基础代谢具体是什么意思？
基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人的基础代谢率会因性别、年龄和体重的影响而有不同的标准，无法判断题意给出的2400是否正常，可根据计算公式自行比对。
其计算公式如下：
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
提高基础代谢率的方法
1、快步走
运动、运动、运动！运动是提高基础代谢率最主要、而且最有效的方法。
想要燃烧体内的脂肪,必须做有氧运动。最有效的有氧运动必须符合“333”的原则，就是每周运动3次、每次30分钟、运动强度必须达到心跳每分钟130下。
2、多吃新鲜食物
多吃没有经过加工的食品,这样的食材含有更多营养，其中就包括提高基础代谢率的成分。没有深加工及保存过的食物不会给身体带来负担，从而让脂肪燃烧得更快。
3、日常能量摄入不要太低
每天摄入的热量降低后，人的身体也会逐步适应这种变化，从而降低你的甲状腺激素分泌，使你每日能消耗的热量也随之降低。
在减肥期间,应当逐步降低每日进食分量，并每周犒劳自己1次,满足自己的食欲，补充营养，并提高身体代谢速度。但是注意，不要太频繁。
4、摄取大量蛋白质
因为脂肪很难燃烧，所以就减少自己的食量，这样反而南辕北辙、会成为肌肤和身体老化的原因,如果在饮食上做限制，短时间可能一时会有效果，长期来说也会反弹,让基础代谢能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物，然後要多摄取打造身体肌肉所需的蛋白质,然后因为脂肪燃烧能力的下降，和水份的摄取不足也有关联，所以感觉到渴之前就要多进行水份的补给。
5、肌力运动
在燃烧脂肪的同时，也需要肌力训练，以增加体内的瘦肉,双管齐下，才能提高基础代谢率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗热量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗75—125卡，足足差了几十倍。
基础代谢率,算在减肥期间要消耗的卡路里里吗?
答：包括基础代谢率和运动消耗的能量。计算每天需要消耗的总热量可以用以下公式：总能量消耗 = 基础代谢率 x 活动系数 + 运动消耗的能量 同时，为了健康减肥，每天的食谱应该均衡、科学，建议找专业的营养师评估您的具体情况，制定适合您的饮食计划和减重目标，以达到更好的减肥效果。
基础能量消耗公式计算
答：此外，还应该了解到基础代谢率并不是固定不变的，它会受到许多因素的影响，如年龄、肌肉质量、体脂肪百分比等。因此，这些公式提供的只是一个估算值，实际数值会有一定的误差。综上所述，基础能量消耗公式通过考虑性别、年龄、身高和体重等因素，计算出人体在静息状态下所需的能量。根据具体情况选择适用的...
早晚体重差与基础代谢的关系
答：基础代谢是维持人体基本生命活动的能量。即在无任何体力和紧张思维活动，全身肌肉松弛，消化处于静止状态的情况下，用以维持体温和人体必要的生理活动所需要的能量。一般来讲，晚上的体重会比早上要重一些，经过了一夜的睡眠之后，肠道里的食物大部分被消化掉了，这时候体内基本上没有什么食物了，体重自然要...
基础代谢率与减肥的关系,提高代谢一定就能减脂吗?
答：减脂重要的就是提高自身的基础代谢 为什么别人有吃不胖的身材其实有一点就是人家基础代谢比你高呀（不知道基础代谢是啥的宝宝可以上百度搜搜）简单理解一下基础代谢就是，你一天身体各方面什么的需要消耗热量来维持，简称基础代谢。吃的比基代少就可以减重确实是这样，但是如果你节食的话就是个错误...
基础代谢率的正常范围
答：单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分...
基础代谢率计算方法公式
答：基础代谢率计算方法公式如下：基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠。具体三种方法如下：1、基础代谢率%=（脉率+脉压差）-111（Gale法）2、基础代谢率%=0.75×（脉率+脉压差×0.74）-72...
求生物高手帮忙!! 高手们动物的基础代谢率怎么计算啊??会的帮帮忙啊
答：基础代谢率是指动物在基本生命活动条件下，单位时间内每平方米体表面积的能量代谢，在人通常以每平方米体表面积lh内所产生或散发的热量，即kJ/m2·h为单位。家畜常以代谢体重计算，即为kJ/W0.75．h。
...算高算低还是正常?这个数具体代表什么含义?
答：基础代谢率的计算：（脉率+脉压）-111 其他计算方法,不考虑年龄: 男性: 体重(公斤) x 24 女性: 体重(公斤) X 22 。 考虑年龄: 男性: 体重(公斤) x 24- 年龄*10 女性: 体重(公斤) X 22-年龄*10 。考虑年龄和脂肪比例 男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10 女性: 体重(...
一天的基础代谢率是1200 每天吃多少热量才能减肥
答：1，每天摄入的热量要小于每天消耗的热量才能达到减肥效果。2，体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现，基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定。3，人体的体表面积与体重及身高显著相关。三十年代，Stevensen曾经得出我国...
健身房的体测表都是英文 bcm bmc bmr ac amc都是什么意思啊?
答：BCM: 身体细胞量 (kg) BMC: 骨矿物质含量 (kg) BMR: 基础代谢率 AMC上臂无脂肪周长 AC上臂周长
