怎样能控制自己的感情？总是轻易喜欢上一个人，然后被牵动。
有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。
1、用明智控制你的心情
公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。过于心情化将无法明晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的布置不满，如此你就应该另寻出路了。
增强明智感，可以使我们遇事多思索，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处置。当想与人争持时，也可反复提示自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制心情冲动，避免不良结果。
2、学一点抑止暴躁脾气的方法
在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。
当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。
有很多事情是可以有多种处置办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改动主意和态度的机遇，选择方法要思索事情的效果。
3、经过心理换位法来抑止心情
心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。经过心理换位，充任别人的角色，来体会别人的心情与思想，这样就有利于防止不良知情的产生及消弭已产生的不良知情。
当同事冒犯自己时，也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良知情就会削弱，以致消逝了。
4、学会用升华的方法来控制心情
所谓升华，也就是将消极的心情与头脑中的一些闪光点联络起来，将痛苦、烦恼、忧虑等其他不良的心情，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会意情低落，但假设我们不甘心落后与失败，能振作肉体，奋起直追，这样就把消极心情转化为积极的行动了。
5、留意抱怨的场所
人有时会很自然地改动自己的见地，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，愈加顽固己见，以致会一心一意地去维护自己的见地。不是那种见地本身多么珍贵，而是他的自尊心遭到了要挟。
发泄心情时，要多应用非正式场所，少运用正式场所，尽量与上司和同事私自交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不只能给自己留有回旋余地，即使提出的意见呈现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的威严，不至于使别人堕入被动和难堪。
在我们喜欢一个人的时候，如果毫无底线的喜欢对方，很容易就会失去了自我，最终这段感情也很难长久。在笔者看来，越是喜欢一个人，越应该克制自己的感情，约束自己的行为，这样的恋情才更容易持久。那么，说到底要如何克制自己呢？
一、不要做过分的行为。
我们不要仗着对他人的喜欢，就总是给对方带来麻烦，影响到对方的正常社交，比如我们仗着对对方的喜欢，就不顾及对方的面子，在别人的面前数落对方，这样就不太好了。毕竟男孩子都是要面子的，如果我们伤害了对方的自尊，那么就会影响到彼此之间的相处。故而，希望女孩子们在喜欢的人面前，不要作，要有好的涵养。这样两个人交往起来其实才能更愉快。此时，你的底线是做好自己，而后再爱他人。
二、要学会让感情变得更好。
不管你有多么喜欢这个人，在碰到一些原则性问题时，最好不要打破自己的底线。好的感情可以让人成长，坏的感情却会让人受伤。我们若是喜欢一个人，就应该让这段感情往好的方向继续走下去，而不是毫无克制的去维护一个人，或者是出现了没有底线的喜欢对方，这样都是不建议的。故而，还是希望大家在这段情感中能够理智多一些，不要意气用事，或者说感情用事。
三、千万不要迷失自我。
在爱情中有的人不够自信，从而变得卑微，感觉自己配不上对方。其实这样的爱情更容易夭折，因为他们在仅仅依靠对方的同时，已经失去了立足的根本，他们迷失了自我。从现实生活中可以看到，双向奔赴的爱情，才是最为理想的。因为在爱人的过程中，我们也得到了对方的爱，也获得了情感上的满足，这让双方都有满足感和幸福感。这样的感情其实更能长长久久地经营下去。
一旦出现感情问题，人的情绪很容易波动的，处理事情的时候很容易出错，我们经常听说一个词叫感情用事。所以想要控制自己的感情，首先得使自己心平气和下来。
也许我们已经积聚了许许多多的不满，心里的那口气过不去，很是恼火，但是不管如何，这个时候不可一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事，实事求是地谈论问题。如果这个时候我们感情用事，将无法清晰地说明我们的理由，想要表述的观点都是乱的。
如何才能增强我们的理智呢？这也不是一下子就可以改过来的，但是我们首先要有这种意识，当我们遇到事情时多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当我们想要争吵时，可以反复提醒自己：我不能发怒，要冷静，冲动是魔鬼。这个需要多次提醒自己，一次两次是不行的，每次都这样去做，慢慢你养成习惯了，就会自然而然变得理智了，也就遏制了感情的冲动。
2、警示标语
很多人通过自我提醒可能还不行，这时候我们可以写一些警示标语，比如我们可以在自己的卧室，办公室的桌子上贴上一些控制感情类的警言或关键词，时刻提醒自己要冷静，如我不生气，我要冷静。
3、学会转移
当我们在现场遇到自己的感情激动时，为了避免立即爆发，这时候可以有意识地转移话题，或者是做点儿别的什么事情来分散我们的注意力，这样可以更好地使自己紧张的感情松弛下来。比如迅速离开现场，去找人谈谈心、散散步、或者干脆去外面疯跑几圈，这样可以将自己感情能量释放出来，心情就会平静下来。
4、换位思考
也就是站到别人的角度来考虑问题。俗话说：将心比心，通过换位思考，把自己当做别人这一角色，进行体会别人的感情和思想，这样就有利于防止不良情感的产生，也就可以达到消除我们已经产生的不良感情。比如，当同事触犯我们时，可以站在同事的角度想一想，可能我们就会觉得同事的行为情有可原了，也就不用生气，感情也就自然散去了。
5、升华感情
感情分为积极的和消极的，我们所说的升华感情是指将消极的感情，如痛苦、烦恼、忧愁等，转化为积极的，而且有益于我们的行动的。比如当我们的工作表现不好时，被领导训斥了，心理不舒服，心情低落，这时候我们如果不甘心落后，不甘心失败，继续振作精神，奋起直追，这样是不是就可以将消极的转化为积极地的呢？
6、学会发泄
人有感情是非常正常的，有时候我们需要将我们的感情发泄出来，否则就会憋出病来，但是发泄感情一定要注意场合哟。
我记得美国有一位教授说过一段话：人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。也就是说我们发泄感情要注意场合，要多利用非正式场合（人少、无外人等），少使用正式的场合（人多、有外人等）。如果是在公司，尽量与领导或者同事私下里聊，避免公开场合表达不满，否则到时候自己不仅没有回旋余地，甚至还可能损失在大家心目中的形象，那就得不偿失了。
1、学会转移情感，不把对方看得太重。
有些时候，爱一个人的原因，不是因为自己真的动了心，而是因为对方符合自己对理想伴侣的期望，这才无法脱身。
恋爱心理学中，对于这种现象的最好解释，便是“恋爱移情作用”。
所谓的“恋爱移情作用”，在爱情心理学中的解释为：“将自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到其他人身上的过程。”
就像从小缺失亲情的人，会希望自己的另一半，负担起亲人的角色，成为弥补自己人生缺憾的关键人物。
有了这样的想法时，当她们一旦陷入恋爱之中，往往会把自己的伴侣，不仅仅看做简单的伴侣，而是看做自己的亲人，把对方的感情，理解成爱情和亲情的混杂体。
但感情里，没有谁能弥补另一个人的感情缺失，把希望寄托于别人身上的时候，自己才更容易失望。
2、总有一个理由，能让你放弃对方。
所有不可能在一起的感情，都是有具体原因的，直面这些不能在一起的原因，是逐渐放下对方的最好方式。
每个人恋爱的原因，不是为了和对方在一起，而是为了和一个能给自己幸福的人在一起，不管是恋爱也好，结婚也罢，那个人都应该是一个值得的人。
当那个人无法给自己幸福，已经给自己造成困扰，或者是已经伤害过自己的时候，放手才是对自己的负责。
这个时候，把对方当成一个“不值得的人”，是最好的放弃方式。
嗯，控制自己的感情，就是首先要学会诗人看人吧。一个人你要明白他对你怎么样才算好，以至于你不轻易的对他。动心哦，认识更多的人，看过更多的人以后，或者接触更多的人，你会知道什么样的人怎么样对你好才是真的好，所以没必要想太多。不要太轻易的相信别人，不要太心软。
这种情况下，只能靠你自己的意志力来控制，因为我们每个人都是有情感的，那么在这种情况之下，如果您要是没有办法用意志力克制自己，那么您肯定就会在这样的情况中永远处于被动的地方，然后你要想真正能够做到自己，能够了断，那么只能是无限的控制自己，不让自己陷入到这样的漩涡当中去
每个人都有两面性，感性与理性，只是所占百分之不同而已，容易被牵动感情的也不见的是坏事，考虑得太多反而觉得累，如果你真的不想轻易喜欢上一个人，那么便在有好感的时候理性分析对方的优缺点，以及对方喜欢你的可能性，如果没可能一起便放弃，毕竟为了不可能的事情劳心劳力的不值得
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