如何让自己静下心来在不喜欢的事情上发奋努力？

~ 心情静不下来的原因是什么，心里压力重，怕考不好，紧张，怕辜负家人的期望，怕考场上发挥不出来，怕考不上理想的大学，久而久之，心里负担越来越重，这样就根本静不下来，也达不到复习的目的。那就从根本上解决问题，舒缓心情。首先，要以正确的心态去对待高考这件事情，平常心，与平时的周考、月考一样。其次，3个月的时间要合理、充分的利用好时间，主次分明，自己哪个科目不好、哪个类型的题做的不好，要多花费一些时间，其它，就需要加以巩固就可以了，记住一定不要从难到易，要从题目的基础开始复习，再难的题也都是基础知识的组合，基础打好了，难题也就攻破了。如果上来就一味的去做难题，本身就难，基础知识又不牢，做不出来，会很烦躁，影响复习效果。再有，就是劳逸结合，也给大脑放松的空间，如果弦总是紧绷着，也是很累的，影响效率，最好的放松方法就是听些轻音乐，放松心情，或做一些简单的户外运动，但不能做一些过量的，过激的，耗费体力的运动，如果伤到自己，不能参加高考就得不偿失。总之，以平常心，充分利用时间，劳逸结合面对考试！

每一个人做每一件事情都要尽心尽责去做好，更加要对自己有信心，脚踏实地去做，自己制定目标，要制定详细具体计划，给自己增添一份信心，坚持做下去。做每一件当中也不是很简单的事，最主要的把心思真正放在做一件事当中去，也要知道了这件事的对自己意味着什么，但是可以训练自己的注意力集中，就看往一样东西，只想着这件事的重要意义，不要去想其它，可以静下心来，不要有任何的东西受到干扰你，这时候自己的心千万别去想太多，同时设法使杂念压下去，首先做到对自己要有信心，要脚踏实地去做，努力去做好，用心去做，也要有恒心，就会做很好，坚持努力吧！

首先要给自己一次诊断，梳理自己不明白的地方，让自己变得"清醒”起来，从而减少心中的恐慌。古言说的好“家中有粮，不慌"，只要自己明白了，那些地方不足，然后有针对性的一个一个搞定，那么你心中的慌就会越来越少。加油哦！其次就是遇到事情的时候，试试深呼吸，能够有效的缓解心中的烦闷。再有就是不要用自己的缺点去比别人的优点相比，你就是你，你是最完美的！这不是鸡汤，这是一种心灵暗示。只有相信自己才能够成功。

真正忙起来，什么烦恼都忘了，必要时给自己个意念，要振作,保持乐观的态度相信一切都会过去,也许烦恼不会马上消失，但是逐渐你会发现不再那么难过，你也会更加坚强，听听音乐是不错的方法，不过我有时候听音乐反而更烦躁，有的歌反而让我更伤心，散步兜风什么的，总之积极地让自己放松下来就会好的。

无法静心焦虑的解决方法：听音乐，放松一下精神；小小午睡，给自己一些空间；沿河岸散步，放放风；打打球，释放一下烦躁。做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

怎么让自己静下心来 ?
答：其实所谓的静下心来说白了就是一种无欲无求的心态。。当你心里面没有什么想要做的或者其他的欲望的时候自然而然的就会静下心来了。或者你可以尝试一下别的方法啊，比如听一些纯音乐，多看看天空。其实最好是能一个人出门，找一个风景好一点，安静一点的地方去逛逛，像草地啦，树林拉之类的地方最好...

怎么让自己静下心来
答：负债只会让一个人产生一部分的烦恼，这个人另外的烦恼来自于他对于这件事情不像他想象中那么了解，他不知道他具体的债务的细节。因此，这个人可以尝试用绘画的方式把关于负债的日期、数额、还款规划都表示出来，还有他的每一笔消费情况。这样做他就会对自己的账单非常地感兴趣，也会对他的账单产生认同感...

如何快速克服欲望,静下心来,好好休息呢?
答：我个人建议你去冲一个热水澡，有热水冲洗过大脑，就自然产生一种头脑冷静的感觉，冲动会被暂时压下去，于是不容易做出一些过后后悔的事情，于是抱憾终身。

如何让自己静下心来?
答：认清自己的缺点，下一步就是利用正面肯定的话，把缺点改正过来。一定要注意使用肯定的话。否定的话真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。如果你有小心眼，又爱自贬的毛病，则正面肯定的话是：“我能接受别人的批评，也能接受自己。”如果你和同事××关系不好，就告诉自己：“面对××，我会保持...

怎样让自己静下心来不浮躁
答：晒晒太阳。这样也会让你的内心慢慢的安静下来。最后，我想告诉你，多关注当下吧，不要老想着过去和将来，把眼前的事情处理好，不要把简单的事情复杂化，放下你内心的各种执念。用只属于你自己的时间干些你自己喜欢干的小事。当 心静下来的那一刻，你就会发现， 心安，风不乱、鸟不惊、万事不扰！

如何才能让自己静下心来?
答：想要让自己静下心来，那么尽量选择多处多处，多听听轻音乐，多休息多睡觉，这样把自己心态调整好了，自然就安静下来了。

如何有效的让自己静下心来?
答：1.从愉快的角度去思考你想要的问题，不让自己陷入迷惘生气等。2.如果无法愉快的想，那就换个思维，生气会损失自己身体上你觉得重要的事情，这样你就会有效的控制自己的情绪。3.你要想，心静不下来，想什么东西都是迷糊的，做不出正确的决定。以上均为个人观点，希望可以帮助到你。望采纳谢谢。

如何让自己静下心来
答：2. 看哲学书《沉思录》（古罗马 马克 奥勒留著 李丽编译）本人看此书使心情很静，分享跟您。参考资料：http://t.qq.com/yichanyujiashi?mode=0&id=50718012225676&pi=2&time=1331386833

怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
答：让自己静下心来不去想不开心的事情。不过一句话的事情，不过以为会有一个小办法可行，不过这个“小事”不小，因为你很难做到。不论各种宗教怎么样地苦口婆心教大如何静心，不论大理论小道理讲了万万千，人还是不能静心，因为很简单的一点：喜怒哀乐似乎并一定由你决定。不信？好吧，说你的思想，那...

如何静下心来做事?
答：我也去答题访问个人页 展开全部 问题一:怎样静下心来做事 有一个番茄时间工作方法你可以研究一下。 手机也可以去下载相关应用。 使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4...