我是一个17岁的女孩，腿很粗。很胖，我想在寒假里瘦下来
瘦腿的方法就是:
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10-15秒后反复练习即可。
2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。
自卑的人很敏感，你不要过于在乎别人的看法，你要明白一点，人都是最在乎最关心自己的，如看集体照，每个人都是先看自己，然后再那些拍的奇葩的人当乐点，你要做的是不断提升自己，普通同学根本都不会在意你怎么样了，能爱你的只有你自己
吃什么药都是不好的只有靠自己坚持运动 腿部粗胖是比较难减的 不过瑜珈还是很有效果的 去下几个瑜珈瘦腿的视频 然后每天坚持做 虽然不是速成 但是只要坚持一两个月九能有效果 而且不溶于反弹
另外平时不要饭后找个地方一坐 最容易胖退胖屁股了 晚饭少吃 告别甜食
如果是局部胖多做一些拉伸运动是好的。如果可以你去学一下瑜伽。或是自己每天坚持做一些拉伸运动。注意饮食的均衡不需要节食。
17岁正在青春期，不要太柯刻自己，女孩胖胖的很卡哇依，不好意思不是说你
不要把自己想到一边去
运动健身！！
我17岁,可大腿比较粗,要怎么样才能减下去?
答：瘦大腿的方法四 有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。水肿双腿怎样瘦腿最快最有效呢。消除水肿双腿最好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。望早日拥有完美身材奥，女神就在眼前 ...
我17岁 身高175CM ,体重65KG,大腿较粗。。。 其他的地方还好(努力减肥...
答：你的脸型不错 挺阳光的 穿颜色鲜艳些的衣服应该能给人不错的印象 175cm 65KG 体重可以 不用减肥 脸胖。。。这不是问题啊 17岁 高中生 真心没有迈入社会的 脸胖点挺好的 没必要弄得那么成熟 高中生活的话 只要性格阳光 以你的长相 应该挺受欢迎的 ...
如何瘦腿(我的腿因为常锻炼有肌肉),17岁身高170左右,腿有肌肉很粗、要...
答：脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。 两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧！ 2、拍打 每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。 然后用半个小时的时间做这个动作，坚持...
大家好,我17岁高中生,初中大腿变粗,一直没注意,到了高中,肥到了180斤...
答：朵朵瘦身带不管用,少吃多运动是最安全有效的办法,少吃不运动一样见效啊,早餐:一个鸡蛋+一杯奶 午餐:一块牛肉+半颗黄瓜 晚餐:一颗黄瓜 坚持3个月 本人坚持4个月减掉40斤
我17岁 想减肥 160cm 94斤 腿很粗 有什么瘦腿的方法吗? 大腿和小腿...
答：有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。原来，林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外，平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜...
姐姐,你好,我今年17岁了,身高168体重150特别是腿部粗,身上肉又很松
答：身高168厘米体重150斤两，以身高来算，重了30斤，减掉这30斤就好了，每天坚持有氧运动，就是每天慢跑一小时，另饮食上不吃高脂肪高热量食品，多吃素食，坚持三个月就会有明显的效果。
瘦腿!急!我17岁,身高1.65米,体重52公斤,可是腿太粗了,请问各位有什么方 ...
答：那点保鲜膜缠绕几圈，保证会瘦下来
17岁腿摸起来很软,很粗,又不运动,是不是不会长高了?
答：女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到18~19或者21~23的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。你是否还能长高，可以拍一张...
17岁150小腿32厘米粗吗?怎么才能瘦呢?
答：就是爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我就是用这个办法瘦下来的~~~以上这些方法不是我从别的地方复制的哦,是靠我亲身经历的哦,希望对你有帮助~~ 祝你成功哦!!! 三大黄金美腿新法则 ,众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着如何美化腿形以...
我快17岁了,163CM但体重120斤,腿粗,但不胖,比很多170CM+的同学都重...
答：那应该还没有过发育期。最简单的方法是去医院做个骨骺线的X光片，如果骨骺线已经闭合了那也没有办法了，如果没有闭合你可以多吃含钙比较高的食物，比如骨头汤，牛奶等等，再配合维生素E来吸收钙质。另外就是加强锻炼，比如跳高、跳远，打篮球等等，多做舒展运动也会帮助你长高的。
