenberger 于1974 年提出， 他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后M aslach 等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。一般认为， 职业倦怠是个体不能...

职场倦怠怎么办 试试这些好方法
答：对于白领人员来说，经常会有情绪失控的时候，面对压力，你是不是也会经常出现职场倦怠的问题，会出现烦躁，没有精力等等，你是如何去缓解职场倦怠的问题?下面的这些方法可以帮助你有一个好的心情的同时也可以拥有一个健康的职场状态。1、充足睡眠 下班之后加班别太晚，早早回去睡一觉，精神就会好很多，...

如何应对职业倦怠?
答：职业倦怠(burnout)指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。 本概念最早由Freudenberger 于1974 年提出, 他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后Maslach 等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。其研究表明, 职业倦怠由情绪衰竭(emotional ...

职场倦怠如何找到工作兴奋点
答：职场倦怠如何找到工作兴奋点2 职场人士的新“退休主义”要以为现代女性丢掉朝九晚五的工作就只能回家熬汤、擦窗、洗衣服，她们虽然想生小孩，却未必愿意做个全职妈妈；可以在家料理家务，但这不能占据所有的时间。电脑编程、家居设计、宠物诊疗、莳花种草、瘦身美容……都是她们重新树立的奋斗目标，人生...