在寝室里感觉自己被孤立了，我该怎么办？
1.如果你只是在社交中感觉自己被忽略，不讨人喜欢，而你其他方面的生活并没有受很大的影响，那么你可以试试以下的方法：第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个朋友一起笑的很开心的时候，我感觉到好像我并不是他最好的朋友，我特别的失落，心痛，因为我很希望我是他的唯一，我也好生他的气，因为他跟别人在一起的时候，让我感觉我被忽略了，我没有那么重要。我希望我是他最重要的人，不管跟谁比。”第2步：想一想，在这种情况下，你的本能反应会是怎样的。是很伤心然后退缩，就不跟他们玩儿了吗？还是说你会很生气，然后你会想要把他们隔开，所以你会常常插话打断他们呢？这只是我的举例，请把你自己在这种情境下的一个本能反应写下来。2.如果你的本能反应是退缩，那我觉得在真实的场景里面是可以表达你自己的真实感受的——你可以跟他们说我感觉被你们忽略了，我感觉我对你来说不是那么重要。我觉得如果你能把这些感受表达给你同伴听的话，他们可能会觉得你很重视他，你很需要他，可能他们也会关注一点你的感受，邀请你加入。
3.如果你的本能反应是你想要插话、打断，或者是其他一些容易导致别人反感的行为，可能你需要去看到这些行为背后你内心的真实感受，因为这些行为可能是一个防御性的行为，而我们真实的感受可能是很受伤很脆弱的。我们可能需要调整我们的反应，减少这样的一些攻击性的行为。4.如果你的本能反应是希望自己变得更好来吸引别人的注意力，那么你把原因归结到自己不够优秀自己不够好，这样归因有可能会让你自己越来越没有自信。这样的情况可能你需要适可而止，不要过度自责和要求自己。不是因为你不够好，只是因为你对那样的场景很敏感而已。请你相信自己，接纳自己，自信的你会自然而言吸引到喜欢你的人。
5.如果你对被排除在外的感受非常强烈非常创伤，严重地影响了你的社交，或者亲密关系，那么我建议你要去寻求心理咨询师专业的帮助，去探索你的三元关系的发展。这或许可以让你的生活变得清晰有序起来，而不是被过去的那些你并不清楚的东西所深深影响着。以上，祝好。
被孤立了，首先要想想是不是自己的问题，然后再看看别的同学对你被孤立这件事的看法，然后再决定改变，或是说不变，去宿舍以外建立自己的小团体，宿舍跟室友还是要像朋友一样，见面要打招呼，不能搞得太僵，因为搞的太僵以后也是给自己制造难题。
这时候你应该反省一下自己是不是自己做的太过分了？才会让寝室的人把你孤立起来，如果是你自己做错的话，你就应该好好的反省一下自己，但是如果不是你的错的话，你被孤立了，你可以和你的寝室的室友好好的商量一下。
你需要明白一个东西，合群是颓废的开始，所以如果你感觉自己被孤立了，这也不是一件坏事，你可以利用宝贵的时间来充实自己，提升自己，做自己喜欢做的事情，你有价值了，你就会被别人所需要了。
如果你在寝室里面感觉到了被孤立了，那肯定是你在某方面做的很不到位，那么你需要去改变自己，或者是找个机会和室友好好聊一聊，让自己发现自己到底是哪方面做的不好，才会被孤立了，慢慢的去改变就好了。
我觉得首先你应该审视一下自己被孤立的原因，然后改变自己的行为作风，同时给大家买一些零食，讨好一下他们的欢心，这样自己不仅会和他们之间拉近了彼此的距离，还会让自己有更多的朋友。
你在寝室里面有什么话？有什么问题一定要和自己的室友说清楚，向他们解释开，如果是因为室友对自己有成见的话，就要努力的改正自己的错误，让自己能够融入这个集体，因为这毕竟是要在一起生活了好几年的。
在宿舍过的很压抑,睡不好,感觉自己被孤立怎么办?
答：所以，这段生活是要珍惜的，而你现在在宿舍里过得很压抑，就一定在这个宿舍里有着让你内心有所不舒服的地方，不管怎么说，既然不舒服，那就说出来吧，难道你希望就这样一直吃不好睡不好吗？如果是宿舍里的矛盾问题，我知道你的内心有所顾虑，担心说出来，会真的被他们所排斥，真的被孤立起来，但是...
感觉被室友孤立了怎么办 怎么办
答：而感觉被孤立，就是缺乏交流。每个人的生活方式不同，改变别人是困难的，有共同话题，才是融入的开始，你越是远离他们，他们越远离你，你讨厌他们，他们也讨厌你，没人以自我为中心，自己的心态认为别人太自我，其实别人也会认为你不合群，只是人更喜欢和自己有共同话题的人在一起玩罢了。
大学被室友孤立了,好痛苦,好煎熬怎么办?无论我怎么真诚的对她们,她们...
答：问题不大，应当淡然处之，你可利用别人都不理你，从而造成你有很多时间处理个人之杂事，比如去加强身体锻炼、学习一项新的技能之类，或是上一下网在百度知道中多帮一下各种提问的人之类，总而言之，别人不理你，不一定是你自己的错，关键是你自己找好自己的定位。有时，做人低调一下还是更有风度的。
被宿舍孤立了,一回到宿舍就很想逃离怎么办?
答：逃避不是解决问题的办法，没有无缘无故的孤立，你必须要找出其中的原因，反省一下自己平时日常举止是否哪里得罪了室友，然后积极的找他们道歉，承认自己不对的地方。再买一些零食和大家分享，或者直接请室友们吃顿饭，释放自己最大的善意，这样就可以缓和关系。毕竟大家朝夕相处，处不好会很影响你的心情。
发现室友们总是有意无意地孤立我,我该怎么办?
答：你首先要找出孤立你的原因，能说清楚的一定要说清楚，解开误会，重归于好 ，这没什么不好意思的，如果实在解不开你们之间的矛盾，我觉得有必要要放下你们之间的友谊，不要太在意这件事 ，让自己轻松，身边的朋友要在精不在多，让自己觉得舒服的友谊才能长久，其实在学校一个人也很好，安心的学习，当...
在宿舍被孤立了,我该怎么办?
答：在宿舍被孤立了，我该怎么办？其实这个问题在学生时代很普遍，被孤立的感觉很不爽，回到宿舍连个说话的人都没有，别人做一些事情，都会想到是不是针对自己，别人一起吃饭，自己在宿舍等外卖，孤零零的感觉简直要爆炸，如果是暴脾气的人可能和宿舍其他人已经起冲突了。这个问题需要分析原因，自身原因还是...
在宿舍被孤立了,我该怎么办?
答：首先在你被孤立时，你不能等着别人来和你聊天。你必须要主动去建立新的联系，不要因为自己被他人孤立而生气，不愿与自己的舍友去交流。你需要主动出击，人与人之间的情感不就是通过聊天建立起来的吗。当然，你也需要注意自己的态度。尽管你会觉得有些尴尬，但你需要抛下一切恩怨去和蔼的与舍友们说话。
如果自己在宿舍被室友孤立了该怎么办?
答：成长本就是一个孤立无援的过程，你必须学会独当一面。在人类社会中，我们常常是生活在群居的状态里，需要有人的陪伴，渴望寻找到志同道合的人，但是我们不可能永远都是成群结伙，也会有孤立无援的时候。那么如果我们自己在宿舍被室友孤立了该怎么办?⭐NO.1反思自我 人不是十全十美的，性格也...
被室友孤立了怎么办?
答：1.如果你只是在社交中感觉自己被忽略，不讨人喜欢，而你其他方面的生活并没有受很大的影响，那么你可以试试以下的方法：第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个...
在宿舍被孤立排挤怎么办
答：被别人挤兑、孤立的滋味真的不好受，其实几个人都在说话，就是没有你插嘴的份。别人出去聚餐不叫你，上课不等你，什么都是你孤零零的一个人。在众多人都在排挤你的时候，你很容易会否定你自己。要有一个强大的内心。不愿意一起堕落是对的，没必要因为别人而改变自己的优秀习惯。我知道有不少上进的...
