你有没有想找朋友诉说心情，却找不到的情况？是如何排解情绪的？

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在大学时期有过想找朋友倾诉心情却找不到的情况，并且还是挺频繁的。通常遇到这种情况，我都会自己去看电影，看书，或者找一个安静的地方，自己大声的叫出来，这样子可以把我紧张的情绪缓解，因为我本人觉得看电影，特别是看搞笑电影或者恐怖电影都可以给我释放一定的压力，还有就是我喜欢自己一个人待着，因为在心情不好的时候，和亲戚的人在一起，我往往都会把脾气撒在亲近的人身上，我知道这样子是不好的，所以说为了控制这样子的情况，我往往都会自己待一会儿就能够自我排解情绪。所以我觉得在一个人的成长过程当中，不可能是一直都有人陪着你的，肯定是会有你自己要去克服困难的时候，当你有了一些。心情变化，你的亲朋好友也许不在你的身边，也许你找不到他们诉说心情，这个时候我觉得如何排解情绪是非常重要的一件事情。情绪有时对于一个人的影响是非常大的，如果不能够好好的排解的话，它就会积少成多，最后可能会影响一个人的心理状况。因为我自己是很有体会的，就是喜欢把事情憋在心里，这样子的话，没有和朋友及时诉说心情，心情就会糟糕，这样子对于自己的生活和工作都是非常不利的。因为我自己比较倾向于通过自我调节来缓解自己的情绪变化，想看电影，看书，吃东西都是我排解情绪的一些方法。但是每个人排解情绪的方式都不一样，所以说大家如果在生活当中也遇到过情绪很难排解的情况，也可以去。找自己的朋友倾诉心情，如果说找不到的话，那就自己写到日记本当中，或者自己喊出来也是可以很好的缓解情绪的。

每个人一生都不是一帆风顺的，难免会碰到令人心情不好的事情。很多人在心情不好的时候，都会去找自己的亲戚朋友诉说，在诉说完了以后，心情就会变得好一些。但是当身边没有人诉说的时候，也不要太过于担心，以下这几种方法都可以帮助大家排解自己的情绪。

第一、在心情不好的时候，可以去做一些让自己感兴趣的事情。比如可以去逛街消费、吃美食或者是看电影等，都可以帮助我们排解负面的情绪。并且，可以去找到自己的兴趣爱好，一旦沉浸在自己喜欢做的事情里，那些悲伤难过的情绪，很快就会被淡忘了。等到再次回想起来不开心的事情时，也会变得更加释怀。所以，做自己感兴趣的事情，是排解情绪的一种好办法。

第二、可以进行适当的运动来排解自己的情绪，比如可以去健身或者是跑步等。身体在经过了大量运动之后，新陈代谢的速度就会增加，在运动的时候可以调节好自己的情绪。这样一来，运动后，出了一身汗，然后去洗个澡，舒舒服服的睡上一觉，再去做其他的事情。很快，之前那些不好的情绪就会渐渐忘记，取之而来的是美好生活的动力。

第三、除了上面的方法外，还可以让自己变得忙起来。当心情不好身边又无人倾诉时，这个时候，可以让自己全身心的投入到工作中。只要满脑子都是工作的事情，自然就没空去想那些不好的事情。因为，在很多时候，越是闲下来，越是喜欢胡思乱想，导致自己的情绪变得越来越差。所以，让自己变得忙碌，就没有多余的精力去思考那些令人不愉快的事情，自然就不会被负面的情绪所影响了。

有，当自己心情特别压抑，而且心情特别不好的时候，就想要找朋友去诉说心情，但是却发现没有可以诉说的朋友；这时候我会放平自己的心态，不会给自己太大的压力，会多出去走一走，呼吸一些新鲜的空气，或者是多听一些轻音乐，这样就可以缓解自己的心情。

我有这种情况；当我非常难受的时候，我会出去跑跑步，或者是自己一个人去想去的地方旅游，自己独自去吃一顿好吃的，来缓解内心的忧郁。

心情不好怎么办,想找几个朋友聊聊天。 新人,没分,谢谢
答：心情，这样你会心情舒畅很多。朋友也会劝劝你什么的，宽慰宽慰你的心，但是如果你是新人，有没有份儿找不到人的情况下。那么你可以找网络来倾诉，这样的你可以 尽情的去说，也不要哭泣，嗯，面子啊，或者是人际关系方面，因为网络是毕竟是虚拟的嘛，没有那种现实当中的认识的人。想说什么就说什么，...

自己不开心的事和别人说有用吗?
答：试问，谁又想当一个情绪垃圾桶呢？除非是没有感情的机器人吧！所以，当你有负面情绪的时候，尽量不要找朋友倾诉。那么，负面情绪不能找父母，不能找伴侣，还不能找朋友，那该找谁呢？没错，就是“陌生人”。有句话是这么说的：“我们往往跟最亲近的无话可说，但是跟陌生人却无话不谈”，当自己...

你有哪些排解负面情绪的好方法?
答：当我心情不好的时候，我会从自己的存款里面拿出一点钱，然后带着这些钱去逛街。看见喜欢吃的东西买，看见好看的衣服买，看见好玩的东西也买。总之就是买买买，把带出来的钱都用光为止。当然这部分用来买买买的钱一定要在自己的承受能力之内。当我买买买之后，我的坏情绪也基本消散了。②找朋友倾诉。

有不高兴的事该不该告诉朋友呢?
答：有不开心的事当然可以告诉朋友，但是你要分清楚是什么样的朋友，这个朋友，可不可靠，会不会像大喇叭一样把你的秘密告诉其他人？一般来说，当我们的心情非常不愉快的时候，我们都想找个人倾诉一下，让他们宽慰我们几句，这样的话我们的心里也会好受一些。因为当一件心事，经常的放在自己的心里，会非常...

你心里有事平时是找亲戚诉说还是找好朋友?
答：你好，心里有事需要诉说的话，肯定是找自己要好的朋友来诉说了，毕竟是自己要好的朋友，彼此之间能够相互理解相互信任，自然说些心里话也能够提供一些帮助。而对于亲戚，除了具有血缘关系外，彼此不一定能够兴趣相投，自然也就不可能说些有用的东西了。

谁都有心情不好的一时,谁都有烦躁的一刻。有时候,想说,却不知对谁开 ...
答：… 可以听听音乐，散散步，找朋友谈谈心，把心中的不快之感尽情的释放出来。 音乐，是人生活中不可缺少的元素，要是人没有了音乐，我真的不敢想象那将是什么样的生活，所以我认为音乐是调节人的心情的最好良药了…… 散步，也是一种让人放松的好方法，只要你想象一下，你走在一条落英缤纷的山涧...

“社交中,别到处说你的苦,没人愿意听到负能量”你怎么看?
答：3、合适的心境。 当你想找朋友倾诉的时候,注意察言观色,看看对方的心情,如果对方心情很好,那就没问题。如果对方心情很糟,你再去向她诉苦,无异于给她火上浇油,你得不到情绪的缓解,可能对方还会把她的不良情绪传递给你,让你更加的烦躁。现实里就有一种人,愿意跟人比惨。 作为一个正常人,肯定是喜欢阳光明媚,...

在经历了挫折后,该不该跟身边的朋友倾诉呢?
答：在经历了挫折后，可以向朋友倾诉，一个真正的挚友，是可以在你最绝望最困难的时候给予你帮助，给予你陪伴的。我觉得真正的朋友就是愿意付出真心一心一意对自己好的人，不会在意别人的感受，会担待自己。人的本能决定了人需要倾诉，找朋友诉说挫折，并不需要内疚与自责。如果朋友有需要，你也可以成为对方...

内心痛苦,就找人诉说
答：记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让人觉着你贴心。而事实上，现实中一般不会有人对你真的交心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被出卖的，永远是交心的那个。忘记所谓真正的朋友，在这个世界上，你的朋友除了你自己外，最多加上父母...

为什么有时候有一肚子话想说,真有人听你说时却不想说了?
答：会有很多顾忌，会在意别人对这些的看法，会觉得其实没有必要说出来。反正他们也不会感同身受，没有人可以完全理解自己当时的心情的。甚至会害怕他们把这些当成笑料或谈资，至少怕他们的态度没有你想象的认真。而且，敞开心扉换来的多是悔不当初，欲言又止最后多会庆幸。过了那个急切想要倾诉的当口，也...