为什么最近老做噩梦？
有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
做噩梦有很多原因，主要有以下几个原因：
1、日有所思，夜有所梦，有的人喜欢看惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
2、睡姿不对、枕头过高过低等。
3、神经衰弱，在生活中，有很多的生活压力会让人神经紧张，很容易引起多梦，睡不着，失眠的现象。
4、饮食问题，譬如辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。
5、有些疾病也会引起多梦的可能。
可能是精神上压力比较大，神经时常处于紧绷状态
呵呵，做坏事了没？是不是白天干啥很累啊，天气是不是不正常，很热或忽变。不要有思想包袱，老想越是不好。平常心，多活动！有心理原因，自己排解一下！愿你舒舒服服！
我最近几乎每天都做噩梦,我该怎么办呢?
答：做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、经受 *** 、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻,晚上都会做相关的噩梦,尤其是胆小的人。人过度兴奋,五羟色胺分泌增加,会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒,因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦,当人起来后,还会带来情绪的沮丧...
为什么做噩梦
答：比如鼻咽腔疾病引起的呼吸道通气不畅、阵发性的血糖过低、老年人心肺功能不好引起的缺氧等，会引起老是做噩梦。4、精神心理因素。比如睡前听紧张和兴奋的故事、看紧张惊险的电影，或者最近的情绪状态相关，比如最近的情绪状态是非常紧张、焦虑的、思虑过重，也会导致常做噩梦。希望我的建议能帮助到您，...
最近晚上睡觉为什么老是做噩梦说梦话乱喊鬼叫,有好一阵子了,这是什么...
答：最近你的压力一定很大，请放平心态，适当做做运动，调整自己的作息时间，合理饮食，应该就会改善
虎年本命年,最近感觉老做噩梦,总会梦见死人,有事情不顺,身体,工作还有...
答：犯太岁了，好像淘宝上有卖那个五帝明咒，在书上看到五帝明咒可以挡灾化煞，有可以增强财运，不过五帝钱要真的才行，希望可以帮到你！
:经常睡觉做恶梦是什么原因?
答：病情分析：发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。指导意见：有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经...
为什么会做噩梦?
答：频繁做噩梦也可能是疾病到来，比如帕金森病、睡眠呼吸暂停症精神病以及心脏病等，应该及时去医院做全面检查。另外服用一些抗高血压药物、抗震颤药物以及某些精神类药物也会引起噩梦连连。3、心思敏感脆弱 一般经常做噩梦的人心思敏感脆弱，让自己受到伤害的事情记得异常深刻。应该调理好情绪，可以和朋友或者家人...
为什么我最近老做噩梦!老是梦到我被人杀或者是什么的!
答：就是你的心情比较焦虑，社会压力太大造成大脑休息不好，平时多注意休息，应该经常逛逛街，去游乐厂玩一玩，放松放松心情，这样你就不会老做噩梦了。
为什么老是做噩梦?
答：问题三:为什么最近一段时间经常做噩梦 压力大会引起噩梦的见解违反人的心理活动都是客观事物在人脑中的反映的心理学原理,肯定是错误的,另外,许多一点压力也没有的人,却会整夜反复做噩梦的事实,也可以粉碎这个谣言,这个谣言由于出自于一些对心理学知识一知半解的学术权威,成为最流行的科学谣言,压力大最多只是引起噩梦...
为什么会做噩梦呀!
答：您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般...
最近老是做噩梦怎么办?
答：精神是否过于紧张，适当调节心情。可以看一些搞笑的电影帮助缓解精神紧张。
