花生吃多了，有什么危害？
吃花生的好处有哪些
花生是一种日常生活中常见的坚果，花生有“长寿果”的美称，虽然它个子小小，但它又并不平凡。花生和其他坚果类食物一样，其中富含丰富的多不饱和脂肪酸成分，特别是人体无法自身合成，但又所必须的ω6系列脂肪酸，ω6主要的来源就是植物的种子部分中的脂肪酸，所以大部分坚果刚好可以满足它的提供需求。
油脂含量较高
因为花生中油脂含量较高，很多高血脂患者都问起过吃花生会不会影响血脂，其实坚果类食物（包括花生）是一种神奇的食物，你适当吃点它们对控脂反而是有好处的，你要是忍不住敞开门大吃，那么它们必然是对健康有威胁的。
油脂重
我们平时提到坚果都会提到“油脂重”，的确，因为作为植物种子部分，它们需要有充足的能源和营养去保全自己生根、发芽，甚至茁壮成长，所以，在它们的子叶中蕴含着丰富的营养物质和能量物质。
评价
不过，这些油脂和我们平时里接触到的肥肉、五花肉，或者零食、油炸食物中的油脂可不能相提并论，肥肉中、零食中的油脂大部分是“饱和脂肪酸”和“反式脂肪酸”，虽然这饱和脂肪对人体没有直接的威胁，作用就是提供储备能源，不过如果它过多摄入，最终会导致肥胖，从而增加诱发多种心脑血管疾病的风险；
而反式脂肪酸就是个“反派角色”了，反式脂肪酸对人体并无功效，而且它还会诱发血液中“低密度脂蛋白（LDL）”数量的增长，低密度脂蛋白的上升会导致血液中循环的胆固醇量增加，从而升高血脂，它还会诱发脂蛋白、纤维蛋白堆积在血管壁上，增加血液粘稠度，诱发动脉粥样硬化，损伤血管健康。
反式脂肪酸不仅在油炸食物常见，在诸多“加工类食物”中都屡见不鲜，如火腿、薯片、罐头食物、各种甜点、小零食等等。
花生中的油脂大部分属于“不饱和脂肪酸”，它为人体所用，“价值不菲”，正因为用处多，所以并不会像饱和脂肪那样容易储存为脂肪，适当吃点花生，并不容易肥胖。花生种的多不饱和脂肪酸ω6占主要地位，ω6是细胞膜的主要构成部分，可以调节荷尔蒙水平，维持皮脂代谢正常，保护皮肤健康。
研究还发现，ω6能够有助提高“高密度脂蛋白（HDL）”的数量，和咱们刚提到的LDL恰好相反，它能够促进胆固醇运输到肝脏代谢的速度，从而降低血液中胆固醇浓度，达到调节血清胆固醇的效果，维持胆固醇的正常运转和代谢。
花生油吃多了的坏处：
一、长期的食用单一的油种，人体健康不利。
二、因为长期只吃植物油会促使体内的过氧化物增加，与人体蛋白质结合形成脂褐素，就易在人体器官中沉积下来。
此外，过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌的发病率。
过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成，引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。
扩展资料：
花生的功效如下：
1、花生可促进身体发育。花生是一个味道比较偏甜，性平的食物。花生具有很多种功效，花生可以帮助大家长高和人体的生长以及发育。因为花生富含许多可以让人体生长和发育的维生素以及矿物质，可以促进大家的细胞分裂能力和新陈代谢速度。
2、花生可促进智力发育。同时多吃花生可以帮助大家变得更加聪明，花生中富含丰富的氨基酸，氨基酸可以提高儿童的智力和大脑的细胞分化速度。
参考资料来源：人民网-花生有7大功效 和什么一起吃最好
参考资料来源：人民网-吃花生注意两大事项 4类人千万别吃花生
花生里面有很多油，假如说吃多的情况下会发胖，其他方面的话，我觉得还好，花生里面的营养价值确实是比较高的
花生吃多了容易腹泻。
花生是以脂质来储存能力的，不像人们平时接触的淀粉类食品，花生种含有较多的脂肪，而且富含的是不易消化的油脂，因此吃太多的生花生，人体对其消化吸收过于缓慢，肠道不能很好的吸收脂质，就很容易引起腹泻问题。
花生吃多了容易上火
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尤其是吃炒花生或油炸的花生更容易上火。生花生在炒制过程中，温度骤然升高，既清除了花生中的“自由水”，又会破坏“结合水”中的氢键，使得原本性平味甘的花生变成燥热的炒花生，花生炒熟之后，所含的结合水自行修复，释放出大量的能力，这些额外的能力破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，因而更容易导致上火。
花生吃多了容易发胖。
花生适量吃可减肥，可是，毕竟花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生，就等于吃进了581千卡的能量，相当于五两半馒头的热量，所以想减肥的人大量吃花生不仅起不到减肥的功效，反而会增加体内脂肪的堆积。
花生吃多了会导致发胖，这个是因为花生的热量和脂肪含量都是很高的，吃二两炒花生仁就相当于吃了五两半的馒头。所以，想要减肥的人应该要注意远离花生。另外还应该要注意，花生吃多了还会导致上火，这是因为吃了花生之后，会破坏人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多就会导致上火。
另外，多吃花生还会导致腹泻。因为花生含的脂肪比较多，人体对它的消化吸收是非常慢的，大量生吃的话可以引起消化不良。而且花生富含油脂，不易消化，多吃消化不了，引起直接排泄，就会导致腹泻的症状。另外，像一些发霉的花生尽量不要吃，吃多了的话还容易导致癌症。
花生吃多了的危害如下
1.花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，食用过多会使血脂升高，会加重高血压以及高血糖的症状
2.吃太多的花生会导致难以消化，长期会引发腹泻现象，还会损伤胃肠道
3，花生中大量的嘌呤类物质，吃太多会引发痛风。痛风患者吃太多花生还会加重病情。
花生的油脂那么多 ,经常吃花生会有危害吗?
答：哪些人不宜多吃花生 高脂血症患者：花生中含有大量脂肪，高脂血症患者吃花生，会使血液中的血脂水平升高，而血脂升高往往是导致动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。胆囊切除术：花生中含有的脂肪需要胆汁来消化。胆囊切除后，储存胆汁的能力就会丧失。这类病人如果吃了花生，就没有大量的胆汁...
我喜欢吃五香花生米,多吃对身体有危害吗
答：3、脾胃虚弱者少吃：花生米中含有丰富的油脂成分，孕妇、小孩、肠炎患者和消化不良者等脾胃虚弱者要尽量少吃，以免引起腹胀腹泻等症。4、瘀肿发炎者少吃：花生米容易引起发炎而且其中还含有一种能促进血液凝固的物质，跌打瘀肿或者伤口发炎的患者要少吃，否则容易因为血液凝固不散加重瘀肿或发炎的症状。
花生吃多了有什么坏处 花生吃多了会怎么样
答：花生吃多了的坏处就是容易引起上火、腹泻和发胖。花生虽然富含营养，但是其脂肪含量非常高，吃多了容易引起腹泻。而且在炒花生的时候使得原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生，吃太多会释放大量的能量，产热过头就会导致局部热量释放过度而引发上火。而且花生的热量和脂肪含量非常的高，如果你一次性吃二两...
多吃花生到底好处多还是坏处多?
答：花生不能多吃，吃多了容易腹泻、上火和发胖等。四类不适宜服用花生人群：一、因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。二、对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。三、皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。四，由于花生有止血作用，能...
花生吃多了有害吗?
答：多吃花生对身体有害,花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食；忌食霉变花生。在食霉变粮食动物实验中发现，霉变花生用量最小，引发肝癌最快。不明显的霉变花生，一般是注意不到的，但是致病的危险，不小。适量适时使用，在燥热的夏季，应减小用量。使...
花生米吃多了会引起什么后果
答：一定要注意不可吃发霉的花生。花生还具有食疗作用 :1、促进人体的生长发育 。2、促进细胞发育，提高智力。3、抗老化，防早衰。4、可以起到润肺止咳的作用。5、促进骨髓制造血小板的功能。6、防止冠心病。7、滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
花生如果吃多了,可能会加速癌细胞扩散,为何会产生这种关系?
答：花生虽然营养丰富，但很多营养物质无法被吸收。这是因为花生属于豆科植物，含有植酸、草酸、凝集素、皂苷等一系列抗营养素，可以抑制人体对多种矿物质、脂肪以及蛋白质的吸收。任何事物都是有两面性的，花生对于癌症来说也是，如果大量吃花生，确实是对身体不利，但是花生凝集素并非百害而无一利，如果癌症...
经常吃花生米对身体的好处和坏处
答：好处：1、有助减盐 咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。2、保持心脏健康 花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。坏处：...
吃花生有什么坏处?
答：另外花生还含有钙、铁、钾、维生素、赖氨酸等多种营养元素，能增强人体的免疫力，延缓衰老速度。不过虽说吃花生有很多好处，但我们日常食用也需要讲究方法，否则会产生不利影响，那么吃花生有什么坏处呢？1、痛风不要吃痛风患者体内的嘌呤代谢紊乱，日常需要多喝水，从而使尿酸排出。而花生由于所含能量太高...
