夏季开车，如何有效防止疲劳驾驶
夏天开车出行的需要特别注意的事项：
(1)夏季要经常对车辆技术状况进行检查，重点检查车辆安全部位，严禁驾驶病车上路行驶。驾驶人在夏季行车前，必须保证充足的休息和睡眠，保持精力充沛，严禁疲劳驾驶。炎热天气行车要控制车速，避免过长时间高速行车，以免造成发动机或轮胎温度过高。行车中应密切注视非机动车和行人动态，要提防非机动车和行人突然横穿道路，奔向道路阴凉一侧。
(2)要注意防止发动机过热。夏季炎热天气驾驶车辆行车中，应随时注意水温表的变化，一般不得超过95℃，尤其是车辆载重或在山区道路行车时，更要注意防止发动机过热。如果温度过高，要及时选择阴凉处停车降温，可掀起发动机盖罩通风散热;待温度降低后，检查发动机冷却系统是否缺水及产生高温的原因。
冷却液因发动机过热或缺水沸腾时，不要马上关闭发动机，应停车使发动机怠速运转，待温度降低后，关闭发动机，再用湿毛巾、棉纱或手套垫着，先拧开散热器盖一挡(有两挡置)，等热气放完，压力泄掉后再完全拧开，防止冷却水沸腾烫伤手和脸。
(3)行驶中要经常检查轮胎。夏季行车时间不宜过长，应每隔2小时或行驶一段路程后适当停车休息，同时检查轮胎温度和气压;轮胎气压过高时有爆胎的危险。当发现轮胎因过热而气压上升时，应设法将车停到阴凉处或树荫下，让轮胎自然降温、降压，不可用放气或泼冷水方法来降低轮胎气压和温度。另外，夏季行车应尽量避免紧急制动，严禁车辆超载超限。
(4)避免疲劳驾驶。在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳;往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊，思维变得迟钝，尤其是午后或午夜行车极易磕睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。夏季驾驶车辆，要切实注意劳逸结合，尽量保持每天8小时的休息时间，每天的行车时间不要过长。如果在高速公路上，应在下一出口驶离高速公路或在服务区停车休息。
(5)不要超速行驶。夏季炎热天气行车，路面温度较高，渣油路面会出现泛油、溶化现象，车辆行驶阻力因而增加。车辆载重后超速行驶，轮胎和路面的急剧摩擦，会导致轮胎温度不断增高而引发爆胎事故，遇雨后极易发生侧滑。另外，由于超速行驶，会增加驾驶人的心理压力，而且速度越高，心理负担越重，越容易出现急躁情绪，甚至汗流侠背，操作错误，导致交通事故。制动时，表面的沥青勃在车轮上被揭起，降低了制动性能。驾驶员应谨慎驾驶。
(6)山区道路安全行车注意事项。夏季在山区道路行车要严格控制车速，尤其在弯道和下陡坡路段应减速行驶，充分使用发动机的制动作用控制车速，严禁空挡滑行和紧急制动。下坡途中随时注意制动器的工作效能，气压制动的车辆要经常观察气压表读数，液压制动的车辆要防止“气阻”;感到踏板“软弱”或异常时，应及时停车检查。载货车辆在较长的下坡路段行驶时，应在行驶一段路程后，选择安全地点停车休息，以降低轮毅温度。
(7)注意饮食平衡。驾驶人在夏季应保持健康的起居，注意饮食平衡，不可暴饮、暴食，注意食物的种类合理搭配，养成定时进餐的习惯。工作之余可选择不同的方法锻炼身体，以增强身体健康。
(8)夜间行驶注意事项。汽车在夜间行驶，要先擦净挡风玻璃。清晰的挡风玻璃会在黑夜里增强驾驶者的信心;夏季夜间行车，要关好车窗玻璃，防止昆虫窜入驾驶室伤及眼睛，影响视线。不可过于靠边行驶，要注意路边、桥头有没有乘凉、露宿的人。
通过铺有农作物的路面时，应降低车速，不要轻易使用制动，以防侧滑，也不要去碰堆放的农作物和器具，谨防有人在其间休息，并注意预防有人从堆放的作物中突然横穿公路;通过后还应停车检查排气管上是否缠有农作物。
没有开灯的拉干秸秆的车颜色和路面差不多，从远处不容易看清，速度太快容易撞上，所以经过田边道路时一定要记住适当慢行，速度保持在30千米/小时左右比较合适。
(9)开窗降温不一定省油。在市区内车速低，采用“开窗透气”的方式来降低车内温度是很有效的方法，可以省油。当时速超过80千米/小时时，由于开启车窗而增加的阻力，使得由此多耗费的燃油与开空调耗费的燃油相比反而更多，此时关窗开空调更省油。
空调温度25℃最合适。有些车主为使车内凉爽一些，往往将空调的温度设定在最低温度值上。这样空调会不停地运转，鼓风机也会一直处于高挡风位，油耗因此加大，而且车内外温差太大，人也容易感冒，所以，在设定车载空调温度时，一般25℃就可以了。
空调不要开得早关得晚。不要在打火后就忙着开空调。这样做不仅制冷效果不好，而且会增加引擎在初始运转时的负荷。上车后可先将所有车窗打开，等车厢内温度明显下降后再开启空调。专家建议，离目的地1.5千米/小时时将A/C开关关闭，选择室外循环，这样做可充分干燥蒸发器表面，防止空调出现异味。
(10)油加到七八成最好。夏季温度过高，油箱内的汽油很容易挥发。如果只在市区内行驶，加到油箱容量的七八成就足够了。油箱太满也会使多出的油溢出，白白浪费掉。加七八成满，不仅可以降低汽油的挥发量，同时，由于少加油给车辆省了一些载重量，也可以省一些油。
(11)加装扰流板会增加油耗。加装扰流板，对汽车的构造和扰流板本身的材质都有非常高的要求，所以，追求个性的车主最好不要随意给车加装扰流板。扰流板会大大增加汽车的风阻系数，增大车辆的实际油耗，车速越高，油耗增加越多。
(12)使用适合夏季用的汽车坐垫和靠垫。汽车坐垫有竹制凉垫、冰丝坐垫、玉石凉垫、亚麻坐垫等。其中多孔、网状的冰丝坐垫、亚麻坐垫值得推荐，它可以让驾驶员臀部和背部与座椅保持一定间隙，通风透气，很舒适。而看似清凉的玉石类凉垫，易凉易热，经过长时间暴晒后简直不敢落座，所以建议不要购买。
(13)使用车内杯架。夏天车主要经常喝水，可以安装放置饮料和水杯的车内活动杯架。如果把杯架置于空调出风口前面，还可对放入杯架的饮料“制冷”，让你喝上冰凉爽口的饮料。
(14)使用车载冰箱。车载冰箱通常使用车载电源，可以存储一些冰淇淋或者冷饮。对于爱好驾车远游的朋友来说，可以使用车载冰箱，但是耗油量将大增。野炊时还可以将车载冰箱取下来带走，非常方便。
消除或减少驾驶疲劳既可以提高行车安全，又可以减轻驾驶员劳动强度。下面介绍一些小常识：
1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。
2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。
3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。
4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。
5、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
6、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！
7、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精（体神香露效果更好，防疲劳驾驶必备品，本人一直在使用，效果显著）犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。
8、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。
夏季气温升高，对于司机来说这是容易疲劳驾驶的季节。预防和缓解疲劳驾驶的常用方法：
1、疲劳驾驶检测预警系统：经常开车的司机可以在车内安装专门的驾驶疲劳预警系统，如：伊路安行司机疲劳驾驶预警系统MR688，它可以检测司机疲劳驾驶、分心驾驶、左顾右盼、超速、打电话、抽烟、打哈欠等行为并发出尖锐警报声音提醒司机，提前避免意外事故的发生。MR688商用版本还能与车队管理系统集成，输出这些报警信息到管理后台，方便车队管理人员查看和对司机驾驶行为进行管理。
2、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。
3、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，呼吸新鲜空气，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
4、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精，犯困时涂一些在人中穴上，然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。
5、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。
6、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。
7、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。
8、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。
9、多注意饮食调剂：有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！
以上方法只能暂时缓解疲劳驾驶，不能根本上解除疲劳，唯有充足睡眠和休息才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠有效的方法。天气转热，开车容易犯困，一旦有疲劳的感觉最好到安全的位置停车休息一会再上路，另外车速不能过快，否则容易造成交通安全事故。
驾驶汽车是一项脑力和体力相互结合的劳动，需要消耗大量的精力和体力。尤其是夏季驾车，由于气温高、出汗多，加上睡眠不足、食欲不振等种种因素，使驾车人在生理或心理上容易产生疲劳。当出现听觉和视觉敏锐度降低、判断准确性下降、操控出错等状况，这时继续驾驶非常危险，后果也非常严重。据统计显示，因疲劳驾驶而发生交通事故占交通事故的10%~l5%，而且多数都是恶性交通事故。因此，为了确保安全，必须杜绝疲劳驾驶。
1.形成疲劳驾驶的原因
（1）驾车人的工作性质和工作环境特殊：因为驾车人长时间坐在固定的座位上，身体和思想都处于'紧张的工作中，要消耗很大的体力和精力，容易产生疲劳。除此之外，车内温度高、噪声大、长时间振动摇晃；车外来往车辆多，道路交通情况错综复杂等诸多刺激人体的因素，都会使驾车人情绪紧张甚至急躁，更容易产生疲劳。
（2）驾车人的技术水平也是影响驾驶疲劳程度的重要因素对老司机来讲，不仅驾驶技术娴熟，而且在行车过程中能够适调节坐姿，调整心态，也不会受到外界因素的过多影响，因此抗疲劳的能力很强；对于技术不太熟练的新手往往是多余的作太多，操作也不协调，经常手忙脚乱，而且注意力过度集中精神高度紧张，这样开车很快就会疲惫不堪。
（3）有些驾车人为了经济效益，多拉快跑，抢时间赶任务昼夜兼程；有的出车前看电视、玩电脑、泡夜店，严重影响休和睡眠，极易造成疲劳驾驶。尤其是行驶在高速公路上，由于面平直，两边景观单调，缺乏复杂的路况信息影响和强有力的觉冲击，更容易产生疲倦和视神经的迟钝，甚至打瞌睡。
2.预防疲劳驾驶的措施
（1）预防疲劳驾驶的最好方法就是保证充足的睡眠，劳逸合。而睡眠不足、睡眠障碍、睡眠规律改变是导致疲劳驾驶的要原因。劳逸结合是保证驾车人情绪饱满、精力充沛的必要件，也是切实可行的有效措施。根据统计，一天车十几个小时，如果睡眠时间不足5h，发生事故最高。因此，驾车人要充分认识到驾驶工作的特殊和疲劳驾驶的危害性。
（2）根据夏季行车容易疲劳的特点，出车前应准备一些能让人兴奋的饮品，如浓茶、可乐、红牛等含咖啡因的饮料，有提神和缓解疲劳的功效，但一定要在犯困前喝一瓶效果才明显。途中要适当调节空调工作状态，每隔一段时间打开一次外循环，或者打开天窗或对角窗户快速通风换气，保持车内空气清新。在烈日下行车体力消耗大，尤其是中午容易疲劳打瞌睡，应尽量避开中午前后的高温，午间休息蓄养体力。感到困倦应及时停车休息，一般休息时间不得少于20min，休息时用冷水洗洗脸，活动一下四肢和腰部等，待精力恢复后再继续驾驶。
（3）根据驾龄和健康状况，适当限制驾车时间，一般每日不超过8h为宜，连续驾车不要超过2h，最长不能超过4h。当行车中出现头脑不清、手足无力、甚至瞌睡等疲劳征兆时，应立即到就近的服务区停车休息，切不可免强行驶，即使路程不太远了，也决不能硬坚持着跑到。因为这样做是最危险的，也最容易发生交通事故，而且往往都是大事故。
（4）长时间驾车时，两眼不要只盯着路面，要眺望远方，并时不时用眼角余光看看道路两侧的树木和景物。特别是夏天阳光很强，路面和其他车辆反射过来的光线，很容易使人产生视觉疲劳，应适当转动、眼球和多眨眼，保持眼睛湿润，改善视力功能。
另外，夏天最好佩戴偏光眼镜，不要戴普通墨镜或太阳镜。
因为光线通过路面产生的反射是有方向的，而普通墨镜和太阳镜只能将光线变暗，不能过滤来自各方的反射光。而偏光镜只接收来自一个方向的光线，可以有效减少其他方向的光线对眼睛的刺激，从而缓解眼睛疲劳。
开车时如何避免疲劳驾驶，试试这些小方法
驾驶员夏季行车安全注意事项有什么?
答：2、正确选择和使用墨镜：夏天阳光充足很多朋友在驾驶中都会佩戴墨镜。在选择墨镜时不要选择颜色过深的墨镜应尽量挑选偏光墨镜因为偏光墨镜可以过滤掉的有害光线让你在驾驶时眼睛更不易疲劳。研究表明过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒增加2.2米的急刹车距离。3、不要穿拖鞋开车：驾驶时千万不...
夏车辆行驶注意事项
答：只有充足的睡眠才是防止驾驶疲劳的唯一有效方法。2、夏天阳光强，气温高，司机出汗多，消耗能量大，容易中暑。所以夏天一定要有足够的水分，避免中暑。3、由于夏季气温较高，汽车发生各种故障、自燃、自爆的可能性也越来越大，这就要求汽车密切关注车辆状况，增加车辆保养的频率，避免粗心大意和盲目自信。保养...
夏季行车驾驶员注意事项
答：2、防发动机高温。夏季环境温度高，是无可避免的，仅随着问题也就来了。温度一高，发动机就容易过热，这也是不安全的重要因素之一，一定要加强预防措施。要加强对发动机冷却系统的检查，保养。以及要保证风扇，节温器等的正常工作，对于不能正常工作，要及时维修。开车前，要检查冷却液面是否在正常范围值，...
夏季高温开车注意事项大全
答：7、不要疲劳驾驶 夏天由于温度较高，开车时很容易疲劳、打瞌睡，在午后或饭后最为明显，这些大家肯定都有感觉。精神最疲倦的时候，思维容易变得迟钝，勉强驾驶会导致交通事故发生。所以在炎热的夏天，要尽量保持车上温度和湿度的适宜，如果很疲劳时要及时停车休息，待头脑清醒后再继续开车，不要勉强和长...
夏天开车需要注意什么?
答：夏季开车注意事项如下：胎压调整：夏季环境温度高，容易造成胎压升高，长途或高速行驶后容易引起爆胎。所以，在夏季，车主可以适当降低车辆的胎压，同时可以充氮气。空调使用：夏季驾驶时，必须打开空调，但是空调的使用也需要特别注意。首先，开着空调在车里睡觉肯定不行；其次，每隔一段时间打开空调切换外循环...
驾驶时防疲劳的最佳方法是?
答：应对疲劳驾驶，夏季驾驶时<!--，可以准备咖啡因类饮料如茶、可乐或红牛，增强精神，但睡前只饮用适量。开车途中，适时调整车内环境，定时开启外循环，保持空气流通<!--。炎热天气，避免中午高温时段驾驶，中午休息<!--以保持体力。感觉困倦时，务必停车休息<!--，至少20分钟。休息时冷水洗脸，活动肢体，...
夏季开车,这5个细节必须重视!否
答：1、 防止疲劳驾驶 夏季连续高温，尤其是雨后非常闷热，因此我们在驾驶汽车的时候要防止疲劳驾驶。尤其是对于开长途的司机而言，高温下长时间的驾驶让驾驶员体内的水分消耗得特别快，体力消耗也大。如果中途不休息一下，驾驶员容易疲劳，出现注意力不集中的情况，这时候开车是非常危险的，尤其是在高速上。
夏季如何预防疲劳驾驶
答：1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂...
夏天开车7大注意事项
答：在夏季这个高温的季节开车,不仅要克服在开车时的疲劳,还要面对车辆在高温下可能出现的一些隐患。关于夏季行车,这7大注意事项,可千万不能忽视,可以在很大程度上确保我们的行车安全。 驾驶员状态 夏天由于温度较高,开车时很容易疲劳,在午后或饭后最为明显,这些大家肯定都有感觉。在疲劳的时候,思维就容易变得迟钝,如果勉...
夏天行车需要注意什么?
答：1. 疲劳驾驶要避免：<!--夏季昼长夜短，气温高，体力消耗大。午后是疲劳的高发时段，务必保证充足的睡眠，保持精力充沛。坚决抵制疲劳驾驶，以防止交通事故的发生。2. 墨镜选择有讲究：<!--挑选墨镜时，应选择偏光镜，而非颜色过深的。这样可以有效减少眩光，提升行车安全系数。3. 穿着要适宜：<!--...
