睡觉什么姿势最好？
5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点:医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
1.适合女人最佳睡姿：右侧卧
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
2.适合于男人的最佳睡姿：仰卧
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
睡觉什么姿势最好
答：心脏病患者：切忌左侧卧或俯卧。心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难。脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。高血压：特别是...
什么样的睡觉姿势好?
答：四种常见的睡姿有利有弊，侧卧睡姿更有利于大脑减负。四种常见睡姿的利与弊 一、仰卧 优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。二、俯卧 优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和...
怎样的睡姿最健康?
答：1、英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。2、仰卧。仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最佳大众睡姿。仰卧不会压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于...
用什么姿势睡觉最好?
答：睡觉的姿势有很多种。下面，我们来看看用什么姿势睡觉最好吧。01 侧卧睡觉 侧卧睡觉的时候，人体的心脏会处在高位置上，这样不会压到心脏，从而具有保护心脏的作用。02 仰卧睡觉 如果是肥胖人士的话，则可以选择仰卧睡觉，这样能够睡得更加踏实一些，而且也不会压迫到心脏。03 ...
睡觉的姿势最好是什么姿势 比较好的睡觉姿势
答：因此想快速的入睡不妨试试仰卧。5、适合婴儿的睡姿--侧卧。侧睡的睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松，是比较好的睡眠姿势。侧睡能预防婴儿溢奶，侧卧时即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。但是对于新生宝宝，还不会翻身，父母要经常协助变换姿势。
都说睡姿对身体很重要,哪一种睡姿是最健康的?
答：与之相比，仰卧式睡姿是男性最为有利的睡觉姿势。选择仰卧式睡姿时，双腿的自然分开，可以使心脏和生殖器官免受压迫，进而不但可以减轻心脏的压力、避免使生殖器官受到误伤，同时也能够得到充分的活动空间，使其可以有效的散热、促进其更好的血液循环，尤其利于男性生殖系统的健康。有利于女性健康的睡眠姿势大...
哪种睡觉姿势最好?
答：瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。有些人说，那在太空中睡觉就没有压迫...
晚上睡觉什么姿势比较有益?
答：同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳 ...
涨姿势|女生睡觉应该用什么姿势?
答：女生睡觉姿势大全 1、趴着睡——压迫胸部 青春期的女生趴着睡压迫到胸廓和乳房会影响发育,造成胸部外扩。 2、仰着睡——子宫后位 长期仰着睡,有一定可能会让子宫往后倒,后位的子宫压迫到神经纤维组织容易腰酸、腰部坠胀。 3、侧着睡——最适合女生的睡姿 除了趴着睡和仰着睡,拿最佳睡姿就是侧睡了,左右都...
宝宝睡姿大揭秘!3种姿势,各有千秋,如何选择?
答：但不易观察宝宝表情,口水外流,还可能口鼻被堵。侧卧侧卧是一种预防吐奶,避免心脏受压的睡姿。但要小心脸部不对称、斜视等问题。交替睡宝宝睡姿,各有利弊。但最好的办法是,仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡!这样既安全又健康,还能避免各种小问题哦! 抢首赞 评论 分享 举报 ...
