我早上11吃早饭下午4点吃中饭晚上9点吃晚饭，这样好么，我晚上12点睡觉...
我六点起床八点吃早饭九点做早操12点吃午饭下午一点看电视下午六点吃晚饭晚上九点睡觉
I get up at six o 'clock and have breakfast at eight o 'clock，then I do morning exercises at nine o 'clock I have lunch at twelve o 'clock and watch TV at one o 'clock，I have dinner at six o 'clock and go to bed at nine o 'clock
作为曾经的过来人，告诉你不好，时间长了内分泌都要整失调。
这样的一日三餐安排的并不科学。按照中医养生观，人一天要睡“子午觉”——中午1点左右、晚上11之前都要睡好觉，而且正常人一天睡7~8小时是很好的。所以早餐应该7：30左右吃，午餐在12点以后吃（但不超过12点半），晚餐应在18：30。看你的三餐安排，我想你早起时，身体一定会出现酸软等不好的反应，而且有时会没有食欲（最好喝一杯蜂蜜水；没有蜂蜜，就喝300毫升白开水）。我想你应该有胃病之类的毛病，你的肠胃功能肯定不是蛮好，要注意培养脾胃，就算目前你没感觉，但当你年龄大一点时，任何毛病都会出现，像什么心悸、肥胖、高血压、高血脂等问题。我不知道你从事的什么工作，如果是一直在板凳上坐着工作，你很容易长小肚腩，也会形成颈椎病、肩周炎，从而导致头痛，也会让自己的气色变差。希望你能爱惜自己的身体，无论春夏秋冬，都要学会早睡早起，加强锻炼身体。↖(^ω^)↗早上10~11点吃早饭好不好?
答：不好。医学角度讲，早饭最好在早上7：30前结束，早上胆汁分泌，若是没食物摄入，胆汁就不会排到胃部，造成胆汁淤积在胆囊或胆管，易产生结石，即胆结石或胆管结石高发，一天内三餐是时间段：早餐6:00-7:30，午餐12:00-1:00，晚餐最好在睡前4小时完成（前提最佳睡眠时间在晚10：00左右）。
早、中、晚餐几点吃最适合?
答：胃肠道能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。午餐──11点到12点半之间，是吃午餐的最佳时间。晚餐──17点到18点半之间，晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。早上7点吃最好左右，中午12点前吃好，晚上17点左右吃，这样的时候吃不好胖。
16比8轻断食怎么吃
答：16比8轻断食就是一天的东西在8小时内吃完，然后断食16个小时。主要是利用断食16个小时的时间来消耗脂肪，达到减肥的目的。一般是在早上9点吃早饭、下午5点之前吃晚饭，然后禁食。或者8点吃早饭、下午4点吃晚饭，以此类推。正常吃饭，特别是午餐一定要吃，要保持人体所需能量的摄入，其它时间减少糖和碳水...
专家所说的“按时吃饭”,到底是几点?
答：晚上用餐时间为5:00~7:00， 建议晚上8点之后就不要再吃任何东西了除了水之外。晚饭之后4小时内不要睡觉，等食物消化后有助于保护胃肠道。不过有些人因为上班日夜颠倒，根本就不可能按照以上标准进餐，所以专家建议，大家一定要守时规律去吃，千万不要因为工作太忙而忘记吃饭。很多年轻人为了减肥不吃早餐...
8+16减肥法是什么?怎么吃?
答：8+16减肥法是只要在8小时内吃完三餐，而且不用限制自己吃什么，就可以轻轻松松瘦身。具体实操就是，早上9点吃早饭，下午5点前吃完晚饭，之后禁食。或者8点吃早饭，下午4点前吃完晚饭，以此类推。简单说就是把一天吃的东西在8小时内吃完，然后16小时断食。这种方法很多明星都在用，非常好执行。这个...
我早上吃了早饭 中午没吃 晚饭可以吃菜么
答：可以阿，其实想减肥主要以清淡饮食为主就可以了呀，不要过度的节食，但是一定记住要吃早饭，如果不吃早饭的话，可能这一天你都会特别的饿，但是至于晚饭就一定要少点吃了，可以，在吃晚饭的时候多喝点汤，然后多吃青菜，这样你就不会吃太多的饭。还有一定要保持多吃富含维他命的东西，这样才可以让...
正在减肥期间一天就吃早饭一顿可以吗?是11点左右吃早饭
答：早餐一定要要早点吃（嗯大概八点之前），不要吃多但是要吃得很营养。你还在长身体啊，中饭吃八分饱但是要注意营养搭配，晚餐可以选择吃一点或者狠一点完全不吃也行。还有冬天不喜欢做大运动就选择走路这种，但是小运动也要至少坚持四十分钟以上才有效哦，不要老坐着，吃完饭或者玩手机的时候可以贴着墙...
下午5点吃晚饭,直到第二天早上11点吃饭,不吃早餐,这有什么不好_百度知...
答：没有什么好，早上九点不吃饭就是在消化便便，光想想就恶心。。而且长期不吃早饭对胃的伤害是巨大的，当以后真的得了胃病你才知道有多痛苦
我早餐是10点半吃的太饱了饭11点半吃中饭就不饿一点也不想吃 我老公...
答：他是关心你，不饿可以少吃点，下午就不会饿了。遇事是有个折中的办法，不要固执，这样会闹矛盾的。
我上晚班,从下午三点到凌晨三四点,早,中,晚餐几点吃比较合适
答：这个根据自身的身体状况来选择，我以前也有倒班经历，早上的饭正常吃，然后睡觉，睡醒了再吃午饭，一般是下午两点到三点之间，晚上八点在吃一点儿，不会吃的很多，半夜一两点钟在吃点儿面包，饼干之类的垫吧一口。总之，上夜班时间长了也会形成自己的生物钟，找到适合自己的方式最重要，但并不建议一直...
