引起腰肌劳损的原因有哪些？如何预防肌肉劳损？

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　　腰肌劳损是一种慢性疾病，通常会长时间的困扰着人们，影响人们的正常生活。由于很多人并不清楚腰肌劳损的病因，对腰肌劳损疏于防范，往往到疾病缠身时才引起重视，给自己造成了不必要的麻烦，那么，引起腰肌劳损的原因有哪些呢？我们要如何预防肌肉劳损呢？

　　 1、积累性损伤

　　久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁，组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。

　　 2、体弱、内脏病变

　　体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降，产生疼痛；妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

　　 3、急性腰扭伤治疗不当

　　腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低，出现疼痛，患者常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。

　　 4、腰椎先天性畸形

　　如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨）。

　　 5、用手提电脑

　　长期使用计算机人士，最常出现的.是眼部不适，上半身肌肉疼痛，尤其是颈、背、手臂等部位最易出现不适，甚至肌肉劳损。曾有一项研究，比较不同类型计算机对使用者所带来的不同影响程度。初步研究显示。与桌面计算机使用者相比，手提电脑使用者在使用手提电脑时，头部前倾幅度较桌面计算机使用者为大，直接增加使用者头部压力，造成不适。

　　另外，生活中防治腰肌劳损的方法有很多种，大家都需要注意一下。

　　 日常如何预防肌肉劳损：

　　 1、腰部肌肉要锻炼

　　防治腰肌劳损可以倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 （此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

　　 2、四季保暖

　　月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性防治腰肌劳损应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

　　 3、调补肾阴

　　如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，防治腰肌劳损应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

　　 4、节房事、做好避孕

　　人工流产多者，容易伤肾引起炎症。防治腰肌劳损应节房事、做好避孕。

　　 5、床垫厚度适中

　　腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息，这也是防治腰肌劳损的方法。

腰肌劳损是怎样引起的呢?
答：2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。3、腰肌劳损的原因慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可 促发或加重腰肌劳损。4、-腰肌.骨世医帖-止痛更治痛，...

腰肌劳损的原因有哪些?
答：常见造成腰肌劳损的原因包括：损伤未痊愈：腰部急性损伤未得到适当的休息和制动，影响肌肉组织的正常愈合。治疗不当：推拿按摩的手法不当，会使愈合的组织再次发生损害。旧伤瘢痕：急性腰部损伤愈合后，所遗留的大面积瘢痕组织，会压迫腰部周边肌肉和神经。姿势不良：腰部肌肉长期保持某种特定姿势，造成肌肉受力...

腰肌劳损怎么形成的
答：5、患者可在医生的指导下，进行适当地运动，加强训练肌肉的力量，也可以使用-腰肌骨.方贴-调理治疗的。问题三：腰肌劳损是怎样形成的？ 长期劳作损伤的，就像机器，使用是有寿命的，你天天超负荷运作，机器的零件就容易坏，使用寿命就会减低 问题四：引起腰肌劳损的原因是什么？ 腰肌劳损是以腰部...

腰肌劳损是什么原因引起的?
答：在症状严重的时候疼痛也会比较剧烈，常常需要休息、外敷膏药或口服止痛药进行治疗，一般不会频繁的反复发作。随着年龄的增长如果腰肌力量弱，腰椎的骨质关节的增生、退变就会加速，导致腰椎的相对不稳定。腰椎的退变就会局部的无菌性炎症反应，反复出现腰痛的症状，因此对于腰肌劳损，早期应该重视多进行腰背肌...

腰肌劳损是什么原因引起的?
答：一、主要病因 1、腰部肌肉损伤：常见的急性腰扭伤、腰部维持屈曲姿势过久会导致腰部肌肉撕裂、韧带过度拉伸。治疗不当或者疗效不佳，多会迁延，出现慢性腰肌劳损。2、累积性慢性损伤：反复的腰部活动，其力量不足以出现腰部肌肉撕裂，但会出现腰部肌肉疲劳，诱发无菌性炎症，导致局部组织充血、痉挛、组织粘连...

导致腰肌劳损的原因有哪些
答：导致腰肌劳损的原因有哪些呢?腰肌劳损是一种腰部疾病，多发于中老年人，主要是因为劳累过度，要不负重超荷，导致腰部肌肉损伤。除此之外还有其他的原因，我们一起来看看导致腰肌劳损的原因都有哪些。1.劳累过度，积累型损伤长期保持一个姿势发力，会使腰肌长期处于高张力的牵伸状态，这样会导致腰部受力太...

腰肌劳损的病因是什么呢
答：不但不能治愈，还会加重腰肌损伤的症状，导致腰肌劳损。3、先天性腰肌畸形也是腰肌劳损的主要原因之一。有些人由于先天遗传的影响或胎儿时期的损伤，会有先天性腰椎骶骨退变或骶椎。4、一般来说，这类人的腰椎骨骼结构会比普通人弱，如果进行剧烈运动或重体力劳动，腰肌劳损的风险会大大增加。

造成腰肌劳损的原因是什么?
答：后未获得及时有效的治疗而转为慢性病变后引起的无菌性炎症。腰肌劳损的诱发因素主要为腰部负重过大导致的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，如久坐、久站、不恰当的搬运重物、长时间的腰部负重运动等。此外，肥胖也是腰肌劳损的诱因之一。另有研究显示，吸烟和饮酒也在一定程度上导致腰肌劳损的发病率增高。希...

腰肌劳损的引发原因有哪些呢?
答：腰肌劳损是腰痛常见的原因之一，主要是由于久坐、久站、反复的弯腰等，使腰部肌肉不能得到休息所引起的。得了腰肌劳损不要过度担心，通过正确治疗是可以治愈的。第一、知道腰肌劳损是什么原因造成的，尽量避免这些情况，如工作、劳动注意变换姿势和休息。第二、注意避免腰部受凉受寒。

腰肌劳损是什么原因造成的?
答：腰肌劳损是一种发生在腰部很常见的疾病，腰部受到伤害对于患者的身体危害是很大的，而导致这种疾病的原因也是很多的，大家可以在平时生活中多了解疾病的相关知识以及发病原因，以更好的做好防治工作，那么腰肌劳损是什么原因引起的呢?1、长期不良的姿势进行工作，只要弯曲工作的矿工，只会使用一个肩并肩进行...