冬天坐在办公室里脚冷怎么办
简单快速缓解肩颈酸痛小妙招
手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
（二）防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
5、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
7、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
脚底放一块那种地面海绵，我叫不出具体名称，就是可以组合的那种，儿童在上边玩耍的。
超市里有卖一种电暖脚，长的像一双毛毛拖，插上电之后里面全是暖的，很舒服，可以带一双放在公司里，冷的时候插上！
买一个USB的暖手套，呵呵，用在脚上也可以的哦~
这样就不怕冷了！
放堆火把脚暖暖不就OK了啊，嘻嘻...
在办公室脚冷咋办
答：1、利用各种保暖设备。冬天气温很低，如果感觉在办公室脚冷，那还是要利用空调、电暖炉等各种保暖设备，帮助提升办公室的整体温度，而且还要穿的稍微厚实一点，不要太为难自己的身体。2、用进食来改善。上班在办公室虽然不能一直吃东西，但还是可以在休息时间吃些小零食的，可以选择喝杯热牛奶或者热咖啡...
在办公室脚冷怎么办
答：1、保持身体的温度 办公室如果脚太冷，平时可以多穿点衣服，保持身体的温度。维持好自身的温度的话，脚底就不会太冷，可以喝热水，出门的时候也要多穿一点，穿比较厚的袜子和保暖的鞋。在上班的休息时间，可以到处活动活动，不要一直坐在座位上。2、利用供暖的工具 冬天脚冷的神器有很多，可以使用电暖...
冬天在电脑前坐很久,手脚都很冰很冷.该用什么方法可以暖和起来?_百度...
答：三、睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，就可以放到被 窝内去了。 此时，包着温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外，还会传 来甜甜的红豆香喔！）四、测量袋内的温度，竟然有62.9度，而且放进棉被以后，可 以保持约三小时才会慢慢降到跟体温差不多的温度。五、这个袋子可以重复使用，...
上班坐着脚冷有什么办法 办公室冬天脚冷有什么神器
答：上班坐着脚冷有什么办法 1、多穿衣服。相信很多女生都不喜欢冬天里把自己裹得圆滚滚的，但如果自己一到冬季久坐手脚发冷，甚至经常感冒的话还是要以身体健康为主。在室内可以穿修身的毛衣外加一个贴身的羽绒马甲，保暖裤子和袜子，这样在室温二十几度的情况下是不会冷的，如果还冷就再加衣服。总之，...
每天坐办公室,脚太冷了了都受不了。有什么好办法?
答：你好，建议吃一点活血化瘀的保健品，例如红糖水之类的，平时加紧锻炼身体，增强抵抗力，多活动活动
在办公室上班时脚冷影响工作怎么办
答：懂了吗？就是小时后踢着玩的口袋～不是用六块布做的吗，装入米把口缝上就可以踢了～我教你做一个棉的～留一面是把脚放进去的，就把它放在办公室，每天上班就把它拿出来套在脚上，如同穿了一个棉袜子～在桌子下面别人是看不见的～就是看见了也没什么的啊～特别的暖和哦～试试吧～...
办公室办公,冬天手脚冰凉怎么解决?
答：方法一：冬天一定要多吃一些温热性类的食物，如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆葱白，香菜，红茶等。这些东东对女士身体也很好。方法二： 不要穿太紧的衣服，特别是女生，不要因为爱美就总是穿一些紧身的衣服，这样血液循环不流畅手脚自然就冰凉喽 方法三：做好腿部和脚部、腰部的保暖措施。冬天...
在办公室值班,脚冷,可以买个什么暖暖?
答：3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
冬天办公室坐着很容易脚冷,怎么办
答：我也脚冷，我的办法就是坐着跺脚或者起来走来走去，呵呵！！！最好的办法是垫一双厚厚的棉鞋垫或者穿一双纯羊毛的袜子，实在不行就整一个电暖风放在办公桌底下，对着你的脚吹！！！
冬天室内脚冷怎么解决
答：4.运动量不够也会引起脚冷，特别是长期久坐的人，全身的血液循环就不太好，这样会更容易发生脚冷。二、冬天脚冷怎么办 1.首先需要给脚部充分的保暖，比方说穿袜子，在室内和室外都可以选择穿厚袜子，这样更能呵护脚部，在外面穿袜子也可以抵御寒风进入鞋子里面对脚造成刺激。2.其次睡前最好...
