马上月考了，我想调整调整心情
我高三的时候压力就特别的大，失眠了一年，有的时候可以闭着眼睛到凌晨四点大脑都是清醒的；经常会因为考不好而灰心丧气（我待考试如初恋，成绩却虐我千百遍），但是通过向同学、朋友的倾诉，跑步或其他出汗的运动，大吃一顿，干自己喜欢的事情（我是看小说）等方式调节自己的心态的。
真的高三那一年都在失眠（特别痛苦啊），后来经过不断地调整心态，高考那两天睡地倍香。
其实考完试后我一直都不敢去对答案，老师问我估分多少的时候我也是回的“我不知道哦”，登录考试成绩查询的时候是焦急的，看到成绩的瞬间是抑不住的喜悦，高兴的蹦了起来。我竟然考出了自己的历史最高分！
不要因为一次考试失败而一直沮丧哦，谁知道高考是怎样的呢，平时成绩考得再好再糟糕那又怎样，高考又不看你平时成绩，只要你知识点掌握了比什么都重要，但是你也要好好的分析为什么这道题我会错，一定要多翻书，不要记忆模糊不清。
期待你和我一样成绩出来的时候高兴的蹦起来哦（当然你也可以有其他动作，哈哈哈）
一没忍住就打了这么多，希望对你有帮助。
不要这样哦！没什么的，其实只要你知识弄懂了，以后害怕什么呀~没弄懂就努力一点儿~日子还长，指不定谁成功哦！其实考试受多方面因素的，不只是知识，还有头脑清醒，心情好坏，信心等，调试好哦！
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性
你懂了吗？
太大意义。英语成绩的提高是个长积月累的过程，单纯做对一道题而不细细品味是无法体会题目的真谛，对“能力”这个看不见又摸不着的东西的提高也是有限的。所以这时候与其贪多嚼不烂，还不如看以前做过的比较熟悉的题，尤其是真题，效果会更好一些。主要看做过记号的需要重点掌握的知识点，纠正经常犯的错误，记住一些看着面熟的单词意思，继续体会出题规律，熟悉做题技巧。这时候切忌做太难的题，没必要在这时候还继续打击自信心，吃力不讨好。
政治复习上需要注意：不要把全部希望寄托在押题上，因为押题专家不是出题老师，谁也不能肯定压中率会有多高。所以在复习上一方面要对一些常考考点和考纲新增重要知识点强化复习，另一方面差漏补缺，熟悉不清楚或以前复习时未涉及到的知识点。如果以前在政治复习上花的时间很少，复习的不理想，这时候更应花大量的时间复习政治。专业课和专业基础课因为文理有别，不能一概而论。文科方面对一些模零两可的，记得不全的知识再巩固一遍，并且各知识点间能够融会贯通。考试时一些看似简单的问题不能用两三句话答完了事的，即使书上在涉及这个问题时就写了那么两三句。分析问题时力求面面俱到，发挥主观能动性，综合考虑。研究生的考试不是本科的结课考试，有时候感觉答对了，也很全面，但最后成绩未必理想，就是因为把一些题目简单化了，答的不全面，缺乏综合思考的意识。理科方面是对一些概念，原理的实际应用了。会背一些概念，原理，考场上不能实际应用或不能熟练应用是没有任何意义的。考场上的时间是非常有限的，看过题目后大脑能闪出解题思路，具体公式就很好了。考场上容不得考生去推导公式，或怀着“瞎猫碰着死耗子”想法，瞎套一些公式，能做出万岁，做不出再试其它公式。这时候做些题(最好是以前的试卷)检查概念的掌握程度，熟悉，巩固概念，并能实际应用是非常有必要的。
最后强调的一点是这时候的学习很重要，休息同样重要。赚钱不能以健康作为代价，同样这时候的学习也不能为了多掌握一两个也许还不会考的知识点，盲目惯性学习，体力过分透支，人疲惫不堪，以至于上考场后只能勉强打起精神，大脑处于思维停滞状态。考场上精神状态很重要，良好的精神状态势必会有良好的考场发挥。反之，考场上迷迷糊糊势必影响最后成绩。现在肯定有一些同学觉得还有很多东西不知道，总想着在这短短的时间内再努力一把，再多掌握一些知识。让身体无极限的承受在学习的重负下，大脑一直处于紧绷状态。而事实上人的脑力，体力承受能力是有限的，考生也不可能掌握每一个知识点。所以如果考生已经非常疲惫，复习也没有太大的效果，那么就不应该再为一个可能还不考的知识点极度疲惫，而应调整身心，降低复习强度，养精蓄锐。留待考场上精神振奋，保证考试时那短短的几个小时思维活跃，注意力集中，拿到的所有可能拿到的分值。
二、考前准备充分
这是考生长谈，每次提醒，每次都有人或多或少犯同样错误。时间，地点，证件，考试工具等任何一方面都不能出错。考生可以抽时间提前去考场逛一圈，熟悉乘车路线，考场环境等。考场上需要的东西，提前列一清单，到时方便核对。 出发前也可以让朋友检查一下必备物品是否带全，以防自己万一考虑不周漏掉什么东西。这些准备是花不了多长时间的，但是一旦出错，影响整个考试。而且，复习那么长时间要是因为这些问题出错影响考试顺利进行是很不值的。我知道以前有个在职考生，因为不知道英语考试时间变化，去晚了，耽误了考试，痛恨不已。再比如分秒必争的考场答题时铅笔头断了，没有备用铅笔，重新削铅笔要浪费一些时间，重新稳定思绪投入答题中又要浪费一些时间。
答题时要是由于纸质的原因，墨水在纸上扩散，从而字迹不清楚，卷面不美观也是不好的，要是之前准备充分，带了笔心比较细的圆珠笔就不会出现这种情况了。考生在准备时就应该考虑到考场上可能发生的所有情况，有备无患。也不能因为以前考试时没有出现过意外想当然的认为这次亦不会出现意外。这时候应采取相应的娱乐放松心情，比如听听音乐，宿舍养条金鱼等。这种娱乐只是一时的心情放松，紧张压力的缓解，之后会更有效的投入到复习中。有些娱乐就是要不得的，比如逛街，打游戏之类的，疲惫不说，还可能上瘾。就像我看小说，不管厚薄，只要开始看，一定要看完结尾才罢休，不管考试不考试。还有要避免一些影响心情的事情发生，比如跟朋友吵架之类的。上考场前，要是跟舍友或家人闹别扭肯定不好了。另外，冬季天气多变，注意防寒保暖，感冒了肯定影响考试发挥了，也要注意饮食。这些话可能有些唠叨，而且考生们从小到大经历无数次考试，无数次的考前准备。不过因为确实有人会犯这些错误，所以觉得提醒一下还是必要的。
三、考试进行时
这么长时间的复习，考生的实际水平已是无法改变的事实，唯能改变就是考场发挥了。考场上最怕“怯场”了，常听一些同学抱怨说：考场上大脑一片空白，很多题都不会做，考完试，走出考场，头脑清晰，很多题又会做了。
刘墉说每一次登台演讲前都会有刹那的紧张，因为每一次他都很重视。考研是人生中的一个转折，怎能不重视？怎能不紧张？尤其是多次考研未果，或把全部希望寄托于考研，孤注一掷的考生。以前见过一个考生，上考场前总担心自己带的东西不全，一遍遍检查。担心漏掉东西在宿舍检查;担心东西遗忘在宿舍在路上检查;担心路上丢掉，在考场外面检查。进入考场一切都顺利才放下心来，肯定自己确实带齐了东西。考场上还有看似奇怪但也理解的现象就是有的考生不止一次的上厕所，紧张啊！紧张是难免的，不过要及时稳定思绪。走进考场坐到座位上后，深呼吸，让自己心稍稍镇定下来。发了卷子后，匆匆扫完卷子。检查有无缺页或字迹不清的地方。之后就可以看题了。我认为先花几分钟整体浏览一下试卷非常重要。大概了解试题难易程度。如果在自己预料范围内，可以从容答题。如果试题跟自己想象的差距太远，之前的复习侧重点把握的不是很好。就要迅速调整自己心情。有时候考卷发下来，大脑会一片空白，感觉什么都不会，时间一分分过去，人越来越紧张，思维越来越混乱。这时候停下来，花那么一分钟什么也不想，深呼吸，调整心情，稳定思绪。考试时别忘了时刻给自己鼓劲，相信自己一定行。
蛮干不如巧干，做任何事情都是有技巧的，研究生的考试亦要注意解题方法。比如，在做英语阅读时，考生容易犯两个问题，一是文章明明看懂了，题目感觉也不是很难，但题就是做不对。我觉得这种做题方法就不对。文章不一定要读懂，更无需每句话都读，考生的最终目的是做对题，而不是读懂文章。读懂文章不是做对题的必要充分条件。如果题目中没有涉及中心思想之类的必须看懂全文才能回答的问题时，没有读懂全文照样可以拿高分，所以我认为正确的解题方法是先快速扫一下全文，知道文章中的各个部分大概在讲什么内容即可，然后看答案，知道要解决哪些问题。这两步不应该花太多的时间，考生只要知道答案大概在文章中哪一块即可。然后开始做题，跳到答案所在处，反复阅读，这时候要非常仔细，花费的时间也应该多一些。为了提高正确率，答案的四个选项都应该看，排除不正确的，正确的答案要与原文中作者的观点一致，也就是说原文中要有相对应的话和答案对应，而不是自己看过文章后的记忆加想象和主观看法。英语毕竟是门外语，不管英语水平多高，在英语这方面瞬间记忆能力都是有限的，看过文章后能够知道大概意思，但一些细节肯定记得不清楚，而很多题目都是涉及细节的，所以，自认为看懂了文章。不在文章中找到答案的出处，凭记忆做题是很容易做错的。第二个问题是时间不够。很多考生的英语时间都是不够的，今年由于听力的取消，增加了小作文，时间会更紧张。
有些考生因为时间不够，后面的题草草收场，有的考生的作文时间甚至只有十五分钟到二十分钟。这个一与考生的阅读速度有关，另外一个就是每句话都读，考生应该知道，有些话与做题是一点关系都没有的。考生应该学会跳读，第一遍一定要快，不懂的地方要跳过。看完答案后再决定哪些话要认真阅读，反复阅读。我认为英语的阅读理解花费的时间应比考试规定的时间要多，阅读理解是快不得的，因为阅读理解的答案很隐蔽，干扰选项多，一些关键长句还是要读懂才能正确选择答案的，做得快可能因为考虑不周而失分。作文一定要写提纲的，不写提纲有可能跑题，跑题扣分是很严重的；或写着写着不知道该怎么收尾，写不下去了。作文也一定不要忘记检查！可能因为紧张或平时训练较少，会犯一些特别简单一眼就能看出的错误。出现这些错误扣分也是很严重的。检查的内容包括单词的拼写、时态的正误等。完型填空的文章是比较简单的，花的时间应少一些。先通读全文，非常确定的选项可以选择，然后在理解意思的基础上做其它题目，注意前后对应。有时间可以再通读一下全文，看填了答案后文章是否通顺。
政治的单选题没有太多问题。多选题分值高，多选漏选现象普遍，容易出错。选项如果本身就是谬论，自然不能选择；选项虽然是真理，但跟题目毫无关系，自然也该抛弃；最难的是，一些似是而非的选项，比如政治强调的是唯物主义观点，唯心主义者的话即使考生觉得非常有道理，也是不能选择的。考生可以背一些唯物主义者、唯心主义者的原话，并且考试的时候摆正心态，做一个地道的唯物主义者。辨析题是先判断正误，后分析题目。题目往往是对中有错，错中有对，真真假假。考生一定要用辩证的观点分析问题，在否定错误的部分时别忘了肯定正确的语句。政治是答对一个知识点就得相应的分值，所以即使不知题目的整体对错，题目中考生清楚的部分还是要在卷面中体现的。回答题的答题特点是，对答案非常明确，那一二三的罗列答案，要点突出即可。如果对答案不清楚，那就只要与答案相关，都可以写在上面，不必罗列一二三。这时候时答对了就便宜捡分，答错了也不会扣分。
数学等理科学科的答题规律较少，考生要注意：一些主观题是做对一步给一步的分值的。所以不管能否做出最终答案，一些正确的公式，思维方法要在卷面上体现出来。
有人说老师的阅卷其实是翻卷，匆匆扫一眼，凭感觉信手给分。当然这话是有些偏颇的，学习好的同学成绩一般不错就是例子。但也不能保证每个阅卷老师阅卷时都能认真、负责、公平、公正,力求成绩真实的反应考生的实际水平,即使知道考生的备考是多么艰辛和不容易，考研的成绩对考生是多么的重要。曾见一个报道说，复查时发现一个成绩不错高考英语作文里面有几处汉语拼音。在阅卷时，能得五分的题，老师给四分和六分的现象是比比皆是的。复查时碰到这种情况也不会有什么改变。流水线阅卷也决定阅卷速度不可能很慢。同时，由于阅卷数量大，阅卷本身就是件很头疼很繁琐的事情。阅卷过程中老师难免有时候打个盹，碰到答案写的很多，又很杂乱，很多又与题目毫无关系，关键知识点不突出，不清楚时可能漏掉正确知识点而少给分。碰到考生字迹潦草，逻辑不清楚，可能带感情打分。所以考试时考生要非常注意字迹清晰，卷面整洁，条理清楚。
四、坚持才是胜利
有人说，准备考研的人是百分之百，报名时剩百分之八十，冲刺时剩百分之六十，坚持考完的仅剩百分之五十。在每个考场，总会有那么两三个座位到后来是寂寞的,这点我是不赞成的。不管能否考上都应坚持到最后。有的同学上考场前就不怎么自信，考完第一门英语，感觉不理想，心想完了，今年没戏了，在后面的几门考试没有精神，应付了事，或者干脆放弃后面的考试了。我认为这是大可不必的，考完英语后的感觉不一定是真实的。我以前考完四级对完答案后，就想肯定不能过了，因为即使主观题估的比较高后也凑不够六十分。成绩出来后也不想去查，之后同学告诉我通过了。我有些诧异和不相信，当然确实是通过了。考完研后也是，心里很懊丧，觉得平时英语还不错的自己考试的时候一点感觉都没有，有的文章根本就读不懂，题答的一塌糊涂，不知道究竟答了些什么。心想，英语会卡住吧。最后我能上研当然是英语没卡住了。以前看过一个同学的成绩，英语六十多分，但就考了两门，没考完，当时觉得很奇怪，也有点遗憾了，怎么不坚持考完呢？也许他(她)感觉考的很不理想的缘故吧。有些事情，放弃了就是遗憾，也肯定失败，坚持了，就有成功的希望，哪怕是百分之一的希望。考研本身就是人生中仅有的几种值得纪念的体验之一，即使是那些报名后找到理想工作不想上研的朋友。我觉得能够参加考试，体验一下考试过程也是很有意义的。前几天看到一篇报道，说是一位八岁的小女孩替亡父代领硕士学位证的故事。其父在深知自己患癌，时日不久，仍坚持完成学业，其精神可嘉，值得我们每个人学习。
另外一个就是考完后一定要重点转移。意思是说考完一门试后就把这门试放下，全身心力投入到后面的考试中。不要感觉考得不理想，耿耿于怀前面的考试思绪一下子收不回来影响后面的考试或者干脆放弃考研。有一句话是过去了的事就是过去了，不管多么惋惜，多么懊悔，多么想重新再来一次都是不可能的，惟能把握的是现在和将来。如果前一门考试跟自己的预期目标有些出入，那已经成为无法改变的事实了。考生就像人生，人生不可能完美，不可能事事顺利，有鲜花也有荆棘。考试也是一样。考前总有复习到的，总有没复习到的，考试时总有应该做对的题没做对，也总有不会做的题碰巧选了正确答案;有一门考试比预想的难，考的差，另一门考试比预期的简单，考的好。有些认为答错的题也许是对的，有些感觉考的不错，成绩却不理想。人生不管如何，还有继续生活，考试也是，不管考的怎样，还要继续进行。为了后面的考试顺利进行，心情一定要及时调整过来。我比较反对下了考场，还有几门考试没结束就开始翻书核对答案，或跟朋友对答案，或询问别人考的怎样。这些不管对之前的考试还是之后的考试都是没有意义的。另外一个就是一定饱满的精神坚持完所有的考试，每一份试卷都认真对待。
我就写到这里了。上考场的朋友可以把以前考试中成功的经验，失败的教训总结一下，并对整个考试过程有一粗略的计划，到时候按计划进行。当然考试中如出现意外，一定要及时调整过来。再次祝所有考生能考试成功。(海文学校咨询师)
月考前应该有放假8天吧。
你可以在这八天内叫你的爸爸妈妈带你去哪里散散心。
或者和自己的好朋友一起去烧烤，唱歌等等
也可以去尝试跑步游泳等运动。把心里的压力释放出来。
当然不能忘记学习，劳逸结合，我相信你一定可以考出好成绩
去海边
吹吹海风
去公园
呼吸新鲜空气, 躺在草地上 看 云彩
听听轻音乐.
O(∩_∩)O哈！我也要月考了！
把它当做一次小测验，不要给自己太大压力，尽力就好了。本来成绩就不错，有什么好担心的呢。
压力太大就听些音乐吧！缓解心情嘛！阅读也是可以的，前提是你喜欢。总之，做些你喜欢的事！不过，不要忘记复习哦！
象咱，已久经沙场，从小到大 大小考经过无数次，一个小小的月考 不在话下，相信自己的能力，加油！！！
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